上帝都要勤洗手 烏克蘭推創意搞作「隔離的藝術」名畫展

貼合時事的奇思妙想

近日，烏克蘭文化與資訊政策部和當地廣告公司Looma合作，發起Art Of Quarantine（隔離的藝術）活動，他們認為防疫也可以是一種藝術，於是對古典作品進行改造，與時下的防疫理念做結合，令一批名畫煥發出創意新生機。

李奧納多·達文西《最後的晚餐》
耶穌：｢不是說好一起吃飯嗎？人呢？｣ 防止病毒傳染，謹記保持社交距離。

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米開朗基羅《創世紀》
上帝造人前，先噴個洗手液吧！

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大衛《跨越阿爾卑斯山聖伯納隘道的拿破崙》
拿破崙不打仗，改送外賣了！減少群組聚餐傳播，請多多使用外賣服務。

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馬格利特《戴黑帽的男人》
戴口罩掩蓋口鼻，避免接觸口罩外部，但是，先生好像戴錯了喔！

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雷頓《奧斐斯與尤莉迪絲》
口罩男奧斐斯表示：公共場所，請保持2米以上的社交距離。

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拉斐爾《穿紅衣的年輕男子》
要用肥皂勤洗手才能殺死病菌！

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薩索費拉托《禱告的聖母》
祈禱也不忘要戴手套，才能避免接觸到病菌。

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韋斯特《沃雷爾太太如希伯》
如需外出購物請多使用信用卡，減少使用現金，避免感染！

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達文西《抱銀貂的女子》
抱緊存糧，它們是你長期居家隔離的「必需品」。

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利用這些大家熟悉的名畫，結合洗手、戴口罩、保持社交距離等防疫意識，烏克蘭政府的這波創意令人大讚，大家有沒有將這些隔離的藝術記下來呢？

美國調查顯示，不少人立下新年健康計畫不足一星期便放棄，專家直言，關鍵不在短期見效，而在能否建立長遠可持續的生活方式。

新年立志高開低走成常態

據外媒報道，約三成美國人每年會訂立新年計劃，多集中於運動、飲食及減重，但能全年維持者不足一成，當中近四分之一在首周已宣告失敗。專家認為，過分追求快速成果，往往是放棄的開始。

專家倡六大長期健康習慣

美國腦部健康專家佩加・阿夫拉提及84歲神經外科醫師馬隆指出，六大長期習慣有助維持認知功能、心血管健康與整體壽命，包括——延後退休；持續工作或投入有目標的活動；平衡工作、家庭與休息以管理壓力；建立清晰的人生目標；培養穩定的精神寄託；以及把飲食與睡眠視為長期健康的基礎。

這些習慣有助於保持最佳狀態，令人更好地堅持目標。

飲食與睡眠才是根基

兩名專家一致認為，人生目標與精神寄託有助降低慢性發炎及過早死亡風險。飲食方面，應把食物視為身體燃料，偏向未加工及地中海飲食。睡眠則被視為健康基礎，成人每晚應維持7至9小時，以支撐免疫、代謝與專注力。

新年健康計畫易敗，專家認為關鍵在建立可持續的生活習慣。AI生成示意圖