究竟肉類出現「彩虹光」可唔可以食?
進食肉類時,有時會發現肉表面會呈現類似「彩虹光」的金屬光澤色,引起不少人對於食用安全疑慮。有網民早前於社交網站上載一張滷水鴨的相片,可清楚見到鴨肉表面發出詭異綠光,擔心肉質已變壞,甚至懷疑可能殘留重金屬。對此,本港食安中心表示,肉類出現「彩虹光」是由1個原因所致,未必代表肉質變壞。
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照片所見,滷水鴨肉的表面呈暗綠光澤色。(Facebook圖片)
飯盒內的兩塊牛𦟌表面呈現綠光。(Facebook圖片)
飯盒內的兩塊牛𦟌表面呈現綠光。(Facebook圖片)
Getty示意圖
滷水鴨肉驚現詭異綠光
有網友近日在Facebook群組「荃灣人」上載一張滷水鴨的照片,鴨肉表面發出光澤,呈綠色。樓主感到疑惑,發文詢問網友意見,以了解這塊鴨肉是否適合食用。帖文引起熱議,有人搞笑留言「鴨肉的迷彩是幫助牠們在自然界中隱藏行蹤,防止獵食者獵食」、「很明顯肉已變質......你不會打算吃吧?」、「應該是因為刀鋒太利,切到纖維反光位置」。
照片所見,滷水鴨肉的表面呈暗綠光澤色。(Facebook圖片)
牛肉出現綠光
無獨有偶,台灣也有網民曾於Facebook群組「爆廢公社」發文,稱「頭一次吃到七彩的牛肉」。從樓主上載的相片可見,飯盒內的兩塊牛腱(牛𦟌)表面呈現綠光。帖文引來熱議,有人質疑是否肉質變壞,但亦有人指這代表新鮮,出現此現象很正常。
飯盒內的兩塊牛𦟌表面呈現綠光。(Facebook圖片)
食安中心揭1原因所致
根據食物安全中心資料,肉類在光線下呈現彩虹色屬物理現象,並不代表肉質變差或有食用安全問題。
肉類為何呈現「彩虹色」?
1.這種情況多出現在牛肉、鴨鵝等較深色肉類中,尤以近關節筋膜的肉最常見。
2.由於肉類含鐵質、脂肪及其他化合物。
3.當光線照射在肉類表面,在肌肉橫紋結構及纖維特性所產生的衍射作用下,會呈現有光澤的彩虹色彩(如綠色、红色、橙色)。
4.另外,肉類化合物含多種色素,經過加熱及加工處理後,亦可能會產生带彩虹光或綠光的颜色。
5.根據海外的食物安全監管機構,肉類呈彩虹色並不表示肉質變差或有食用安全問题。
6.因此,無論是生或熟的肉類製品(例如燒牛肉片、火腿製品),都可能會在光線下呈現有光澤的彩虹色。
飯盒內的兩塊牛𦟌表面呈現綠光。(Facebook圖片)
讀:2招分辨牛肉新鮮或腐爛
根據台灣行政院農業委員會網頁資料,牛肉呈現綠光主要與以下2原因有關,並教2招分辨綠光牛肉是鮮肉或腐肉:
牛肉呈現綠光2大原因
1.牛肉屬八角型結構體,有類似稜鏡之光反應。
2.牛肉肌肉裡含有微量金屬元素,會形成單純的反光、反射現象。
農委會解釋,金屬元素最常出现在牛腱和後腿部位,愈靠近關節筋膜,愈易發現綠色彩光反應。
2招分辨綠光牛肉是新鮮或腐爛。
農委會指出,通常新鮮牛肉無綠色彩光現象,但冷凍過久或已煮熟的牛肉則較常發生此情況。
1.試試將該牛肉轉換角度,若綠色彩光消失或變淡,則可判定其為正常物理現象。
2.若遭微生物污染,肉品亦可能呈現綠色,但會伴随不良氣味、黏液等其他现象。
透過觀察與嗅聞,就可分辨該牛肉的綠色彩光是否由新鮮物理現象或是腐败引致。
秋冬煲湯指南!專家拆解暖身湯迷思並推介3款養生湯水助達到真正暖身、滋潤及增強免疫力的效果。
專家推介3款養生湯水助暖身滋潤增強免疫力。資料圖片
秋冬易出現不適 煲湯需求上升
進入秋冬,天氣轉冷、日照時間縮短,不少人開始出現手腳冰冷、疲倦乏力及皮膚乾燥等季節性不適。不少家庭以煲湯作為日常調理,希望達到保暖、滋潤及增強免疫力的效果。然而,秋冬應飲甚麼湯才最合時?哪些食材真正具有保暖、潤燥或提升抵抗力的功效?湯水是否愈濃愈補便愈好?專家對此一一作出解釋,並提醒選湯材有講究,飲錯反而易上火或加重身體負擔,掌握秋冬煲湯原則,才能真正「補得其所」。
一、秋冬身體有甚麼變化?
