中醫師指出，生薑塗頭皮的偏方毫無科學依據，不僅無助生髮反加劇掉髮，建議透過食療調養護髮。
「生薑塗抹頭皮」生髮 恐損頭皮健康
掉髮危機提早到來，令不少人深感困擾，紛紛嘗試用坊間盛傳的各種「生髮偏方」，當中包括用「生薑塗抹頭皮」並進行按摩，期望藉此改善脫髮情況。實際上，這些所謂的生髮偏方根本無科學依據，甚至可能損害頭皮健康。
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中醫警告：生薑刺激性強或加劇脫髮
中醫師廖芳儀表示，坊間流傳用生薑、米酒或鹽水塗抹頭皮等偏方，號稱可以促進生髮。然而，目前尚未有科學依據證實這些方法有效，且生薑屬於強烈刺激性物質，直接塗抹於頭皮易造成頭皮敏感、紅腫及發炎，進一步損害毛囊健康，反令脫髮問題加劇。
生薑。設計圖片
中藥調理強調「補腎養血」護髮
廖芳儀表示，若想要養髮不妨採用內外雙管齊下的方法。在中藥調理方面可著重「補腎養血」，常用藥材包括何首烏、黑芝麻、枸杞、黑豆及桑葚，另有黨參、山藥、杏仁及生薑，有助健脾補氣，提高身體吸收營養的能力。當歸、丹參及川芎則有助促進頭皮血液循環，達到活血化瘀之效。
枸杞。設計圖片
食療建議：自製枸杞芝麻糊
食療方面，廖芳儀建議自製「養髮枸杞芝麻糊」，可將熟黑芝麻、煮熟白米或糙米及適量冰糖攪拌成糊，再加入枸杞煮熟食用。白米也可以用山藥或杏仁代替，增加營養價值。
護髮須從生活習慣入手 勿信未經證實的偏方
廖芳儀也提醒，日常護髮應適度進行頭皮按摩，選用溫和洗護產品並避免頻繁燙染髮，同時應保持良好睡眠及生活作息。她強調，切勿輕信未經證實的偏方，以免適得其反，導致頭皮及毛囊受損，影響生髮成效。
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泰國一名醫生詳列冬季洗澡5大高危習慣，恐致心悸頭暈甚至昏倒籲民眾留意。
冬季洗澡5大高危習慣恐致心悸頭暈甚至昏倒。資料圖片
冬天熱水澡非絕對安全 醫生警告或增心臟負擔
冬季來臨，氣溫驟降，不少市民習慣沖熱水澡保暖。惟泰國瑪哈拉吉那空叻差希瑪醫院副院長兼初級醫療主任傑德．布尼亞翁薩威隆（Jed Boonyawongsawet）指出，許多人誤以為冬天使用溫熱水洗澡無害，但事實上「洗澡的方式會直接影響心臟的運作」，某些無傷大雅的習慣或於無形中加重心臟負擔，甚至導致頭暈、心悸，嚴重者更可能在浴室內昏倒受傷。
氣溫低血管易收縮 醫生列5大高危沐浴習慣
傑德於Facebook專頁「Doctor Jed」解釋，冬季氣溫較低，血管容易收縮，心臟對溫度變化的反應也更為敏感，血壓波動風險因而上升。一旦洗澡方式不當，便可能導致心跳加快、血壓急升，甚至出現頭昏、暈倒等情況。因此，他整理出5項最常見且具風險的錯誤沐浴習慣，提醒民眾避免。
開水即使用高溫熱水
傑德指出，過高水溫會令血管迅速擴張，心臟需立即加強泵血維持平衡。若身體從寒冷環境突然接觸高溫，尤其容易引起心跳急促及血壓不穩，甚至產生暈眩。他建議應先以中溫開始，再逐步調高。
開水即使用高溫熱水或致心跳急促及血壓不穩。資料圖片
運動後立即洗澡
運動後心跳本已處於高負荷狀態，倘若即時淋浴，熱水會進一步令血管擴張，加重心臟負擔，容易出現心悸或頭暈。醫生建議至少休息15至20分鐘，待脈搏回復穩定後再沐浴。
運動後立即洗澡易出現心悸或頭暈。資料圖片
空腹或飢餓時洗澡
飢餓時血糖偏低，大腦血流本已不足，熱水進一步令血管擴張，心臟也需額外用力維持血壓，極易引發頭暈、心悸，甚至昏倒。建議可先進食小量輕食，如幾口全麥麵包，再入浴室。
洗澡時間過長（超過15至20分鐘）
長時間浸泡溫水會使血管持續擴張，使心臟長時間維持高工作量。過度受熱也可能導致疲勞、心悸及供腦血流不足，出現暈眩感，他建議將沐浴時間控制在10至15分鐘。
長時間浸泡溫水會使血管持續擴張。資料圖片
起床後即刻洗澡
剛睡醒時血壓仍偏低，心臟尚未完全進入工作狀態，若此時直接接觸高溫熱水，血管會迅速擴張，心臟需突然加速泵血，易出現暈眩或心律不整。冬季溫差大時更屬高危。他建議起床後先緩慢起身，伸展並靜待5至10分鐘讓循環系統適應。
起床立即洗澡易出現暈眩或心律不整。資料圖片
傑德醫生強調，人體在冬季對溫度變化尤為敏感，許多看似細微的洗澡習慣其實都可能在不知不覺間加重心臟壓力。只要避免高溫水、飢餓洗澡及過長沐浴時間，並留意運動後或剛醒來的時段，便能有效降低頭暈與心悸風險。他提醒，對患有高血壓或心臟疾病人士而言，這些日常預防措施更是不可忽視。
