選錯產品愈用愈糟？台食藥署教分辨止汗劑與制臭劑 2情況勿使用

夏季不少人都會使用止汗劑，台灣食藥署教分辨止汗劑與制臭劑，2情況避免使用，以免刺激皮膚堵塞毛孔。

止汗劑與制臭劑功能不同，用錯或刺激皮膚堵塞毛孔。資料圖片

止汗劑與制臭作用不同 用錯或致皮膚不適

炎炎夏日，出汗在所難免，伴隨而來的異味往往令人感到不適，更可能引發社交尷尬。為此，不少人會選擇使用止汗劑，希望減少汗水並同時掩蓋體味。然而，台灣食藥署近日於Facebook粉絲團「TFDA 化粧品安全使用」發帖提醒，止汗劑與制臭劑雖然名稱相似且包裝相近，但成分及功用卻截然不同。若使用錯誤，不僅效果大打折扣，更可能引發皮膚不適。

止汗劑與制臭劑功能不同，用錯或刺激皮膚堵塞毛孔。資料圖片

止汗劑用於「堵汗」 制臭劑用於「蓋味」

食藥署解釋，止汗劑多含「鋁鹽成分」，可在汗腺出口形成膠狀物，暫時「堵住」汗管，減少排汗，而制臭劑則含香精、抗菌劑或吸附劑，主要用於中和或遮掩異味，並無抑制排汗功能，對汗量多的人幫助有限。簡單而言，止汗劑是「堵汗」，制臭劑則是「蓋味」，使用前宜先釐清需求再作選擇。

止汗劑與制臭劑功能不同，用錯或刺激皮膚堵塞毛孔。資料圖片

2類情況不宜塗抹

食署方提醒，止汗劑並非隨時可用，以下2種情況最好避免：

1. 腋下有傷口、發炎或剛刮毛，塗抹恐引起刺痛或過敏。

2. 皮膚濕潤、剛洗澡或正在出汗時塗抹，不僅效果差，還可能刺激肌膚。

專家建議，最佳時機應是睡前使用，能讓成分更穩定形成膠狀物，翌日效果更佳。

止汗劑與制臭劑功能不同，用錯或刺激皮膚堵塞毛孔。資料圖片

針對外界憂慮止汗劑會令汗液「悶在體內」，食藥署則澄清指，止汗劑的作用僅限於局部肌膚，人體仍有大量汗腺可正常排汗降溫，不必擔心毒素積聚或中暑。

不過，署方提醒止汗劑並非「多多益善」，過度或大面積使用，可能令皮膚乾燥、毛孔阻塞甚至影響散熱，且應避免直接噴灑於臉部或口腔。消費者購買時應確認標示，並依說明使用，一般每日一次已足夠。

專家指出，冬天並非著得愈厚愈暖和，把握「三文治穿衣法」助真正保暖。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

著得厚不等於保暖 「三文治穿衣法」才是關鍵

隨著強冷空氣來襲，不少市民紛紛將自己「包成粽子」外出禦寒。惟《生命時報》引述專家說法指出，冬天並非穿得愈厚便愈暖，掌握「三文治穿衣法」與「空氣層原理」才是最有效的保暖關鍵。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片

空氣層先是「真正暖源」 穿太厚反擠走暖氣

專家指出，人體在寒冷環境中的熱量流失主要來自對流，而「靜止空氣」的導熱系數極低，能有效形成隔熱層。若穿衣過厚過緊，不但擠壓空氣層，反令暖氣加速散失，甚至引發以下情況：

1. 破壞隔熱結構：衣物緊貼令空氣層消失

2. 血液循環變差：緊身褲、厚秋褲束緊下肢，造成手腳更凍

3. 吸汗反凍身：純棉吸汗後貼身蒸發，加速失溫。

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

科學「三文治穿衣法」 三層搞掂溫差大環境

專家建議採用戶外運動常用的三層法則（Layering System），應付不同場景溫差：

1. 內層（排汗層） 保持乾爽先保暖

材質：速乾、透氣（德絨、莫代爾、美麗奴羊毛）

忌：純棉內衣（吸水慢、乾得更慢）

功能：排汗不回流，避免「濕冷貼背」。

2. 中層（保暖層） 靠蓬鬆儲存空氣

材質：抓絨衣、羊毛衫、薄羽絨

重點：要鬆唔要緊，保留空氣空間才保暖

3. 外層（防護層） 阻風才是王道

材質：羽絨服、沖鋒外套、防風外套

注意：袖口、帽沿、下襬要能收口防風灌入

不同溫度穿搭示範

15°C：速乾衣＋薄衛衣＋輕外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

5–10°C：保暖內衣＋抓絨/毛衣＋羽絨外套

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

0°C 或以下：加絨背心＋厚毛衣＋長款羽絨

專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖

常見錯誤迷思逐一破解

1. 羽絨內越著越厚會越暖？

厚內搭會壓扁羽絨蓬鬆度，反而更凍。

2. 穿得愈緊愈能阻風？

緊身衣損血液循環，腳更冰冷。

3. 純棉內衣最舒服？

吸汗後更快散熱，濕冷感更強。

保暖終極口訣：內貼、中鬆、外防風

專家強調，只要掌握「三文治穿衣法」，3層衣物比亂堆5、6層更暖更靈活；即使在零下環境，保持空氣層完整才是真正保暖之道。