失智症非無跡可尋 研究揭：四大疾病或是早期指標

最新研究指出，失智症非單一路徑導致，四大疾病或是早期指標，及早識別或有助推動個人化治療與預防。

研究揭示失智症四大成因

綜合外媒報道，美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）團隊近期於國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）發表最新研究，團隊分析逾2.4萬宗病例後指出，失智症的成因並非單一路徑導致，而是由四種明確的病症引發大腦退化，其中包括精神疾病、大腦功能障礙、輕度認知障礙及心血管疾病。研究團隊認為，這項發現有望為失智症診斷及預防帶來重大突破，未來或可據此為患者制定個人化治療方案。

失智症非無跡可尋 ，研究揭四大疾病或是早期指標。資料圖片

多重疾病與失智症互有關聯

研究指出，若患者本身患有高血壓，後來再出現抑鬱症狀，日後罹患阿茲海默症的風險更高。專家認為，現時醫學界普遍將這些病症各自獨立診斷，惟該研究證實多種病症實際上互有關聯。未來臨床上可按此順序進行檢查，有望更早辨識高風險人士。

研究指出，若患者本身患有高血壓，後來再出現抑鬱症狀，日後罹患阿茲海默症的風險更高。資料圖片

強調個人化治療 及早介入可延緩病情

研究負責人、神經學教授張天明（Timothy Chang）強調，認清失智症的多元發病路徑將有助於推動「個人化治療」的新方向。他舉例指，針對體重過重或高血壓患者，若能及早介入治療（如使用GLP-1類減重藥物），有望延緩失智症的發展。

體重過重或高血壓患者，若能及早介入治療，有望延緩失智症的發展。資料圖片

健康生活習慣助防失智

研究亦顯示，良好生活習慣對預防失智症尤為關鍵。專家建議，保持規律運動、均衡飲食及積極參與社交活動，均可有效降低患病風險。每日進行填字遊戲、閱讀或持續學習等動腦活動，也有助延緩大腦老化。

失智症非無跡可尋 ，研究揭四大疾病或是早期指標。資料圖片

專家指出，冬天並非著得愈厚愈暖和，把握「三文治穿衣法」助真正保暖。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

著得厚不等於保暖 「三文治穿衣法」才是關鍵

隨著強冷空氣來襲，不少市民紛紛將自己「包成粽子」外出禦寒。惟《生命時報》引述專家說法指出，冬天並非穿得愈厚便愈暖，掌握「三文治穿衣法」與「空氣層原理」才是最有效的保暖關鍵。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

空氣層先是「真正暖源」 穿太厚反擠走暖氣

專家指出，人體在寒冷環境中的熱量流失主要來自對流，而「靜止空氣」的導熱系數極低，能有效形成隔熱層。若穿衣過厚過緊，不但擠壓空氣層，反令暖氣加速散失，甚至引發以下情況：

1. 破壞隔熱結構：衣物緊貼令空氣層消失

2. 血液循環變差：緊身褲、厚秋褲束緊下肢，造成手腳更凍

3. 吸汗反凍身：純棉吸汗後貼身蒸發，加速失溫。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

科學「三文治穿衣法」 三層搞掂溫差大環境

專家建議採用戶外運動常用的三層法則（Layering System），應付不同場景溫差：

1. 內層（排汗層） 保持乾爽先保暖

材質：速乾、透氣（德絨、莫代爾、美麗奴羊毛）

忌：純棉內衣（吸水慢、乾得更慢）

功能：排汗不回流，避免「濕冷貼背」。

2. 中層（保暖層） 靠蓬鬆儲存空氣

材質：抓絨衣、羊毛衫、薄羽絨

重點：要鬆唔要緊，保留空氣空間才保暖

3. 外層（防護層） 阻風才是王道

材質：羽絨服、沖鋒外套、防風外套

注意：袖口、帽沿、下襬要能收口防風灌入

不同溫度穿搭示範

15°C：速乾衣＋薄衛衣＋輕外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

5–10°C：保暖內衣＋抓絨/毛衣＋羽絨外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

0°C 或以下：加絨背心＋厚毛衣＋長款羽絨

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

常見錯誤迷思逐一破解

1. 羽絨內越著越厚會越暖？

厚內搭會壓扁羽絨蓬鬆度，反而更凍。

2. 穿得愈緊愈能阻風？

緊身衣損血液循環，腳更冰冷。

3. 純棉內衣最舒服？

吸汗後更快散熱，濕冷感更強。

保暖終極口訣：內貼、中鬆、外防風

專家強調，只要掌握「三文治穿衣法」，3層衣物比亂堆5、6層更暖更靈活；即使在零下環境，保持空氣層完整才是真正保暖之道。