水份對維持健康非常重要，對年幼的孩子來說，每天補充足夠水分能保證成長所需，亦能提高免疫力和抵抗力，減少患病機會。不過「水能載舟、亦能覆舟」，喝水過多或過少，都會影響孩子健康。
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幼兒所需的水量受多種因素影響，包括天氣（溫度、濕度等）、幼兒體重、飲奶量、活動量、幼兒是否愛出汗等等。一般來說，可利用以下公式計算︰
每天所需液體量
一歲以下嬰兒 120至160 ml／每公斤體重
二至三歲幼兒 100至140 ml／每公斤體重
這個液體量包括嬰幼兒母乳、奶粉、其他食物和喝水等攝入的水份，家長應根據幼兒個別情況，給子女每天補充自身體重約10%至15%水分就夠。
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幼兒攝取的水份是否足夠，還可以留意他們的小便。如果尿液少又偏黃，就代表幼兒攝入水分不足。如果幼兒小便次數和顏色正常，就可讓他們少量多次飲水。另外還有幾點要留意︰
1. 六個月以下嬰兒都是飲奶，奶水中有八成是水分，因此只要母乳充足，就不用再為嬰兒額外補水。
2. 孩子口渴，最好給你們飲白開水，不能以其他飲料代替，更不要讓他們喝冰水，因為大量喝冰水容易導致胃黏膜血管收縮，影響消化。
3. 在飯前半小時，讓孩子喝少量水，增加唾液分泌，幫助消化﹔但不要不要飲得太多，以免稀釋胃液，以及令孩子肚子脹鼓鼓，影響食慾。
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4. 年齡較小的孩子入睡後，不能完全控制排尿。同果在睡前喝水太多，可能會「賴尿」。
5. 室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶裡的開水，容易滋生細菌，不應被嫌嬰幼兒飲用。
Jack
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如何令孩子乖乖吃飯，是新手爸媽遇到的一大育兒難題，幼兒吃飯不專心、不愛吃飯等等，都要爸爸媽媽跟他們要鬥智鬥勇，每餐飯都是一場小戰爭。
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不少父母會為幼兒購買餐椅，希望培養他們進餐的習慣。餐椅有餐桌、扶手、椅背從多方向包住幼兒，部分更設有安全帶固定幼兒，防止他們從椅子摔落。而且餐椅高度比一般椅子高，符合幼兒身高和視野需要，能讓他們舒服地進食。
不過，部分爸媽會發現，幼兒似乎不太喜歡坐在餐椅進食。他們會大吵大鬧，甚至突然想站起來，不願坐在餐椅上，部分幼兒可能試圖從餐椅上爬出來，差點就從餐椅上摔下來，險象環生。
幼兒為甚麼不肯乖乖坐在餐椅呢？原因有以下數個。
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1. 飯菜不合胃口
不論成人或是幼兒，如果飯桌上的飯菜不合胃口，吃飯就會變成苦事，幼兒自然想逃避，開始用各種方法離開餐椅了。要解決問題，當然是要了解幼兒的飲食習慣，為他們準備喜歡又有營養的食物。
2. 餐椅不舒服
雖然餐椅是為嬰幼兒而設，但每個人的體型不同，坐下去的感覺亦不一樣。安全帶太緊或餐盤太前，都會令幼兒感到焗促，餐椅太硬又會令幼兒坐得不舒服，椅背太後又令幼兒難以靠背，這些看似的小節都會令幼兒不甘心留在餐椅。所以父母購買餐椅前，應該先讓幼兒感受一下，回家使用時發現幼兒不愛坐，亦應及時調整餐椅。
3. 附近誘惑太多
幼兒好奇心強，容易收到周圍事物影響，吃飯時需要安靜環境，才能將注意力集中在食物上。家人在幼兒進食時，應該減少進行其他活動，以及暫時收起幼兒的玩具。
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4. 邊吃邊玩
有些父母為了哄幼兒吃飯，就在餐桌上放滿玩具，結果幼兒只顧玩，吃飯時間愈拉愈長，愈拖得久就不想吃，形成惡性循環。孩子會開始想辦法離開餐椅。
爸媽不要讓孩子邊吃邊玩，並要控制孩子吃飯時間，不應無限延長吃飯時間。有些父母見孩子不肯吃，就在飯菜擺在飯桌上，等他們肚餓再吃，但這樣反而會令孩子不肯在正餐時間進食，方法並不可取。
