美心理學家：夫妻之間開始「翻白眼」9成以上會離婚

有研究顯示，夫妻間若頻繁出現一表情，或是婚姻破裂的關鍵信號，之後離婚率高達9成以上，甚至比查對方手機更能準確預測離婚跡象。

伴侶間頻繁出現蔑視表情 婚姻有9成以上會走向破裂

美國著名心理學家約翰・高特曼（Dr. John Gottman） 耗時40年研究婚姻與家庭關係，其團隊開展的大規模婚姻實驗揭示了一個驚人發現：伴侶間若頻繁出現「蔑視表情」（單側嘴角上揚、翻白眼等），婚姻走向破裂的概率高達93.6%。

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破壞婚姻的四大行為

高特曼將婚姻中四種負面互動模式稱為「末日四騎士」，其中「蔑視」被認定為最致命的破壞因素：

批評（Criticism）：攻擊伴侶的人格或性格（如「你從來都做不好事」），而非具體行為。

蔑視（Contempt）：通過言語或肢體語言表達輕視、鄙視（如諷刺、貼標籤、翻白眼、單側嘴角上揚）。

防禦（Defensiveness）：拒絕承擔責任，用「你才是……」等言辭反駁對方（如「這不都是因為你嗎？」）。

阻撓（Stonewalling）：完全拒絕溝通，以沉默、冷淡回應對方，導致關係「冰凍」。

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為何蔑視最危險？

高特曼指出，蔑視本質是「認為自己比伴侶更優越」，會徹底摧毀雙方的尊重與信任。美國人際溝通專家Vanessa Van Edwards解釋：「恐懼、憤怒等情緒是短暫的，但蔑視會像毒瘤一樣潛伏生長。當夫妻開始互相鄙視時，連眼神接觸都會成為負擔，離婚往往難以避免。」

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如何應對蔑視情緒？

及時識別信號，留意自己或伴侶是否經常出現譏諷、翻白眼、冷嘲熱諷等行為。當察覺蔑視情緒萌芽時，主動開啟對話：「我們好像在互相貶低，這讓我很擔心我們的關係。」

用「連接式溝通」替代攻擊，將「你從不體諒我」轉化為「我感到孤單，因為最近我們很少交流」（聚焦感受而非指責）。有專家建議：「嘗試問開放性問題，如『你覺得我們哪裡需要改進？我想傾聽你的想法』，重建平等對話基礎。」

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暫停衝突，重建平靜，若爭執升級，可約定「冷靜時刻」：「我們現在情緒都很激動，10 分鐘後再繼續談，好嗎？」

共同創造積極互動，每天花 10 分鐘分享「正向小事」（如「今天看到你幫鄰居搬東西，覺得你很溫暖」），強化欣賞習慣。嘗試共同興趣活動（如一起做飯、散步），重建「夥伴感」而非「對立面」。

高特曼的研究揭示，幸福婚姻的關鍵在於「情感賬戶」的正向積累 —— 雙方需時刻體現對彼此的欣賞、關懷與平等尊重。當蔑視取代愛意，婚姻便失去了支撐的根基。無論處於關係哪個階段，及時識別負面模式並積極干預，遠比被動等待「準確預測」更有意義。 

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日本一名鏟屎官發現家中充電線被咬到滿是齒痕，蒐證意外拍到「頭號嫌犯」重返現場淡定欣賞傑作。

充電線被咬爛 飼主蒐證疑拍到「嫌犯貓」

日本一名飼主「きくり」家中飼養了3隻貓貓，並時常於社交平台X上紀錄與貓貓們的生活點滴。日前，飼主發現家中的充電線「傷痕纍纍」，上前全是齒痕，讓她氣得拍照「蒐證」，準備找出破壞電線的「元兇」。豈料拍照時，鏡頭竟疑似同時捕捉到嫌疑犯「重返現場」並若無其事欣賞自己「傑作」的畫面，爆笑畫面隨即在網上瘋傳，引發熱議。

鏟屎官發現充電線被咬到滿是齒痕，蒐證意外拍到「頭號嫌犯」重返現場欣賞傑作。X平台圖片

電線滿佈咬痕 幸未通電避免發生漏電

照片可見，充電線外層的絕緣膠皮已被咬出大量凹痕，損毀情況相當明顯，飼主見狀忍不住發文感嘆：「究竟是誰……誰會做出這種事……」所幸涉事充電線當時未接駁電源，否則一旦發生漏電，後果恐怕不堪設想。

鏟屎官發現充電線被咬到滿是齒痕，蒐證意外拍到「頭號嫌犯」重返現場欣賞傑作。X平台圖片

白貓淡定現身「案發現場」 網民笑指嫌疑最大

令人感到好笑的是，照片上方位置可見一隻白色貓貓正神情淡定地望向鏟屎官，看起來乖巧無辜，卻又彷彿正在靜靜欣賞自己剛完成的「破壞成果」，令不少網民一看便直指「嫌疑最大」。也有網民笑稱：「兇手就在我們之間」、「罪魁禍首就在附近」、「是誰呢？好難猜啊」。

鏟屎官發現充電線被咬到滿是齒痕，蒐證意外拍到「頭號嫌犯」重返現場欣賞傑作。X平台圖片

飼主揭「嫌犯」身分 承諾加強注意安全

事後，飼主也在留言區補充，這名「嫌犯」名為「月」，是一隻快將滿1歲的小公貓，正值活潑好動、愛咬東西兼牙癢的年紀。她又表示，日後會更加留意家中電線安全，避免貓咪再次犯案釀成危險。