39歲患惡疾遭斷言剩5年命 美6旬婦靠5習慣逆轉病情 生理年齡僅21歲

美國一名60歲婦人於20年前因患惡疾曾被斷言剩5年壽命，靠5關鍵習慣成功逆轉病情，如今更測得生理年齡僅21歲。

被斷言僅剩5年好日子 婦人20年後逆轉病情

綜合外媒報導，美國一名60歲婦人萊絲莉・肯尼（Leslie Kenny）於39歲時被診斷患有類風濕性關節炎及紅斑性狼瘡，醫生當時曾斷言她或只剩下「5年好日子」。然而，事隔20多年後，她的健康狀況不但大幅改善，最新檢測更顯示她的「生理年齡」僅約21歲，令人相當驚訝。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

全面調整生活方式

據悉，萊絲莉確診前不久才離開一份高壓的新創公司工作，並正經歷身心俱疲的求子過程。確診病情後，她曾一度大受打擊，但回想起已故祖母曾對她說過「甚麼方法都試試看」，這句話成為她開始改變的關鍵契機。於是，她下定決心全面調整生活方式，包括飲食、運動及心態。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

結合治療與整體健康管理走過難關

43歲時，萊絲莉成功自然懷孕並形容這是一個奇蹟。不過，她也坦言過程並不容易，期間曾積極爭取醫療資源，並接受靜脈注射免疫球蛋白（IVIG）治療，同時採取較為整體性的健康管理策略。報道也整理出她多年來持之以恆的5項運動習慣：

1. 步行與踩單車

萊絲莉初期因容易疲倦，只能進行低強度步行，之後逐步加入登山等活動。現居英國牛津的她，日常耶多以步行或踩單車代步。

2. 「微運動」

萊絲莉認為久坐或會增加發炎風險，因此會定時起身活動，甚至在工作會議期間穿插深蹲等簡單動作。

3. 低強度運動

萊絲莉早期偏好瑜伽及普拉提，讓身體在不過度負荷的情況下保持活動。

4. 尋找「剛剛好的運動區間」

萊絲莉強調，運動量過少或過度訓練同樣可能對身體造成負面影響，必須因應個人狀況作出調整。

5. 血流限制訓練（BFRT）

透過束帶限制局部血流，令身體產生類似高強度訓練的效果，她也提到此方法在日本復健領域相當常見。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

由小習慣開始 建立長期可持續健康生活

萊絲莉建議，若一般人覺得改變生活習慣困難，可先從小處著手，選擇一項最容易做到的事情融入日常生活，待建立穩定習慣後再逐步增加，讓健康行動更容易長期維持。

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美國前足球員涉殺女友，檢方揭他曾以ChatGPT查詢脫罪方法，目前被控一級謀殺。

女友倒斃住所 前NFL球員涉謀殺被控罪

綜合外媒報導，美國一名30歲前NFL美式足球員達倫李（Darron Lee）被控殺害29歲女友佩圖奧（Gabriella Perpétuo）。2月5日，警方接報後前往田納西州奧爾特瓦（Ooltewah）達倫李住所，發現佩圖奧倒臥屋內地上，當時已陷入昏迷。救援人員到場後雖立即施救，惟最終仍證實她傷重不治，警方之後在死者身上發現疑似刀傷等多處嚴重傷勢。

前足球員涉殺女友，檢方指曾以ChatGPT作「辯護助手」查詢脫罪方法。X平台圖片

曾向ChatGPT求助 對話紀錄成控方證據

檢察官表示，調查發現達倫李曾將ChatGPT當作法律顧問及辯護助手使用，更曾查詢如何掩飾犯罪現場等問題。根據他與AI的對話內容，達倫李曾提到女友「雙眼腫脹、沒有反應」應如何處理，之後又追問跌倒是否可能造成類似刀傷的傷勢，相關內容也成為控方於預審聽證會上提出的證據之一。

前足球員涉殺女友，檢方指曾以ChatGPT作「辯護助手」查詢脫罪方法。X平台圖片

屋內滿布血跡碎玻璃 被告稱窗戶爆裂所致

目前，達倫李被控一級謀殺罪。案件於近日進行預審聽證時，控方提交更多證據，企圖證明他與案件有直接關連。警方也指出，屋內發現明顯暴力打鬥痕跡，包括大量血跡及碎玻璃。警方表示，已知該住所內曾發生事故，但當時仍未能完全確認具體經過。對於屋內碎玻璃的來源，達倫李則解釋稱，當時兩人開暖氣時，女友忘記關窗，玻璃因而突然爆裂。

前足球員涉殺女友，檢方指曾以ChatGPT作「辯護助手」查詢脫罪方法。X平台圖片

驗屍揭多處重創 檢方懷疑死者曾連日受虐

不過，驗屍結果顯示死者身上有多處血腫、擦傷、骨折及撕裂傷，最終死因為鈍器造成的外傷，相關傷勢與單純跌倒明顯不符。檢察官懷疑，死者在遇害前可能已持續多日遭受暴力對待。達倫李目前被還押監獄，且不得保釋。