經常喝奶茶易變老？
近日，有台灣中醫師分享病例指，當地一名30歲女子每日習慣喝一杯奶茶，結果皮膚衰老滿臉皺紋，皮膚亦十分暗黃，令外表看似50多歲。中醫師解釋皮膚老化的原因，並指有常吃3類食物不僅傷胃傷身，更會加速衰老！
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日日飲奶茶老20年 30歲變50歲多皺紋
台灣中醫師余雅雯在其Facebook專頁發文分享病例指，該名30歲女子有日日喝奶茶的習慣，導致體內攝入過多糖分，引致皮膚發出現「糖化反應」，滿臉皺紋，皮膚變暗黃，最終提早老化20年，看起來似50多歲。
喝奶茶令皮膚老化原因 糖化作用引發慢性病
余醫師解釋原因指，「糖化作用」會導致膠原蛋白、彈力纖維脆化，令肌膚失去彈性，變得鬆弛。而且，甜品類含有脂肪高，引起糖化作用是因為人體攝取過多糖分，令身體無法吸收游離的糖，殘留於血液，黏著膠原蛋白，並附於細胞膜引致發炎。
最終，「糖化作用」導致膠原蛋白崩解醣類與蛋白質結合的糖化中產物，沉積在體內各處，不被消化不被排出，引發不同的慢性病。
常吃3類食物易變老 傷胃發炎加速衰老
余醫師又分享自己的養胃法則，她表示自己的腸胃較敏感，功能較弱，吃甜的東西就會胃酸倒流，因此較注重養生，她又指出有3類食物自己是絕對不會吃：
加速衰老食物1：未經烹煮的食物
避食進食未煮過的食物，如魚生片，即使是水果也需經過處理過，如煮成湯、做成果乾；瓜果類比較生冷的食物也都盡量避免。所有食物一定要先煮過或搭配薑絲一起吃。
加速衰老食物2：甜食零食
只會接受天然食材的甜味。有許多含糖食物容易造成糖化反應，加速皮膚、身體器官老化。糖化作用會令膠原蛋白、彈力纖維脆化，導致肌膚失去彈性變得鬆弛。進食甜品除了會攝取大量脂肪，更會因吸收過多糖分而引起糖化作用，令身體無法吸收游離的殘留糖份，令糖份留於血液中並黏著膠原蛋白，引致細胞膜發炎，又會導致膠原蛋白崩解醣類與蛋白質結合的糖化中產物，沉積在體內各處，無法被消化或排出，最終形成不同的慢性病。
加速衰老食物3：油炸食物
不吃油炸食物，食肆的油炸物多用萬年油或來源不明的油，加上高溫和油易上火，會令身體發炎，影響健康。
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同場加映：8種食物滋潤皮膚抗老
1.士多啤梨
富含維他命C，促進骨膠原生成
2.蘑菇
含β-葡聚糖，舒緩乾燥敏感
3.淮山
含尿囊素，有助皮膚鎖水
4.乳酪
含鋅，可改善細胞免疫力
5.蕃薯
含Beta-胡羅萄素，減慢皮膚老化
6.牛油果
含奧米加3，屬皮膚屏障原材料
7.豆腐
含植物雌激素，有助玻尿酸形成
8.綠茶
含L-茶氨酸，有助防止水份流失
綠茶。
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冬天易患胃病原因
1.生理反應
可避免因拴蓋時熱的飲料溢出而導致燙傷。天氣寒冷時，會引致身體交感神經興奮。為維持體溫，此時血管會收縮，胃黏膜的血液循環變差，容易出現潰瘍。
建議：天冷時，在肚子放一個暖包，或可減少胃痛情況。
2.飲食習慣
吸煙、飲酒、重口味飲食
在冬天，很多人為了取暖，會多吸煙飲酒。尤其此時常有尾牙聚餐，飲酒場合較多，胃部容易出問題。
3.感染幽門螺旋桿菌
有研究指出，在冬天感染幽門螺旋桿菌的比例較高。夏天的感染比例较低，幽明桿菌是導致消化性潰瘍的主因。
4. 使用藥物情況增加
冬天天氣濕冷，關節炎易發作，消炎止痛藥的使用量增多慢性肺病和氣喘發病率也增加，類固醇用量亦增加。
心血管疾病在冬天較易發病，阿司匹林、抗凝血藥用量增加，很易造成潰瘍出血。上述3種藥物易令消化性潰瘍情況惡化。
8種天然養胃食物
1.淮山(山藥)
黏液素有助保護胃黏膜。
2.椰菜(高麗菜)
促進消化，修復胃黏膜。
3.白蘿蔔
酵素分解脂肪促進腸胃蠕動。
4.南瓜
含豐富維他命A，保護腸胃黏膜。
5. 秋葵
黏蛋白、果膠保護胃壁。
6.蓮藕
黏液蛋白健脾止瀉。
7.紅蘿蔔
含豐富維他命A，减少胃酸分泌。
8.薯仔(馬鈴薯)
抑制腸胃發炎，保護胃黏膜。
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