保陪腸道健康好重要！
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最近醫學發現很多都市病例如焦慮、抑鬱都與腸道細菌有關係，更好保障腸道健康的方法，就是準備知道腸道本身的狀態，過往，要得到這種相關檢測與評估的服務比較複雜。由本港專科醫生、醫學教授、生物醫學科學家團隊組成的「生物醫學科技」(BioMed)，推出一個簡易化的郵寄服務，安坐家中便可完成糞便採集，郵寄往檢測中心，三星期便可得腸道細菌驗測報告。
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BioMed在銅鑼灣的醫療中心周日開幕。(本網記者攝)
「宅急便」套裝
BioMed行政總裁曾志謙介紹這套可稱之為「宅急便」的檢測服務時表示，對於嬰幼兒而言，及早有效監測他們腸道狀態，適時輔助治療如兒童慢性腹瀉、便秘、濕疹得疾病，可以保護他們健康長成。至於成人方面，BioMed提供的腸道微生物基因測試，對肥胖、腹瀉、便秘、過敏、濕疹等五項健康問題，作出風險評估，既可為預防，有問題更可藉由施予精準治療。
BioMed在銅鑼灣的醫療中心周日開幕。(本網記者攝)
為了配合都市的生活節奏，BioMed把服務設計出簡易的流程，一個盒子就全部包括在內，這個約A4大小的盒子裝有問卷，以名一套適合在家裡進行的糞便採集工具，只要把一條採集樣本用的紙瓔放在馬桶上，如廁之後樣本留在紙環上，打開收集管送進去，包裹好放入有泡膠的小信封寄去便可。
腸道細菌。設計圖片
以前，做身體撿查採集糞便樣本過程很「論盡」，經歷者必然感到不便和厭惡，再者又要親身送回檢驗所，一來一回頗費周章，流程快捷和簡化，有效鼓勵人們對健康有更積極和主動的態度。曾志謙表示，初步的檢測資料更可以透過手機App讀取。
BioMed周日在銅鑼灣的醫療中心開幕，包括曾參成功對抗「沙士」的中文大學生物醫學學院教授徐國榮和皮膚科專科醫生盧景勳等。
許多女性在春節出行時，常面臨精心妝容不到半天就呈現蠟黃脫妝的窘境。台灣資深護理師郭貞君指出，這並非單純因為疲勞，主因在於攝取過量甜食引發的「糖化反應」，讓皮膚像被糖漿漬過的棉花糖。建議透過「一周排糖 、精簡保養、精準防曬」，即可在開工前找回肌膚光澤。
攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片
一、 照照鏡子：你的「蠟黃暗沉」是哪來的？
郭貞君護理師指出，年節後皮膚看起來「髒兮兮、不閃亮」，通常是以下三種因素聯手造成的：
1. 冬陽的「偷曬黑」與 UVA 威脅
別被冬天的冷空氣騙了！冬陽的紫外線中的 UVA 穿透力幾乎不會減少。但如果忽略防曬，紫外線穿透力還是會在表皮基底層激發新生黑色素。這種「偷曬黑」不僅讓膚色變深，更是皮膚老化的元兇。
2. 皮膚屏障「罷工」，角質層亂了套
冬末春初，室外冷風與室內暖氣反覆交替使溼度大大降低，反而會帶走皮膚水分。倘若臉部油脂分泌又堵塞，皮膚保護屏障的自然乳化就會失敗，導致老廢角質堆疊在表面，皮膚就像毛玻璃一樣無法折射光線，視覺上就會顯得灰暗、無神，甚至出現脫屑現象。
3. 隱形殺手「糖化反應」
這是春節最常見的陷阱。年糕、麻荖、牛軋糖與含糖飲料等都是「碳水炸彈」。當血液中糖分過高，會與蛋白質結合產生 AGEs（糖化終產物），讓真皮膠原蛋白結合失去彈性而變質。這時皮膚就像烤過的吐司，顏色轉為焦黃且變得鬆弛。
攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片
二、 護理師親授：一周「排糖穩膚」急救計畫
想在年後開工前找回透亮肌膚？請跟著這四個步驟進行皮膚的「除舊佈新」：
Step 1：拒絕「精緻糖」，內在除鏽
這周請嚴格執行「戒糖」，遠離手搖飲、甜點與加工澱粉，多喝白開水或富含抗氧化劑的無糖綠茶。這能降低血糖波動，減少體內新 AGEs 的產生。
攝取過量甜食獲令皮膚蠟黃暗沉。資料圖片
Step 2：溫和「修復屏障」，找回透明感
當皮膚發黃受損時，千萬別急著狂刷酸類去角質！這會讓屏障更脆弱。建議選擇含有維生素 B3（菸鹼醯胺）或低濃度維生素 C 的保濕乳液，幫肌膚「修復牆壁」並阻斷黑色素。
Step 3：防曬「物理防護」，阻斷外在傷害
出門拜年一定要做好避曬！撐傘、戴帽更能有效阻絕紫外線，請記得給皮膚一個穩定的環境，它才有體力自我修復。
Step 4：高質量的「抗氧化修護」
調整作息，規律活動，每日早睡30分鐘，運動至少20分鐘，適度調整，能啟動身體的自然修復機制，有助於代謝掉代謝廢物，讓皮膚在隔天重現光澤，也可多選擇增加富含維生素C的水果（如芭樂、奇異果）來做抗氧化的加強。
護理師親授一周「排糖穩膚」急救計畫。網上圖片
郭貞君護理師提醒：皮膚的狀態是生活習慣的總和。只要給肌膚 一周的「清爽排糖期」，配合正確的衛教觀念，就能輕鬆告別焦糖臉，以最佳狀態自信回歸！
