新版「秉燭夜讀」？
古人因為沒有先進的照明工具，在夜晚必須點蠟燭來讀書，條件十分艱苦，因此「秉燭夜讀」也被後人用來形容「學習刻苦認真」。然而最近這種古人不得已而為之的「學習方法」再度於社交媒體盛行。近日TikTok平台掀起了一股「蠟燭學習法」風潮，不少網友都拍片分享自己點蠟燭讀書的影片，更會學習至蠟燭燒盡才休息，不過專家卻指出這樣學習可能會出現一種弊端。
影片截圖
近日有社交平台掀起蠟燭學習法（Candle Study），顧名思義就是在開始學習前點燃蠟燭，之後一直學到蠟燭燃盡為止，不少人跟風效仿，希望可以以此促進自己學習。TikTok上的相關影片共有多達1630萬的觀看次數，可見其熱門程度。
這種讀書方法咋一看似乎真能解決無法持續學習的問題，不過有人選擇較大尺寸的蠟燭，一直讀到蠟燭燃盡，可能需要花上好幾個小時。因此教育專家馬斯特森（Anna Masterson）對此提出異議。
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馬斯特森認為，蠟燭學習法或可能令學生產生嚴重疲勞。由於大部分蠟燭的設計都是盡可能地長時間燃燒，這讓許多人平均一次要花4到6小時來學習，甚至有人分享連續學習12小時，然而「精力耗盡會導致喪失樂趣、動力和記憶力，以及認知功能下降，這一切都對學習過程和整體健康有害。」完全是得不償失的舉動。
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馬斯特森指出，蠟燭學習法是一種定時練習的方式，雖然對許多人來說是有效的，但人類大腦需要適當的、有規律的休息來記住看過的內容，因此，學生們與其用這種讀書方法拉長時間，不如用更短的時間、更專注地在學習上面。
