小孩兩階段矯齒治療大不同 牙醫教你分清楚

小朋友的換牙期約在6歲開始，至約12歲便會長齊所有恆齒。換牙過程中會出現混合齒列，若牙齒在這段時間明顯有咬合不正的問題，就很可能需要接受「矯齒治療」，兒童牙醫會根據問題類型，建議分階段進行矯齒療程。

分階段療程意味著在兩個不同的時間進行治療，通常是為了提升矯齒效果，以及利用牙齒及骨骼的自然生長發育，避免未來需進行更複雜的矯齒治療。第一階段矯齒療程將在兒童還長著乳齒及恆齒時開始，接下來通常是一段休息期；第二階段矯齒療程則通常在大部分或全部恆齒長出後開始，以便可移動牙齒到最終位置。

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●分兩階段的原因？可以等到所有恆齒長出才做治療嗎？

有些問題若及早發現，會更容易糾正。第一階段矯齒療程亦稱為「阻斷性治療」，主力集中在平衡或改善顎骨發育異常，防止咬合不正的問題，引導可支撐牙齒的顎骨順利生長，亦讓恆齒有更多空間生長，對嚴重哨牙、門牙擠擁及「倒及牙」等情況尤其有幫助。矯齒醫生通常可利用兒童的自然成長及發育，在牙齒發育的可預測階段作出及時治療。

第一階段治療多數會在小孩仍長有乳齒時開始，牙醫會根據臨床情況，用不同的功能性矯正器去矯正顎骨至正常生長位置，以糾正兒童咬合不正等問題。這些矯正器可以是固定式或活動式，牙醫會根據小朋友的咬合情況及合作情況而決定，在某些情況可能需要拔掉乳齒，騰出空間讓恆齒長出。

兒童牙醫會根據問題類型，建議分階段進行矯齒療程。unsplash圖片（示意圖）

大多數咬合不正的問題在完成第一階段的治療後可以獲得妥善解決，但也有少數例外情況。第一階段矯齒療程後通常會有一段休息期，待所有恆齒都長出，才重新評估進入第二階段的最佳時機。第二階段治療通常會在大部分或全部恆齒已長出時開始，治療的目標是確保牙齒處於適當的位置，以確保牙齒咬合功能良好及保持美觀。

●兩階段矯齒治療適合我的孩子嗎？

兩階段矯齒治療可讓兒童擁有健康及美麗的笑容，但要注意的是，這種治療並非適用於所有小朋友，建議於兒童7歲前讓牙醫進行第一次檢查，若有咬合不正等問題，牙醫也可以監測生長和發育情況，以便小朋友在最合適的時間得到最合適的治療。每位小朋友的牙齒咬合情況都是獨特的，需要牙醫根據實際情況為其度身訂造最合適的治療計畫。

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如有任何疑問，請聯繫你信任的家庭牙醫。

大家有權按自身需要選擇不同的牙科醫生，建議參閱已上載於香港牙醫管理委員會的官方網頁上的註冊牙醫名單，作出最符合個人需要的選擇。以上內容旨在簡單介紹相關牙科程序的性質及影響，讓大家在選擇牙醫及相關治療方法時，能作出知情的決定。

所有治療方法均有利有弊，關鍵是大家必須對不同治療方法及程序有基本認識及了解相關風險。同時，以上內容不代表任何牙醫或牙科機構的專業意見或觀點，為大家的健康著想，請向家庭牙醫尋求正式醫療意見。

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資料來源：陳思昕（牙醫）

研究指出，兩種水果的天然芳香分子可放鬆大腦舒緩神經，放置於床頭或有助紓壓助眠。

床頭放蘋果或橘子有助改善睡眠。資料圖片

水果香氣或成天然助眠工具

不少人因壓力過大、作息紊亂而飽受失眠困擾，入睡困難、半夜輾轉反側、未到天亮便早醒等情況屢見不鮮。為改善睡眠質素，部分人士會借助香薰等助眠用品。惟專家指出，日常常見的水果如橘子與蘋果其實同樣具備天然助眠效果。如將之置於床頭，所散發的天然香氣或可協助放鬆大腦、紓緩焦慮，進而提升睡眠質素。

橘子釋放「苧烯」 促進α腦波助放鬆

現代研究指出，柑橘類水果（包括橘子、橙子、柚子、檸檬等）果皮中含有揮發性芳香分子「苧烯」，能與嗅覺感受器結合並作用於大腦邊緣系統，即掌管情緒與本能反應的區域。

苧烯能促進大腦產生 α 腦電波，而 α 波正是大腦進入放鬆狀態的標誌，有助調節緊張情緒、減少焦慮。專家指出，若於臥室放置柑橘類水果或果皮，香氣有望提升睡眠質素，對情緒型失眠者尤其有效。

床頭放蘋果或橘子有助改善睡眠。資料圖片

蘋果香氣含「芳樟醇」 激活GABA受體鎮靜神經

海南省疾病預防控制中心也指出，成熟的蘋果能釋放出多種天然香氣分子，其中包括具鎮靜效果的「芳樟醇」（Linalool）。芳樟醇可刺激大腦中的 GABA 受體（屬抑制性神經傳導物質），進而降低神經興奮度、舒緩焦慮，使中樞神經系統平靜下來，有助更快入睡及延長深度睡眠時間。

過往動物實驗也顯示，小鼠吸入芳樟醇後睡眠時間有所增加，可見蘋果香氣具助眠作用。

床頭放蘋果或橘子有助改善睡眠。資料圖片

放床頭30釐米內效果更佳

為達至較佳助眠效果，專家提出以下使用方式：

1. 選成熟度高、香氣較濃郁的水果。

2. 柑橘類可略為剝開果皮以加強揮發效果。

3. 蘋果無須切開，以免氧化或吸引蚊蟲。

4. 水果宜放置在距離頭部30釐米內，香氣更易被吸入。

若以柑橘皮製作枕芯或香囊，效果或更明顯，但仍應避免長期潮濕環境，以免滋生細菌。

床頭放蘋果或橘子有助改善睡眠。資料圖片

天然香氣僅為輔助 仍須改善生活習慣

雖然研究顯示天然香氣有助調節情緒、放鬆神經，但專家也提醒，水果香氣只能作為輔助工具，無法根治失眠。保持規律作息、睡前避免藍光、遠離咖啡因與高壓環境等，仍是改善睡眠質素的關鍵。