行李篋一部分細菌高公廁馬桶圈58倍 專家教5方法助降低衛生風險

最新研究指出，行李篋輪子細菌含量比公廁馬桶座圈高約58倍，專家教5方法幫助降低衛生風險。

行李篋輪子細菌比公廁馬桶座圈高約58倍

不少旅客外出旅遊回家時，往往會疏忽清理行李篋的輪子，殊不知上面的細菌含量遠超公共馬桶座圈。一項由保險公司委託進行的最新研究針對行李篋輪子、底部及拉桿等不同部位進行細菌含量檢測，結果發現輪子為行李篋最污糟的部分，細菌數量較公廁馬桶座圈高出約58倍。

行李篋輪子細菌比公廁馬桶座圈高約58倍，專家教5方法助降低衛生風險。資料圖片

輪子易成細菌溫床為家居衞生帶來風險

微生物學家波因特（Amy-May Pointer）解釋，行李篋輪子因長時間接觸人行道及廁所地板，容易成為「細菌磁鐵」。若處理不當，行李篋或成細菌溫床，為家居衞生埋下隱患。

日常5習慣有助防菌入屋

波因特指出，儘管有關發現令人感到憂慮，但只要堅持日常衛生習慣，便可以有效防止細菌由行李篋轉移至家居其他地方。她提出5項實用建議，協助旅客減低衞生風險：

1. 妥善放置行李篋

專家建議，入住酒店時應利用行李架擺放行李篋，切勿直接置於床鋪或地毯上。若酒店未有提供行李架，可考慮以塑膠浴帽套住輪子，防止細菌沾污房間環境。

專家建議，入住酒店時應利用行李架擺放行李篋，切勿直接置於床鋪或地毯上。資料圖片

2. 避免推過污糟地面

行李篋輪子最易於機場、廁所及街道沾染污物。外遊期間應盡量避開積水及污漬等不潔地面。波因特提醒，輪子潔淨，細菌數量自然減少。

3. 搬運後即時洗手

拉桿及把手在搬運途中容易接觸細菌，建議觸摸後立即清洗雙手。專家強調，應視作曾接觸公共設施般謹慎對待雙手，以防細菌間接傳播。

拉桿及把手在搬運途中容易接觸細菌，建議觸摸後立即清洗雙手。資料圖片

4. 返家即時消毒清潔

回家後應第一時間以消毒濕紙巾或肥皂水徹底擦拭行李篋表面，有效減低殘留細菌，防止外來病菌進入居所。

5. 定期進行深層清潔

如行李篋輪子可拆卸，建議以溫肥皂水浸泡清洗。硬殼行李篋可用稀釋漂白水擦拭，布質行李篋則宜配合吸塵器、抹布及小蘇打粉進行徹底清潔，以防止霉菌滋生。

行李篋輪子細菌比公廁馬桶座圈高約58倍，專家教5方法助降低衛生風險。資料圖片

專家指出，冬天並非著得愈厚愈暖和，把握「三文治穿衣法」助真正保暖。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

著得厚不等於保暖 「三文治穿衣法」才是關鍵

隨著強冷空氣來襲，不少市民紛紛將自己「包成粽子」外出禦寒。惟《生命時報》引述專家說法指出，冬天並非穿得愈厚便愈暖，掌握「三文治穿衣法」與「空氣層原理」才是最有效的保暖關鍵。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

空氣層先是「真正暖源」 穿太厚反擠走暖氣

專家指出，人體在寒冷環境中的熱量流失主要來自對流，而「靜止空氣」的導熱系數極低，能有效形成隔熱層。若穿衣過厚過緊，不但擠壓空氣層，反令暖氣加速散失，甚至引發以下情況：

1. 破壞隔熱結構：衣物緊貼令空氣層消失

2. 血液循環變差：緊身褲、厚秋褲束緊下肢，造成手腳更凍

3. 吸汗反凍身：純棉吸汗後貼身蒸發，加速失溫。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

科學「三文治穿衣法」 三層搞掂溫差大環境

專家建議採用戶外運動常用的三層法則（Layering System），應付不同場景溫差：

1. 內層（排汗層） 保持乾爽先保暖

材質：速乾、透氣（德絨、莫代爾、美麗奴羊毛）

忌：純棉內衣（吸水慢、乾得更慢）

功能：排汗不回流，避免「濕冷貼背」。

2. 中層（保暖層） 靠蓬鬆儲存空氣

材質：抓絨衣、羊毛衫、薄羽絨

重點：要鬆唔要緊，保留空氣空間才保暖

3. 外層（防護層） 阻風才是王道

材質：羽絨服、沖鋒外套、防風外套

注意：袖口、帽沿、下襬要能收口防風灌入

不同溫度穿搭示範

15°C：速乾衣＋薄衛衣＋輕外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

5–10°C：保暖內衣＋抓絨/毛衣＋羽絨外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

0°C 或以下：加絨背心＋厚毛衣＋長款羽絨

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

常見錯誤迷思逐一破解

1. 羽絨內越著越厚會越暖？

厚內搭會壓扁羽絨蓬鬆度，反而更凍。

2. 穿得愈緊愈能阻風？

緊身衣損血液循環，腳更冰冷。

3. 純棉內衣最舒服？

吸汗後更快散熱，濕冷感更強。

保暖終極口訣：內貼、中鬆、外防風

專家強調，只要掌握「三文治穿衣法」，3層衣物比亂堆5、6層更暖更靈活；即使在零下環境，保持空氣層完整才是真正保暖之道。