24小時完成9470次引體上升 法25歲男子刷新健力士世界紀錄

法國一名25歲男子24小時完成9470次引體上升，刷新健力士世界紀錄，打破了今年9月美國選手創下的24小時內9250次的紀錄。

24小時完成9470次引體上升創世界紀錄

據外媒報導，法國上索恩省佩魯斯小鎮的25歲林業工人雷米（Remi Girard）以24小時完成9470次引體上升，刷新健力士世界紀錄。打破了今年9月由美國前電競選手馬丁創下的24小時內9250次的紀錄。

淩晨3時到7時最難

雷米的挑戰是11月30日上午開始直至12月1日上午，開始的18小時，他保持每分鐘7次的節奏，後半段因手臂疲勞改為每分鐘4至6次。他坦言淩晨3時到7時最難，「那是我的深度睡眠時間，完全是心理戰。我只能靠盯著碼錶，繼續堅持。」雷米的家人和朋友全程支援，為節省時間，洗手間設在離單杠4米處。

FB@Remi Girard

挑戰由8名裁判監督 2台攝像機全程記錄

此次挑戰由8名裁判監督，兩台攝像機全程記錄，以便健力士官方認證。挑戰成功後，他難掩興奮，「能把紀錄帶到法國太不可思議。這不僅是個人挑戰，也是國家榮譽。」

FB@Remi Girard

計劃3個月後再挑戰

剛完成壯舉，雷米就已計劃3個月後挑戰12小時做5746次引體上升。他堅信，「這需要更快的節奏，但我在訓練中已經達到過，沒問題！」

倫敦大學一項研究發現，保持身體活躍可以預防失智，開始運動的最佳時間是50歲以前，因為在這之前運動能夠讓海馬迴萎縮程度降低。

針對468名受試者進行分析

據外媒報導，倫敦大學學院失智症研究中心近期發表一份研究，針對468名受試者進行分析。研究團隊蒐集受試者在50歲前後30年間的活動狀態，包含散步、游泳、板球、橄欖球和足球等運動，並且在受試者70歲時進行腦部掃描。

持續保持運動習慣讓大腦有更好的認知能力

研究發現，持續保持運動習慣，讓大腦也有更好的認知能力。即使是已經出現早期失智症的症狀，運動也有助於防止病情惡化，而且這些情況對女性來說尤為明顯。

負責研究的詹姆士（Sarah-Naomi James）博士表示，50歲前每個月運動一次或多次的人，海馬迴萎縮的程度較少。該部位是大腦幫助學習與記憶的重要區域，海馬迴體積大小改變，就會影響記憶能力。

示意圖

運動或會改變失智症狀出現的時間

詹姆士表示，雖然還不了解為什麼運動會為身體帶來益處，但至少在該研究中發現一個固定的模式，亦即「身體活躍的人不太可能罹患失智症」。研究也發現，即使大腦已經出現失智症狀，有運動習慣的人也還能維持認知功能，因此她推斷，或許運動並非改變疾病本身，而是改變了症狀出現的時間。

示意圖

開始運動永遠不嫌晚

詹姆士說，即使已經出現患病症狀、年紀大了，運動仍對身體有益。開始運動永遠不嫌晚，保持身體積極活躍，對大腦好處多多，她甚至鼓勵政府推行相關政策，好激勵民眾「活到老、動到老」，提早開始運動，避免失智。