每天也用漱口水清潔牙齒，反而傷害更大，滋生更多細菌？
有牙醫指出，漱口水不宜每天早晚使用，否則可致4大口腔問題，包括細菌增加、味覺改變等。醫生教使用漱口水的最佳次數及方法，以發揮其最大作用。
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每日用漱口水更傷牙更多菌，牙醫揭最佳使用次數。
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漱口水每天使用易傷牙
牙科醫生黃文龍在其Facebook專頁發文指，不少人每天早晚也用牙刷、牙線、漱口水清潔牙齒，但其實漱口水並不適合每天早晚使用，否則會引致口腔情況變得更差。他強調，漱口水只用來輔助，不宜每天用來清潔牙齒。
每天用漱口水可致4大後果
每天使用漱口水連味覺也被改變？黃文龍醫生指，每天使用漱口水可致引發4大後果：
後果1：刺激口腔黏膜
漱口水若添加了酒精成分殺菌，容易刺激口腔黏膜。
建議使用不含酒精成分的漱口水，會比較溫和安全。
後果2：改變菌叢生態
過度使用漱口水會令口中菌叢不平衡，口腔內細菌的生態系改變後，反而會令壞菌增生得更快。
部份漱口水成分（如：Chlorhexidine），若長期使用可能會造成牙齒、舌頭染色。
後果4：改變味覺
部份漱口水比較刺激味覺，尤其是含有Chlorhexidine成分的漱口水，可能會改變味覺。
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使用漱口水最佳次數
牙醫黃文龍指出，用漱口水清潔牙齒是屬於輔助性質，建議每星期內使用一至兩次就好了，其中一次停留口中30秒已夠乾淨。
消委會教正確使用漱口水方法
根據本港消委會資料，漱口水含殺菌成分，可以有效抑制牙菌膜滋長，防止牙周病。但若長期使用的話，反而會令牙漬容易沉積於牙齒表面及影響味覺。
消委會教正確使用漱口水方法：
1.每餐後或臨睡前先刷牙以清除牙菌膜，
2.再按產品指示，把適量的漱口水含在口腔內約一分鐘，
3.如能在喉嚨深處含漱更佳，吐出漱口水後毋須用清水再漱口，
4.而且半小時內勿進食、飲水或吸煙。
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一定要用漱口水？
本港衞生署指，只要早晚用含氟化物的牙膏徹底清潔牙齒，就毋須使用含氟化物或防牙菌膜的漱口水。每天使用牙線，亦可徹底清潔牙齒，預防蛀牙和牙周病。
同場加映：11類人易蛀牙
1.牙齒位置：後牙(臼齒和前臼齒)有很多凹槽、凹坑、隙，會殘留食物顆粒，比更光滑的前牙更難保持清潔。
2.常進食特定食物和飲料：奶類、冰淇淋、蜂蜜、糖等食物容易長時間黏在牙齒上，因此可能遵致蛀牙。
3.經常吃零食或喝飲料：經常吃零食或喝含糖飲料，就是在餵養口腔細菌，使其產生酸來腐蝕牙齒並形成蛀牙。
4.睡前餵養的嬰兒：如果睡前用奶瓶餵孩子奶類、配方奶、果汁或其他含糖液體，便會於睡覺期間在其牙齒上停留數小時，導致口腔細菌滋生。
5.刷牙次數過少：如果進食或喝東西後沒有立刻清潔牙齒，很快會形成斑塊，這就是蛀牙的第一階段。
6.氟化物不足：氟化物C是一種天然礦物質，有助於預防蛀洞，甚至能逆轉早期的牙齒損傷。
7.年輕或年老：幼童和青少年普遍有蛀牙，而老年人風險也較高。
8. 口腔乾燥：口腔乾燥GC是因為缺乏唾液，而唾液能带走牙齒上的物質和斑塊，有助於預防蛀牙。
9.補牙：補牙幾年後效果會降低，開始磨損或出現粗糙邊緣，使斑塊更容易堆積卻更難清除。
10.胃灼熱：胃灼熱或胃食管反流病使胃酸流入口腔(反流)，磨損牙釉質，造成嚴重牙齒損傷。
11.進食障礙：包括厭食症和貪食症；會干擾唾液產生，且反覆嘔吐的胃酸會腐蝕牙齒，開始溶解牙釉質。
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5種預防蛀牙方法
根據美國梅奧診所（Mayo Clinic）資料，以下5種方法可預防蛀牙：
1.進食後用含氟牙膏刷牙
2. 漱口
3.定期看牙醫
4. 使用窩溝封閉劑
5.避免經常吃零食及喝飲料
同場加映：正確刷牙方法
根據仁安醫院資料，正確的刷牙方法如下：
1.先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷45度斜放在牙齦邊緣上，以2-3顆牙為一組，輕輕地來回移動。
2.利用相同方法刷乾淨牙齒的內側面位置。
3.清潔門牙內側時，需把牙齒垂直放置，輕輕上下移動刷毛。
4.然後把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
5.最後重複以上1-4的動作，清潔上排牙齒的外側面、內側面和咀嚼面。
另外，刷牙時有以下4點要注意：
1.每天早晚刷牙，每次刷牙約兩分鐘。
2.選用合適的牙刷和牙膏。
3.使用牙線或牙縫刷清除牙縫或牙齒鄰面的牙菌膜。
4.刷牙時遇到牙齦出血，可改用軟毛牙刷清除積聚在牙齦的污積物，發炎的現象就會逐漸消失，牙齦亦會回復健康。
每日用漱口水更傷牙更多菌，牙醫揭最佳使用次數。
