美醫生警告：搭機兩大動作不能少 否則大幅提升染病及皮膚受損風險

美國一名醫生警告，搭機兩大必做動作勿忽視，分別是要立即清潔充滿細菌的托盤桌，以及高空紫外線防護。

醫生指機艙托盤桌藏細菌需清潔，高空紫外線強應注意防曬。資料圖片

醫生提醒搭機兩大動作勿忽視

日前，美國一名急症室醫生帕特爾（Dr. Anita Patel）在社交平台發文提醒旅客，指搭機後有「兩項必做動作」不可忽視，否則或會大幅提升感染疾病或皮膚受損的風險。

醫生指機艙托盤桌藏細菌需清潔，高空紫外線強應注意防曬。資料圖片

托盤桌是細菌溫床 登機後應先消毒

帕特爾指出，飛機座椅後方的托盤桌是她「搭機時最不敢直接使用的物品之一」。她指出，托盤表面常藏匿細菌與病毒，尤其腸胃道病菌；若旅客中有經常將手放入口中的幼童，風險更高，「嘔吐與腹瀉絕不是任何人想要的旅程開場。」

另外，清潔人員通常是在旅客下機後才進行快速清潔，時間相當有限，幾乎不可能逐一擦拭每一張托盤桌。因此，她每次一坐定位，第一件事就是用抗菌濕紙巾徹底擦拭托盤桌及相關接觸部位。

醫生指機艙托盤桌藏細菌需清潔，高空紫外線強應注意防曬。資料圖片

托盤桌細菌量排名第二

旅遊網站Travelmath的研究也顯示，托盤桌為飛機及機場環境中最骯髒的地方，細菌數量幾乎是排名第二的「機場飲水機」兩倍。克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）也指出，感冒病毒可在物體表面存活長達一周，流感病毒可存活48小時，新冠病毒則可能維持數小時至數天。

醫生指機艙托盤桌藏細菌需清潔，高空紫外線強應注意防曬。資料圖片

高空紫外線更猛烈 飛行前務必防曬

除了衛生問題外，帕特爾也提醒旅客切勿輕視高空紫外線的威力，「你在空中的時候陽光看起來真的很棒，但也比我們在地面時更加有害。」她建議旅客每次飛行前應塗抹防曬乳，甚至可穿著具防曬功能的衣物，以減低紫外線侵害。她補充，雖然機窗遮陽板能阻擋部分眩光，但未必能有效阻隔導致皮膚癌與皮膚老化的紫外線。

寧波一名婦人受便秘困擾逾10年，誤信大量進食芹菜可改善情況，遂每日食用約2斤芹菜，惟症狀不但未見好轉，反而因糞便長期乾結，最終形成「糞石」堵塞腸道。

婦人每日狂食2芹菜盼改善便秘，結果反形成「糞石」堵塞腸道。資料圖片

飽受便秘困擾 婦人日食2斤芹菜反惡化

綜合內媒報導，寧波一名年60歲婦人李女士（化姓）飽受便秘困擾已逾10年，長期出現排便費力及排不乾淨的情況。期間，她曾嘗試多種瀉藥，但效果逐漸減弱。在聽聞增加膳食纖維攝取有助通便後，李女士便認定芹菜為「通便良方」，自此養成每日進食約1至2斤芹菜的習慣，結果情況不僅未見好轉，反而愈趨嚴重，糞便乾硬如石頭，令排便變得更加困難。最終，她因腹部不適加劇前往寧波市海曙區中醫醫院肛腸科求診。

婦人每日狂食2芹菜盼改善便秘，結果反形成「糞石」堵塞腸道。資料圖片

腹內形成「糞石」 恐引發腸梗阻風險

接診的肛腸科主任何紅艷表示，檢查時可在患者腹部觸及多處異常堅硬的包塊，形態呈團塊狀、條索狀甚至管狀，均為長期積存在腸道內、乾結硬化的糞便，醫學上稱為「糞石」。有關情況若未及時處理，可能進一步引發腸梗阻等併發症。

婦人每日狂食2芹菜盼改善便秘，結果反形成「糞石」堵塞腸道。影片截圖

纖維非愈多愈好 須配合水分與腸道狀況

何紅艷指出，膳食纖維雖有助促進腸道蠕動，但需配合足夠水分及腸道功能狀況，否則過量攝取粗纖維食物，反而可能令糞便體積增大、質地變硬及加重排便困難。她強調，纖維素也分「適合」與「不適合」，並非愈多愈好。

婦人每日狂食2芹菜盼改善便秘，結果反形成「糞石」堵塞腸道。影片截圖

對症治療見成效 籲勿盲信單一食療

針對李女士的情況，醫生為她制定中藥調理配合飲食指導的綜合治療方案，包括調整纖維攝取種類、增加水分及改善腸道功能。經過約1個月的治療後，困擾長達10年的頑固便秘已出現明顯改善。

對此醫生提醒，長期便秘人士不宜自行盲目依賴單一食物或偏方，若症狀持續或加重應及早求醫，按個人情況制訂合適的治療及飲食方案，以免適得其反。