TikTok大興「點蠟燭學習至燃盡」風潮 專家卻指：有害健康

新版「秉燭夜讀」？

古人因為沒有先進的照明工具，在夜晚必須點蠟燭來讀書，條件十分艱苦，因此「秉燭夜讀」也被後人用來形容「學習刻苦認真」。然而最近這種古人不得已而為之的「學習方法」再度於社交媒體盛行。近日TikTok平台掀起了一股「蠟燭學習法」風潮，不少網友都拍片分享自己點蠟燭讀書的影片，更會學習至蠟燭燒盡才休息，不過專家卻指出這樣學習可能會出現一種弊端。

影片截圖

近日有社交平台掀起蠟燭學習法（Candle Study），顧名思義就是在開始學習前點燃蠟燭，之後一直學到蠟燭燃盡為止，不少人跟風效仿，希望可以以此促進自己學習。TikTok上的相關影片共有多達1630萬的觀看次數，可見其熱門程度。

這種讀書方法咋一看似乎真能解決無法持續學習的問題，不過有人選擇較大尺寸的蠟燭，一直讀到蠟燭燃盡，可能需要花上好幾個小時。因此教育專家馬斯特森（Anna Masterson）對此提出異議。

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馬斯特森認為，蠟燭學習法或可能令學生產生嚴重疲勞。由於大部分蠟燭的設計都是盡可能地長時間燃燒，這讓許多人平均一次要花4到6小時來學習，甚至有人分享連續學習12小時，然而「精力耗盡會導致喪失樂趣、動力和記憶力，以及認知功能下降，這一切都對學習過程和整體健康有害。」完全是得不償失的舉動。

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馬斯特森指出，蠟燭學習法是一種定時練習的方式，雖然對許多人來說是有效的，但人類大腦需要適當的、有規律的休息來記住看過的內容，因此，學生們與其用這種讀書方法拉長時間，不如用更短的時間、更專注地在學習上面。

日人親身體驗秋田知名便當「ぼだっこ飯」，當中是一大份白飯加一塊差不多拇指大小的三文魚塊，看起來十分寒酸，然而當他嘗試卻發現飯竟然不夠食？

日人品嚐紅三文魚便當

日前，日本一名活躍於社交VR平台「VRChat」的創作者たましこ（@tamsco274）在社交平台X上曬出秋田地區常見的便當「ぼだっこ飯」，只見便當外觀極為簡樸，盒內盛滿白飯，僅配上一小塊三文魚，看上去相當寒酸，與一般便當配菜大相逕庭，不過原來正正是該便當最具代表性的特色。

日人進食三文魚便當鹹到要瘋狂扒飯卻直言意外美味。X平台圖片

以鹹三文魚配飯 白飯消耗速度極快

據瞭解，「ぼだっこ」為秋田方言，意指味道極為濃鹹的紅三文魚。「ぼだっこ飯」的設計概念，正是以一小塊高度鹹香的紅三文魚，配合大量白飯食用，理論上足以搭配整盒飯量。然而，實際體驗卻出乎意料。たましこ於開動約20分鐘後再度更新，表示白飯已吃掉一半，紅三文魚卻僅吃了幾口，令他忍不住打趣表示「白飯不夠多，快要生氣了」。

日人進食三文魚便當鹹到要瘋狂扒飯卻直言意外美味。X平台圖片

鹹度驚人似食鹽 味道層次豐富

たましこ形容紅三文魚鹹度驚人，必須「將白飯塞滿整個口腔，才能配合那一小塊三文魚魚食用」，甚至笑言這簡直是「帶有三文魚魚味的鹽。」不過，他也補充指出，雖然鹹味強烈，但整體「真的非常好吃」。

日人進食三文魚便當鹹到要瘋狂扒飯卻直言意外美味。X平台圖片

網民留言熱議

帖文曝光後，不少網民留言表示好奇，「一直聽說飯不夠，現在終於相信了」，也有人調侃「鹽分要注意」，更有人分享自身經驗，指出「ぼだっこ便當的飯量本來就不可能夠」。