陳自瑤突破舒適圈北上發展自爆做直播曾壓力爆煲致崩潰爆喊喪

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陳自瑤突破舒適圈北上發展自爆做直播曾壓力爆煲致崩潰爆喊喪

2025年08月21日 11:00 最後更新：12:17

43歲的陳自瑤（Yoyo）雖然已為人妻人母，但一向出名凍齡有術，無論樣貌還是身材都keep得非好，因而被封為「TVB最索人母」！Yoyo近年除了拍劇，還密密北上發展，又帶貨直播，開拓成「帶貨女王」。

近日Yoyo拍片自爆於2023年剛開始做直播帶貨時壓力極大，為努力達到外界期望，更曾嚴重到要吸氧集兼崩潰爆喊！ Yoyo在「小紅書」上載影片，並分享自己跳出舒適圈的感受，「40+的陳自瑤，為什麼突然離開舒適圈？以前的我：努力拍戲趕通告，照顧家庭，但總覺得少了點什麼…現在的我：直播、拍短劇、上綜藝，拍短視頻，每天都在挑戰新事物！其實，年齡從來不是限制，而是新的起點。無論你30、40或50+，只要你想，隨時可以活出更精彩的自己！你呢？有沒有哪一刻，你也想跳脫舒適圈？」

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陳自瑤有「TVB最索人母」之稱。

Yoyo近年除了拍劇，還密密北上發展。

影片截圖

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陳自瑤有「TVB最索人母」之稱。

Yoyo近年除了拍劇，還密密北上發展。

影片截圖

片中，Yoyo憶述在TVB的日子只顧努力演戲，入行17年終於奪得第一個獎項《最佳女配角》，並反思：「就這樣了嗎？」到2023年3月，Yoyo走出自己的舒適圈，獲邀做人生第一場直播，睇到網民的留言時緊張又忐忑，雖然手忙腳亂，但因為不想辜負大家對她的期望，所以她依然努力讀熟厚厚一疊稿。

Yoyo坦言突破舒適圈很累，更曾因壓力大到要吸氧氣、崩潰爆喊、抓狂整亂頭髮、以及坐在地上想放棄，但最後她都成功突破，在內地累積一定人氣，加入綜藝《中國新主播》擔任評審，演出不同類型劇集，以及在直播中繼續和大家見面。

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翠如大爆Shiga Yoyo私下互稱「Baby」

談到這段姊妹情，三人性格各異卻意外合拍。由拍劇後Shiga主動發起行山、瑜伽聚會開始，這段關係便一發不可收拾。翠如在節目中大爆，Shiga與Yoyo私下互稱「Baby」，甜蜜程度令她直呼：「畀佢哋兩個份甜浸滿咗！」雖然平日打鬧，但這份友誼背後其實藏着洋蔥。翠如感性表示，三人是在彼此人生的低谷期聚在一起，互相陪着對方捱過難關：「我哋知道大家無數咁多嘅嘢，我哋呢份友誼好強嘅原因，係我哋互相撐住行過嚟。每逢走埋一齊，我哋都係『關心大家嘅靈魂』。」

在「你問我答」環節，製作組找來林保怡、衛詩雅、洪永城、Shiga老公陳家樂以及翠如老公蕭正楠，透過影片向三人發出連環提問！

此外，節目組更特意找來Yoyo首部參演劇集《赤沙印記@四葉草.2》的珍貴片段。片中驚現郭富城遇上踩單車的Yoyo，當年Yoyo那句台詞：「我唔理啊，你要負責呀！」可愛模樣，更成為經典。Yoyo在節目中大爆，當時本身完全不會踩單車的她竟然即場「速成」學踩單車。事隔多年，Yoyo更隔空向城城喊話：「我都好想（再合作），而家仲有無機會呀？」、「Aaron你要負責任！」