【控煙小專題】台推青年領航員培訓行動 用新世代語言向同輩倡導拒吸煙理念

「台灣衞生福利部」即日起號召青少年投入無煙推廣活動，透過培育戒煙青年領航員，以年輕世代語言與行動倡導拒絕吸煙的理念。

大專時期 吸煙率會大增

「台灣衞生福利部」調查指出，大專院校學生的香煙及電子煙使用率均隨年級升高，顯示大專讀書時期是吸煙率大增的關鍵時期之一。調查顯示，成人及大專院校學生吸電子煙的原因除了好奇、不會有煙味，朋友、同儕的影響均為第2大原因。

「台灣衞生福利部」圖片

18歲以後 台男吸煙率隨年齡攀升

根據「台灣衞生福利部」2022大專院校學生健康行為調查，顯示大專院校學生吸煙率為5.29%，電子煙使用率則為5.24%。無論香煙或電子煙的吸煙率均隨年級升高；另從2024成人吸煙行為調查顯示，台灣男性的吸煙率，約由18歲以後隨年齡攀升，顯示大專讀書時期是吸煙率大增的關鍵時期之一。

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同儕若有吸煙 開始吸煙機率較同儕非煙民增2倍

根據成人吸煙行為調查及大專校院調查均顯示，吸電子煙的原因除了「好奇」及「不會有煙味」外，朋友、同儕影響為第2大原因。青少年之間，同儕若有吸煙，則其開始吸煙跟持續吸煙之機率相較同儕是不吸煙者增加2倍，且同儕間關係越緊密或崇尚集體主義之社會文化更會加強同儕對吸煙行為影響。

非煙民同儕網絡可提升幫助戒煙潛力

另外，文獻回顧指出，同儕支持可提升戒煙率，其中以同儕吸煙狀態影響最大，故不吸煙的同儕網絡可提升幫助戒煙的潛力。

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培訓更多青年領航員

為了善用同儕陪伴的力量，「台灣衞生福利部」委託戒煙專線服務中心目前已培訓4位先鋒青年領航員，並訂於7月23日於彰化基督教醫院國際培訓中心舉辦青年行動培訓營等活動，預計擴大招募32名學生義工成為青年領航員。

在年輕人之間分享拒絕吸煙理念

透過培訓青年領航員，在年輕人之間分享拒絕吸煙的理念，至於有任何關於香煙或電子煙的疑惑，都可以有年輕同儕為自己解答。

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吸煙對健康的損害已獲現代醫學廣泛證實，而中醫對煙草危害亦有獨特見解。中醫認為「肺主氣、司呼吸」，而煙草煙霧屬「溫燥」之邪，長期吸入會損傷肺津，導致肺氣虛弱、津液耗損，進而出現氣短、咳嗽、喉嚨乾燥等症狀。

中醫認為煙草煙霧屬「溫燥」之邪，長期吸入會損傷肺津。資料圖片

吸煙對五臟六腑的影響包括：

肺臟受損：煙霧燥熱易傷肺絡，導致津液不足，出現慢性咳嗽、痰多、氣喘等問題。

心血管負擔：尼古丁刺激心臟，令心跳加快、血壓升高，增加中風及心臟病風險。

腎與肝的損害：中醫認為煙草耗傷腎精、肝血，長期吸煙者容易出現疲倦、腰膝酸軟、情緒波動等症狀。

皮膚與容貌：吸煙令氣血運行受阻，皮膚失去光澤，早現皺紋與老化現象。

中醫認為「肺主氣、司呼吸」。Getty設計圖片

此外，二手煙同樣會損傷家人及兒童的肺氣，增加呼吸道疾病及過敏機會。中醫強調「預防為主」，遠離煙草是保護肺臟、維護全身健康的根本之道。