你認為你很樂觀積極嗎？碰上不好的事情，或者不合心意的事情，你有唉聲嘆氣或者發牢騷嗎？你有沒有數過自己每天抱怨了幾次？美國有統計，一個人一天平均抱怨25次！香港環境這樣緊張，我估香港人抱怨的次數會多得多，大家不妨留意一下自己及周圍的人，究竟一天抱怨多少次？
抱怨，按韋氏詞典解釋，是表達哀傷、痛苦或者不滿。抱怨就是在講你不要的東西，而不是你想要的東西。將焦點放在不如意、不快樂的事情上，由於我們說的話表明了我們的想法，我們的想法又創造了我們的生活，當我們發出的抱怨和牢騷越多，所招惹來的抱怨、牢騷和負面能量也會越來越多…
要過幸福快樂的生活，惟有控制思緒，養成正向思考、「不抱怨」的習慣。
美國知名牧師威爾．鮑溫約在10年前發起了一項「不抱怨」運動。不抱怨運動就像一顆投入水中的石子，激起了陣陣漣漪。不到一年，全世界就有80多個國家，超過600萬人熱烈參加挑戰，引發了極大的回響。
鮑溫在書中一步步探索了我們為什麼會抱怨，抱怨又如何破壞我們的生活，指導我們如何驅除這種殺傷力十足的語言表達形式。
有專家指出人要經過21天，才能將一個新的行為變成習慣。鮑溫便利用左右手更換手環的方法，幫助讀者養成不抱怨的好習慣。方法也很簡單，先在手上戴上手環（沒有手環，手錶也可以），當你一發現自己在抱怨、講閒話或批評人事物的時候，就把手環移到另一隻手上。能夠做到連續21日手環都不換手的話，你就可以戒掉抱怨的習慣，成為一個積極樂觀，充滿正面能量的人。
這個挑戰困難嗎？當然困難，就算是身為牧師的作者，已經比普通人更加謹言慎行、較少抱怨，當接受「不抱怨」的挑戰時，也是困難重重。因為牧師也是人，也經常會抱怨。不過，只要持之以恆，最終也會成功的。據作者的觀察，一般挑戰者成功做到連續21天不抱怨，所需時間大約是4至8個月。
戴上手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生吧！
威爾．鮑溫是美國密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。2006年，他建議教區的會眾戴上紫手環，以提醒自己從生活中驅除抱怨和批評，這項活動已逐漸成為全球性的心靈運動。2007年並獲《Church Solutions》雜誌選為全美最具創新力基督教領袖之一。
鮑溫牧師還成立了「不抱怨的世界」網站（AComplaintFreeWorld.org），致力於推廣各種「不抱怨」活動與課程，希望幫助人們警覺負面情緒，而能遠離抱怨、積極作為，過著更快樂、豐實的生活。
圖書可以在這裡買到：http://goo.gl/h6EMkz
ReadChat
** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **
