口齒不清身體麻痺或「中風」先兆 有懷疑應即時就醫

切不可掉以輕心！

「中風」即是「腦血管意外」，是由於腦部血管「阻塞」或「爆裂」，令腦組織不能得到充份的養料和氧氣，受影響的神經細胞因而壞死，產生各種神經症狀。「中風」為分缺血性（塞腦血管）和出血性（爆腦血管），而兩者的治療方法完全不同。

戒除煙酒，有助預防中風。設計圖片

下列是「中風」的常見徵狀：

· 言語不清或說話表達出現困難
· 身體局部麻痺、軟弱無力或癱瘓
· 突然出現視力問題
· 突發性的劇烈頭痛
· 身體平衡及手腳協調突然出現困難、或無故倒下

要留意的是，「中風」患者的病情有可能在短時間內出現嚴重變化，例如出現繼發性出血、腦腫脹引致顱內壓上升、昏迷、甚至死亡。所以，如果發現自己出現以上情況，要盡快去到就近急症室，讓醫生即時診斷，亦可致電1878000召喚聖約翰緊急救護車服務，如非情況危殆，可按病人意願送到指定的私家醫院。

根據醫管局的資料，轄下17間公院急症室有24小時服務，大部分可在日間為合適患者提供中風溶栓治療；目前已實施先導計劃，在7個聯網主要急症醫院提供24小時中風治療服務。另外，目前提供24小時急性中風溶栓治療醫院，包括瑪嘉烈醫院、瑪麗醫院、聯合醫院、屯門醫院、東區醫院、伊利沙伯醫院，以及威爾斯親王醫院。

戒除煙酒，有助預防中風。資料圖片

避免過胖。網上圖片

如何預防中風：
中風的主因是吸煙、血壓高和血管硬化，所以要預防中風的發生，就要注意日常的生活習慣，避免血管硬化的產生。

·戒除煙酒
·作息定時
·保持心境平和，
·適當有恆的運動注意均衡飲食，不要吃太多肥膩或甜的食品
·避免過胖
·血內膽固醇過高者節制飲食或接受治療
·高血壓、糖尿病患者要定期接受檢查和治療

如懷疑中風，應及時島附近急診室求診。網上圖片

營養師指出，8類癌症與情緒相關，長期壓抑或成高風險族群。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

情緒長期失衡恐增癌症風險

情緒低落、壓力堆積，看似只是心理負擔，但長期忽視卻可能悄然傷害身體。營養師高敏敏指出，長期處於憂慮、緊張或情緒壓抑狀態，不僅影響精神健康，更與多種癌症風險上升相關，包括肺癌、乳癌、甲狀腺癌及大腸直腸癌等。她提醒，情緒與生理密不可分，若未能妥善紓緩情緒，身體最終會以各種方式作出「抗議」。因此，透過飲食、睡眠及規律運動調節壓力，是維持身心平衡的重要關鍵。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

高敏敏解釋，不同情緒模式與某些癌症具有一定關聯性。

肺癌：患者多伴隨對生活變化及生死議題的恐懼，長期處於焦慮狀態；

甲狀腺癌：常見於高度緊張、責任感過重的人；

乳癌：則較常出現在長期壓抑情緒、親情或人際關係衝突未解的人身上。

胃癌、肝癌及胰臟癌：往往與「無法釋放怒氣」、對匱乏與家庭矛盾感到憂慮相關；

淋巴癌：病患普遍缺乏安全感、易有被否定的情緒；

大腸直腸癌：與情緒「消化不良」、長期壓抑密切相關。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片

高敏敏建議從飲食入手改善情緒、舒緩壓力：

1. 深海魚類如三文魚、鯖魚可補充Omega-3 脂肪酸；

2. 全穀類及堅果提供維他命B群、鎂及色胺酸；

3. 深綠色蔬菜補充葉酸及鎂；

4. 乳酪有助增加益生菌及色胺酸；

5. 香蕉及黑朱古力能促進「快樂荷爾蒙」分泌。

高敏敏強調，情緒若長期積壓，必然會反映在身體上，要維持身心健康應保持均衡飲食、充足睡眠及規律運動，同時學懂適時減壓與抒發情緒，才能有效降低罹癌風險。

情緒低落壓力大恐致癌，8類癌症與情緒相關。資料圖片