從現代營養與中醫角度,人體在秋冬會出現三大變化:
1. 代謝變慢、能量需求反而提升
氣溫降低時,身體需要更多熱量維持體溫,因此需要溫熱、易吸收的食物。
2. 呼吸道較易敏感
秋冬乾燥易刺激氣管,湯水有補充水分、緩解乾燥之效。
3. 循環變差、手腳冰冷
中醫講「寒主收引」,血管遇寒收縮,讓不少人冬天容易冰冷、頭痛、容易疲倦。
因此,秋冬宜飲暖身、益氣、補血、潤燥、促循環的湯。
專家推介3款養生湯水助暖身滋潤增強免疫力。資料圖片
二、煲湯迷思
迷思1:濃湯最補?
濃湯不一定最補!奶白色的濃湯常因長時間熬煮令脂肪乳化,脂肪與熱量也大幅提高,未必適合血脂偏高人士。
迷思2:湯越煲越耐越有營養?
部分營養(如維他命B群、C)會在長時間加熱下破壞,秋冬湯水不必煲 4 小時,大部分1.5–2小時已足夠。
迷思3:湯渣都無用?
湯渣仍含纖維與多數營養,不要全倒掉,建議可做成湯麵配料或打成泥加入粥或湯底。
3 款秋冬必備暖身湯水
參鬚淮山雞湯:補氣暖身、增強抵抗力
功效:
參鬚:益氣、提升精神、改善疲倦
淮山:健脾胃、補氣不燥
杞子:亮眼、補肝腎
雞肉:優質蛋白,強化免疫力
材料:
參鬚 10g
淮山(乾/鮮皆可)20g
杞子 15g
去皮雞腿 2–3 隻
薑 3 片
煮法:
1. 雞腿汆水去雜質。
2. 全部材料加 1.5L 水煲滾後轉小火 1.5 小時。
3. 下少許鹽調味即可。
適合:容易疲倦、手腳冰冷、病後調理者。
不適合:感冒初起、喉嚨痛發炎者。
參鬚淮山雞湯可補氣暖身、增強抵抗力。網上圖片
雪梨無花果南北杏豬腱湯:潤肺止咳、抗乾燥
功效:
雪梨:潤燥止咳
無花果:潤肺、改善喉乾
南北杏:潤肺化痰
豬腱:滋養補充蛋白質
材料:
雪梨 1 個
無花果 2–3 個
南杏與北杏各 10g
蜜棗 1 個
豬腱 300g
煮法:
1. 豬腱汆水去血沫。
2. 所有材料加 1.7L 水煮 1.5 小時。
3. 清甜易入口,適合全家飲用。
適合:秋冬喉乾、易咳嗽、風乾物多的人。
不適合:咳嗽有黃痰、體內濕熱者。
雪梨無花果南北杏豬腱湯可潤肺止咳、抗乾燥。網上圖片
黨參紅棗牛蒡排骨湯:補氣養血、改善手腳冰冷
功效:
黨參:補中益氣
牛蒡:促進血液循環
紅棗:補血安神
排骨:提供膠原、提升飽足感
材料:
黨參 15g
牛蒡 1 根
紅棗 6–8 粒
排骨 350g
煮法:
1. 排骨汆水。
2. 牛蒡切段,連皮更有營養。
3. 全部材料加 1.5L 水煮 1.5–2 小時。
適合:氣虛、容易頭暈、體寒人士。
不適合:上火/熱氣者。
黨參紅棗牛蒡排骨湯可補氣養血、改善手腳冰冷。網上圖片
四、甚麼人秋冬不宜亂進補?
正在發燒、發炎、喉嚨痛的人士不宜飲補氣補血湯;
高血脂人士避免高脂肪濃湯;
腎功能不佳者不宜大量喝補品湯水,如有慢性疾病者,建議先諮詢醫生或營養師。
湯水不是越補越好,而是要補得其所。掌握原理,人人都能煲出適合自己的秋冬養生湯。