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美女同事日日食「呢幾樣嘢」維持纖瘦秘密爆光令人驚嘆

生活事

美女同事日日食「呢幾樣嘢」維持纖瘦秘密爆光令人驚嘆
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美女同事日日食「呢幾樣嘢」維持纖瘦秘密爆光令人驚嘆

2023年09月30日 07:00 最後更新:15:48

纖瘦靚女吃什麼那麼瘦,令女同事好奇,食譜爆光後更令人感到不可思議。

示意圖片

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日前,內地一名女子在小紅書上分享自己的職場經歷,她表示公司最近新來一名女同事,她既漂亮又身材纖瘦,估計她的體重最多在40到45公斤之間,對方很少外出用餐,基本上都是自己帶午餐,「作為一個喝水都會胖的胖子,真的很好奇,每天都吃什麼才能那麼瘦」,帖主出於好奇便在中午時分就去探聽了一下,這位女同事表示她是「不愛運動的多年減脂專業戶」,午餐通常都是吃蛋白質、肉、蛋和奶類的食物。

微博圖片

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隨後,女同事還展示了她的午餐,是用保鮮夾鏈袋裝著的六隻蝦,配搭用保鮮膜包裹的半根玉米。她指出自己的早餐會正常吃,午餐和晚餐通常會選擇吃蝦,因為蝦營養豐富、熱量低,且方便烹煮,吃蝦也利於排泄。然而,帖主看完「便當」後覺得不可思議,因為食物的分量實在太少了。她也很疑惑這真的能夠吃飽嗎?也好奇以這種方式吃蝦來減肥是否真的有效。

微博圖片

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示意圖片

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帖文一出,網民紛紛留言表示:「就這幾隻蝦,相當於我在食堂打飯的其中一個方格」、「重點不是種類,重點是她吃得少,而且吃得少就可以吃飽」、「就吃這點能不瘦嗎!」、「這就是我吃飽了還能吃兩口的那裡面的兩口」、「我好慚愧我今天帶了9個蝦仁還有菜和飯」、「這是飯前吃還是飯後吃呢?」、「玉米和蝦子就是優碳加高蛋白,還只有這麼點份量,人家不瘦誰瘦啊」、「這點只能算我的飯前開胃小菜」。

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XL變M碼!日5旬婦僅調整飲食未運動「一年狂瘦11公斤」

2024年02月23日 07:00 最後更新:15:36

日本一名逾50歲婦人,只靠著調整飲食,在幾乎沒有特別運動的情況1年瘦了十幾公斤,有媒體公開她的減肥秘訣。

示意圖。設計圖片

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據日媒報導,化名弓木的52歲女性減肥的秘訣在於重視蛋白質和蔬菜的攝取的飲食習慣。由於她喜歡吃麵包,因此在吃麵包或其他喜歡的東西之前,會先吃蔬菜和煮雞肉,以取得飲食的平衡。

示意圖。設計圖片

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此外,弓木本來也非常愛吃甜食。為了克服這個習慣,她將點心換成可可含量在85%以上的朱古力,且雖然是在正餐之間當點心吃,但一天限制只能吃五塊以內,或者乾脆直接喝純可可液。她藉由著這個方法,漸漸擺脫對糖份的依賴。

示意圖。設計圖片

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而吃朱古力的習慣,也謹守三大原則。第一是和熱茶或咖啡一起喝,滿足口腹之慾。第二是選在白天,例如中午或早上吃,極力避免在晚餐後享用。第三是藉由這樣的過程,慢慢減少吃的點心頻率。

靠著這幾招下來,弓木即使沒有運動,體重也從原本的66公斤,減到剩下54.5公斤,衣服尺寸從XL號變成M號,效果非常顯著。

Getty示意圖

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