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26歲男每日打機10個鐘 手肘長千粒「珍珠」患上這種病

26歲男每日打機10個鐘 手肘長千粒「珍珠」患上這種病

26歲男每日打機10個鐘 手肘長千粒「珍珠」患上這種病

2023年12月11日 07:00

不少人視打機為日常生活中重要的消遣,甚至不分晝夜睇玩,嚴重影響健康。近日內地有26歲男就打機打出事!

據內媒報道,湖南長沙一名26歲的後生仔因長時間熬夜打機,竟導致肘關節內長出千餘顆白色顆粒,離奇狀況引發關注。這名男子長時間沉迷於手機遊戲,每天累計玩耍時間長達10小時,相當驚人。

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示意圖。設計圖片

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26歲的楊雲軒(化名)是一名手遊發燒友,每天收工就宅在家裡打機至深夜。近日,他因左側肘關節腫脹、活動受限前往長沙市中心醫院(南華大學附屬長沙中心醫院)運動醫療關節骨病科就診,核磁檢查發現肘關節內滿布了大大小小的「珍珠」狀顆粒,初步診斷為「滑膜軟骨瘤病」,需住院接受手術。

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據湖南日報報道,楊雲軒從高中起就沉迷打機,如今更是廢寢忘食地「攻關」,每天打機時間長達10小時。2年前,他就發現左肘關節腫脹,自己可摸到肘關節周圍有多個腫塊,肘關節也無法伸直以及彎曲。但一直沒重視,直到最近症狀加重,連穿衣服、洗澡都受影響,才來醫院就診。

據長沙市中心醫院運動醫療、關節骨病科主任醫生余敏介紹「經過完善核磁檢查,發現患者的左肘關節內滿布了密密麻麻、大小不一的顆粒,符合滑膜軟骨瘤病的診斷,這種情況需要接受手術治療。」明確診斷後,醫療組為患者實施了肘關節鏡下微創手術,取出了大量的滑膜軟骨瘤病灶——千餘顆外形看上去像「珍珠」的白色顆粒。手術僅僅需要通過數個幾毫米大小的孔,就將肘關節內的滑膜軟骨瘤清除乾淨,手術過程非常順利,術後患者肘關節活動較術前明顯恢復。

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余敏又說明,滑膜軟骨瘤病又稱滑膜軟骨化生,是一種不常見的良性關節病,是由滑膜軟骨化生而引起的一種關節病。以滑膜上形成軟骨結節為特徵,這些軟骨小體多呈砂粒狀,可帶蒂生長,向關節腔內突出,亦可脫落進入關節腔內,成為游離體(又稱為關節鼠),受關節滑液滋養而逐漸長大,後期軟骨結節可發生鈣化或骨化,所以也稱滑膜骨軟骨瘤病。好發於膝、髖、肘、肩關節。可導致關節積液,腫脹,活動受限,往往出現關節突然鎖住感,不能伸直和屈曲。稍活動後,常出現彈響,隨後症狀消失。

余敏提醒,現代人對手機的使用率很高,依賴程度也日漸加深,但長期固定一個姿勢玩手機,會對肩頸、腰椎、肘關節都帶來損害,建議玩手機一個小時左右,就放下手機,起身活動一下,遠眺前方,放鬆雙眼,同時活動一下肩頸、手肘和膝關節,緩解疲勞。如感覺到關節腫脹,活動受限,甚至可摸到腫塊等問題,建議及時就醫,明確病因,盡早治療。

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營養師指出,8類癌症與情緒相關,長期壓抑或成高風險族群。

情緒低落壓力大恐致癌,8類癌症與情緒相關。資料圖片

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情緒長期失衡恐增癌症風險

情緒低落、壓力堆積,看似只是心理負擔,但長期忽視卻可能悄然傷害身體。營養師高敏敏指出,長期處於憂慮、緊張或情緒壓抑狀態,不僅影響精神健康,更與多種癌症風險上升相關,包括肺癌、乳癌、甲狀腺癌及大腸直腸癌等。她提醒,情緒與生理密不可分,若未能妥善紓緩情緒,身體最終會以各種方式作出「抗議」。因此,透過飲食、睡眠及規律運動調節壓力,是維持身心平衡的重要關鍵。

情緒低落壓力大恐致癌,8類癌症與情緒相關。資料圖片

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高敏敏解釋,不同情緒模式與某些癌症具有一定關聯性。

肺癌:患者多伴隨對生活變化及生死議題的恐懼,長期處於焦慮狀態;

甲狀腺癌:常見於高度緊張、責任感過重的人;

乳癌:則較常出現在長期壓抑情緒、親情或人際關係衝突未解的人身上。

胃癌、肝癌及胰臟癌:往往與「無法釋放怒氣」、對匱乏與家庭矛盾感到憂慮相關;

淋巴癌:病患普遍缺乏安全感、易有被否定的情緒;

大腸直腸癌:與情緒「消化不良」、長期壓抑密切相關。

情緒低落壓力大恐致癌,8類癌症與情緒相關。資料圖片

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高敏敏建議從飲食入手改善情緒、舒緩壓力:

1. 深海魚類如三文魚、鯖魚可補充Omega-3 脂肪酸;

2. 全穀類及堅果提供維他命B群、鎂及色胺酸;

3. 深綠色蔬菜補充葉酸及鎂;

4. 乳酪有助增加益生菌及色胺酸;

5. 香蕉及黑朱古力能促進「快樂荷爾蒙」分泌。

高敏敏強調,情緒若長期積壓,必然會反映在身體上,要維持身心健康應保持均衡飲食、充足睡眠及規律運動,同時學懂適時減壓與抒發情緒,才能有效降低罹癌風險。

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