內地一男子近日在網絡上發文，聲稱花費高達400萬元人民幣，透過注射40支玻尿酸填充「直角肩、鎖骨、腹肌、胸肌」，塑造出人工的八塊腹肌，自稱是「中國首例」。
一內地網紅花400萬元人民幣，只為塑造八塊腹肌。抖音截圖
鍛煉難達理想身材
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一內地網紅花400萬元人民幣，只為塑造八塊腹肌。抖音截圖
該男子解釋，此舉動機在於自身無法透過鍛練增長肌肉，難以練成理想中的精壯體態，因此轉向醫學美容手段，直接在身體上塑造視覺肌肉線條。事後他對效果相當滿意，並在社交平台上分享心得。
事後他對效果相當滿意。抖音截圖
事後他對效果相當滿意。抖音截圖
網友質疑成效短暫
相關照片及影片在網絡曝光後，引來眾多網友評論。有網友直言：「有400萬，一年不上班，堅持鍛煉，控制飲食，保證睡眠，保證可以有貨真價實的一身腱子肉！與其花錢，不如靠自己努力。」也有網友質疑其持久性：「然後呢，過段時間（玻尿酸）吸收了不就還原了？那每天要不穿衣服給人看才行啊，不然400萬白花了。」
網友質疑成效短暫。抖音截圖
醫生提醒潛在風險
有專業人士分析，此技術是透過高劑量玻尿酸在皮下堆積，以模擬肌肉隆起的形態，例如勾勒出腹肌的塊狀線條或胸肌輪廓。然而，醫生普遍認為，玻尿酸較適合進行小範圍的精準填充，若進行大面積填充，容易產生不自然的「皮肉分離感」，且效果可能因重力影響而變形。
性價比備受質疑
有網民指，若進行單次全身肌肉塑形，可能需要注射多達數百支玻尿酸，總成本可達百萬元級別。雖然單次腹肌填充所需的支數較少，但其長期維持的成本效益，仍遠低於透過自然健身方式所獲得並維持的成果。
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。專家指出，短暫喘氣通常屬於正常生理反應，真正需要留意的警訊是「呼吸需要多久才能恢復正常」。
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。AI生成圖
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。AI生成圖
美國路易斯維爾大學醫療體系家庭醫學及運動醫學醫師波爾吉爾斯（Katherine Pohlgeers）表示，爬完一層樓梯後感到喘，是「正常生理反應」。原因是爬樓梯時人體需要對抗重力將整個身體向上移動，工作量、氧氣需求及呼吸換氣需求均會增加。
梅約診所運動醫學中心體能專家艾瑞克森（Karl Erickson）補充，爬樓梯的動作某種程度上就像不斷進行深蹲或弓箭步，自然比走在平地更加費力。因此即使沒有健康問題，爬樓梯後短暫呼吸急促也不罕見。
喘氣程度會受活動強度及個人體能影響——跑上樓梯或提著沉重行李爬樓梯，肯定比慢慢走更喘。頂尖運動員或許爬一層樓梯完全不會喘，但平時活動量較少的中年人爬一層就喘，也不一定代表身體有問題。
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。AI生成圖
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。AI生成圖
專家提醒，判斷是否需要擔心的指標是「恢復時間」。艾瑞克森表示，爬完樓梯後呼吸加快持續約1至2分鐘屬正常範圍；但如果超過3分鐘仍明顯喘個不停，或者喘氣持續很長時間，就比較令人擔心。此外，如果過去爬樓梯不太會喘，近期卻突然開始出現呼吸急促，或者症狀越來越嚴重，也應就醫評估。
波爾吉爾斯強調，不必一喘就恐慌地認為自己罹患嚴重疾病，但也不能一律用「只是體能不好」來解釋。心臟衰竭、肥胖、慢性肺部疾病、慢性阻塞性肺病（COPD）、吸菸及貧血等因素，都可能加劇爬樓梯後的呼吸急促。如果喘氣同時伴隨胸痛、頭痛或視力改變，更是需要注意的警訊，應向醫師諮詢。
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。資料圖片
不少人僅爬了一、兩層樓梯，抵達樓上時就已氣喘吁吁。資料圖片
想改善「爬樓梯就喘」的情況，專家建議在排除相關疾病後，循序漸進增加活動量。人體會逐漸適應施加的負荷，經常爬樓梯後相關肌肉會變得更強壯，身體完成同樣活動也會更有效率。
深蹲、弓箭步等肌力訓練可以強化爬樓梯所需的下肢力量，改善心肺適能則能降低抵達樓梯頂端後的疲勞感。不過訓練不必操之過急，透過散步、園藝或增加日常活動量，同樣能逐漸建立體能。
波爾吉爾斯指出，醫師進行部分術前評估時，甚至會詢問患者能否提著採買物品爬上3至4層樓。如果一般人能夠完成這項活動，即使抵達樓上時有些喘，只要沒有胸痛、視力改變或頭痛等異常症狀，通常是一個相當良好的體能訊號。
