回南天必備！使用抽濕機6大注意事項助提升效能

抽濕機有助緩解回南天帶來的潮濕問題，以保持室內乾爽舒適，建議留意6個主要事項，幫助更好發揮抽濕效能。

示意圖。設計圖片

使用抽濕機注意事項

「回南天」在南方地區（尤其是廣東、廣西、福建等地）尤為常見，通常發生於春季。每次回南天一到，家家戶戶的牆壁、地板乃至衣物都會出現返潮現象。為了應對這種潮濕天氣，許多家庭會購入抽濕機幫助降低室內濕度，以維持室內乾燥舒適，還有助消除霉味，十分實用。不過，使用抽濕機時，需留意以下幾個使用事項：

1. 選擇合適的抽濕機

建議根據房間的面積選擇合適除濕量的抽濕機，可根據以下標準進行選擇：

10-20平方米：選擇每日除濕量10-16升的機型

20-30平方米：選擇每日除濕量16-20升的機型

30平方米以上：選擇每日除濕量20升以上的機型。

若是放置於臥室或書房的抽濕機，可選擇低噪音機型，通常不超過40分貝。水箱容量方面，水箱越大，倒水頻率會越低，也可以選擇帶排水管的機型，直接排水更為方便。

回南天抽濕機選擇指南根據房間面積。網上圖片

2. 抽濕機擺放位置

當擺放抽濕機時，應考慮以下幾點以達到最佳效果。首先，將抽濕機放置於潮濕最嚴重的區域，如靠近牆壁或窗戶的位置。其次，確保抽濕機周圍空間充足以保障空氣流通，進風口和出風口不要被遮擋。最後，避免將抽濕機置於陽光直射的地方，以免影響機器性能。

3. 使用技巧

使用抽濕機時應關閉門窗，防止外界潮濕空氣進入，並將設定濕度於50%-60%之間，這是人體感覺舒適的濕度範圍。

定時功能：如果抽濕機有定時功能，可以設定運行時間，以避免長時間運行浪費電能。另外，建議配合冷氣使用，在濕度特別高時，可同時開啟冷氣的除濕模式，以加快除濕效果。

室內濕度控制，設定為50%-60%之間。Unsplash設計圖片

4. 維護與清潔

定期清潔濾網：抽濕機濾網易積攢灰塵，建議每月清潔一次，保持機器高效運行。

定期清空水箱：水箱應定時清空，以免水滿停機，若使用排水管，需確保排水暢通。

檢查機器運行狀態：定期檢查抽濕機是否有異常噪音或除濕效果降低的情況，如有問題應及時聯繫售後。

5. 其他防潮小貼士

衣櫃防潮：在衣櫃內放置除濕盒或除濕袋，以避免衣物發霉。

地板防潮：使用乾拖把或乾抹布擦拭地板，避免濕氣積累。電器防潮：電視機、電腦等電器不用時，應用防塵罩覆蓋，防止受潮。

6. 回南天結束後的處理

收納抽濕機：回南天結束後，應清潔抽濕機並晾乾水箱，存放於乾燥通風處。

檢查房屋狀況：檢查牆壁、地板是否有發霉情況，若有應及時處理。

網上圖片

以上內容參考AI建議

台女求醫發現腸胃炎食稀飯「清腸胃」反刺激胃酸加重腹瀉，醫生推介3食物代替。

台女求醫發現腸胃炎食稀飯白粥「清腸胃」反刺激胃酸加重腹瀉。資料圖片

腸胃炎吃稀飯白粥或刺激胃酸分泌加重腹瀉

不少人患上腸胃炎後，會選擇吃白粥或稀飯「清腸胃」，以為清淡易入口便最安全，殊不知這種傳統做法未必人人適合。近日，台灣一名女事主於社交平台Threads分享求醫經歷指，醫生特別提醒腸胃炎期間不宜吃稀飯，原因是稀飯可能刺激胃酸分泌，若伴隨腹瀉，更有機會令症狀加重，事件隨即引起網民熱議。

台女求醫發現腸胃炎食稀飯白粥「清腸胃」反刺激胃酸加重腹瀉。資料圖片

女事主求醫後驚悉腸胃炎未必適合吃稀飯

女事主表示，自己因腸胃炎就醫後，翻看兩間診所提供的注意事項清單。其中一間提醒患者應避免奶製品、油膩食物及生食；另一間診所醫生則特別叮囑「不要吃稀飯」。她直言，自己也是到當日才知道腸胃炎不一定適合吃稀飯，並引述醫生說法指，稀飯可能刺激胃酸，令她感到相當驚訝。

稀飯白粥或刺激胃酸及加劇腹瀉。資料圖片

醫生指稀飯或刺激胃酸及加劇腹瀉

台灣衛福部臺中醫院家庭醫學科醫生陳昱嘉對此回應指出，稀飯屬於「半流質食物」，進入胃部後排空速度較快，反而可能刺激胃酸分泌，令胸口灼熱感更加明顯。此外，稀飯經長時間熬煮後，澱粉會出現「糊化」現象，較容易被酵素迅速分解成麥芽糖及葡萄糖。這些小分子在短時間內可能令腸道滲透壓上升，對已有腹瀉症狀的患者而言，或會令腹瀉更加嚴重。

稀飯白粥或刺激胃酸及加劇腹瀉。資料圖片

急性腸胃炎宜選軟質高蛋白食物

台灣外科醫生陳榮堅過去也曾在節目中指出，「喝粥」其實可能是意想不到的傷胃行為。若胃部有潰瘍或傷口，進食容易刺激胃酸分泌的碳水化合物，反而可能加重不適。一般而言，若正處於急性腸胃炎，或曾接受胃部手術，飲食應以軟質、同時含有足夠蛋白質的食物為主，例如蒸蛋、豆腐或軟嫩魚肉。

營養師建議按腸道狀況調整飲食

不過，營養師高敏敏則認為，腸胃炎期間飲食重點不一定是「只能吃粥」，而是要掌握清淡、容易消化，並按自身腸道狀況調整。她建議可選擇具雙向調節作用、較有助止瀉的水果，例如蘋果及香蕉；也可選擇水煮清湯類食物，如蛋花湯、清湯麵；另外，蒸蛋、多士、蘇打餅乾等較易消化食物，以及低粗纖維蔬菜，也可按情況適量進食。