點點正能量

健康檢查報告愈睇愈驚？

年度體檢完，醫生話：「血壓偏高、血脂超標、肝酵素上升……」我接過報告，見到滿頁紅色箭嘴，心即刻沉落。返到屋企，上網搜尋每一項指數，愈睇愈驚，成晚瞓唔著。明明日日行萬步、食得清淡，點解身體仲係出問題？ 後來先明白：問題唔在身體差，而係將報告...

退休倒數三年，點樣面對「無用感」？

公司開始安排 knowledge transfer，年輕同事接手我跟咗十年嘅客戶。老細話：「你經驗寶貴！」但會議上，我提意見，有人笑住話：「呢個方法 old school 啦。」返到屋企，望住鏡入面嘅自己，心入面浮起一句：「如果唔再係經理...

社交媒體愈睇愈自我懷疑

夜晚瞓覺前，慣性打開 Instagram，見到舊同學喺冰島看極光、前同事升職晒相、KOL 分享「自律即自由」晨間 routine……滑完半小時，明明無做錯事，但心入面浮起一句：「點解我咁普通？」明明知道係這些都是精選片段，但情緒已經跌落谷...

AI 時代，我嘅技能會唔會過時？

公司新引入 AI 工具，可以自動寫報告、做數據分析、甚至起草電郵。我坐喺電腦前，望住自己成日加班整嘅每周總結，突然覺得——我過去五年學嘅技能，會唔會一朝醒來就冇用？ 同事笑話：「AI 都做得比我好，仲要我做乜？」表面係自嘲，但心入面真係驚...

同父母同住，點守住界線？

返工五年，依然同阿媽阿爸住公屋。表面係慳租金、方便照顧，但每日都喺拉扯：朝早出門，阿媽問「今晚幾點返？」「又唔帶飯？」夜晚瞓覺前，阿爸隔房喊：「手機光好猛，關咗啦！」我知佢哋關心，但有時真係想有個空間，連呼吸都唔使解釋。 問題唔在父母煩，...

想儲首期，但又想過生活

每月人工過戶，自動轉 $8,000 入「首期基金」，餘下錢要應付寫字樓午餐、交通、父母家用、朋友婚禮紅包……月底睇 bank statement，又見到幾筆外賣同 weekend trip。心入面好 guilt：「點解又唔自律？」但另一把...

第一份 management job，點解愈升愈孤單？

三個月前升做小組主管，本以為係事業突破，但現實係：以前可以同同事午飯傾計、下班飲兩杯吐苦水，而家連 WhatsApp 都要斟酌字眼——「會唔會被當管太多？」「會唔會顯得唔專業？」明明坐喺同一間寫字樓，卻忽然覺得自己站在玻璃房入面，睇到所有...

瞓夠八個鐘，點解仲係攰？

我每晚 11 點瞓，朝早 7 點起身，足足八個鐘。但醒來時，依然覺得身體沉重、腦袋漲晒，好似未充電。初頭以為係年紀問題，直到有次心理輔導員問：「你瞓覺前最後一個念頭係乜？」我答：「明早 meeting 個 client 會唔會 rejec...

同太太分工，點解愈分愈怨？

我負責洗衫、倒垃圾、幫小朋友溫數學；太太負責煮飯、買餸、覆家長群組。表面睇，好公平，但心底總有把火：「點解你成日話我唔幫手？」、「明明我做咗咁多，點解你睇唔到？」原來，當分工變成 checklist，親密就變咗交易。 問題唔在誰做多做少，...

返工放工兩小時，點樣唔變行屍？

朝早 7:15 出門，由屯門搭輕鐵轉西鐵再轉地鐵，8:45 才到中環 office；夜晚 7 點落班，返到屋企已經 8:30。每日三小時喺交通工具上，初頭用來回 email、睇新聞、追劇，但愈來愈覺得：身體坐住，心卻像被抽空。返到屋企，連...

父母要換人工關節，但小朋友明年升中

阿媽行路愈來愈痛，醫生話最好做人工關節手術，私家費用大概由 HK$13 萬到 20 萬不等。同一時間，小朋友班主任溫馨提示：「Year 6 升中面試快到，建議參加 mock interview workshop（HK$6,500/6堂），...

每日廿四小時，點解總係唔夠？

朝早返工、中午開會、夜晚陪小朋友、睡前覆 WhatsApp……明明一日廿四小時，但總覺得做唔晒、回唔晒、顧唔晒。最奇怪係，就算某日真係無事，都會自動揾件事填滿——好似空閒係罪過。原來，我哋唔係時間不夠，而係被「必須 productive」...

我想慢落嚟，但世界唔等

朝早鬧鐘響，小朋友要溫書，太太趕住開會，我一邊紮呔一邊諗：點解成日好似追住時間跑？中年最大矛盾，係內心渴望慢活，但外在節奏愈來愈急——email 要即時回、project 要 agile、連小朋友成長都似快轉。有次行公園，見到一隻蝸牛慢慢...

手指震，唔係咖啡因，係 deadline

開會前半小時，手突然微微震，連杯水都險些打翻。我即刻諗：「係咪飲太多 coffee？」但回想今日只飲咗半杯。直到 presentation 順利完成，震動即刻消失，先明白：原來身體早已偵測到壓力，用最細微嘅方式報警。中年人習慣忽略呢類訊號...

阿媽老左，我哋反而學識做朋友

阿媽六十歲前，我哋成日嗌交：佢話我唔聽教，我話佢老土。但自從佢退休、爸爸過身後，氣勢慢慢軟落嚟。有次我幫佢設定 WhatsApp，佢突然問：「你細個最鍾意食乜？」我話：「你煮嘅炆豬手。」佢笑：「我都忘記幾耐冇煮啦。」呢句對話，開啟咗一種新...

行天橋時，我先敢放空

每日返工，由地鐵站行天橋到 office，全程 12 分鐘。呢段路，無人識我、無人問我、無人 expect 我做任何事。戴上耳機（唔開歌），望住街景流動：小販推車、學生奔跑、老伯遛狗……腦袋終於可以關掉「待辦清單」，只專注呼吸。原來，在高...

小朋友要參加 overseas camp，我點答？

家長群組彈出通知：「Year 6 Global Leadership Camp – Boston, 14 days, HK$72,000（全包）。」我手指停喺屏幕，心入面即刻計：半年人工、三次家庭旅行、一部新冷氣機……全部等於呢個數字。小...

點解十年好似一日？

小朋友由讀 nursery 變成小五，阿媽由行路如飛到要揸拐杖，我自己由黑髮變灰白——但感覺上，好似只係眨咗下眼。中年最大迷惑，唔係老去，而係 時間感突然消失。每日返工、煮飯、覆家長群組、幫阿媽預約覆診……生活變成一條平滑嘅直線，無起無落...

我同老友，十年每月食一次飯

每月第三個星期五，六點半，銅鑼灣一間茶餐廳卡位。無需預約，因為阿強知道我會到；無需寒暄，因為我哋太熟。坐下先叫凍檸茶、乾炒牛河，然後各自掏出手機，show 今日最攰嘅 moment：佢係小朋友成績單，我係老細凌晨 email。我哋唔安慰、...

胃痛又來，其實係驚開會

每當要開季度 review meeting 前一日，胃就開始隱隱作痛。初頭以為係食錯嘢，睇過醫生、戒過辛辣、甚至試過益生菌，但一到重要會議前，依然絞住。直到有次心理輔導員問：「你上次放鬆係幾時？」我才意識到：原來胃唔係消化問題，而係 長期...