無吸煙無飲酒無肥胖！上海名醫自曝45歲確診腦梗 「過勞」或成唯一元兇

上海45歲名醫自曝無吸煙無飲酒無肥胖等高危因素仍確診腦梗，懷疑「過勞」成唯一元兇，呼籲年輕人重視生活習慣。

名醫自曝確診腦梗，懷疑「過勞」是唯一元兇。影片截圖

醫生自曝45歲確診腦梗 過勞成隱形危機

近年來，腦血管疾病有年輕化趨勢，過勞及不良生活習慣或成「隱形危機」。上海交通大學附屬第九人民醫院神經外科主任醫生、腦血管專家李軼近日發佈影片自曝，自己於45歲時被診斷出「腔隙性腦梗死」，縱使屬於無症狀腦梗，但消息一出仍令不少網民震驚。

名醫自曝確診腦梗，懷疑「過勞」是唯一元兇。影片截圖

長期超負荷工作 醫生倒下手術台被送搶救室

李軼公開磁振造影（MRI）檢查報告顯示，雙側額葉及放射冠區出現腔隙性梗塞灶。他表示，自己並無吸煙、飲酒或肥胖等常見高危因素，唯一符合條件的致病原因就是「過勞」。他憶述，自己長期過度工作，曾出現間歇性失聰，甚至在高燒一週期間，仍堅持為急性腦梗患者動手術，最終因體力透支在手術台下倒下，被送進搶救室。

名醫自曝確診腦梗，懷疑「過勞」是唯一元兇。影片截圖

健康是「1」其餘皆為「0」

李軼指出，腦梗（即腦卒中）的高危因素包括高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、血管狹窄、抽煙、飲酒、肥胖及過勞。他提醒大眾，健康是「1」，其他一切都是「0」，若失去健康，其他皆歸零。他也分享多宗年輕人腦梗臨床案例，包括一名網約車司機因長時間每日駕駛逾13小時而發病，以及一名僅16歲沉迷打遊戲的少年突發腦卒中（中風），最終留下後遺症。

名醫自曝確診腦梗，懷疑「過勞」是唯一元兇。影片截圖

腦梗正趨年輕化 專家籲注意生活習慣

醫界觀察顯示，腦梗正呈現年輕化趨勢，已不再是長者「專利」。李軼也呼籲，年輕人必須重視生活習慣，避免吸煙、保持規律作息並積極控制「三高」等疾病。他強調，「腦卒中一旦發生，即使救治及時，也常會留下後遺症，唯有預防才是最有效的治療」。

美國最新研究揭，每日運動30分鐘或可抑制腫瘤生長，為抗癌提供具體科學證據。

研究揭每日運動30分鐘可抑制腫瘤生長。資料圖片

研究揭：規律運動或可抑制腫瘤生長

一直以來，「運動有益健康」被視為常識，但運動是否真能對抗癌症，過去多停留在間接推論層面。近日，美國耶魯大學科研團隊透過動物實驗發現，規律運動或可明顯抑制腫瘤生長，甚至令腫瘤體積大幅縮小。相關研究結果不僅為「運動具抗癌作用」提供具體科學證據，也為日後將運動納入癌症預防與治療策略，帶來新的思考方向。

研究揭每日運動30分鐘可抑制腫瘤生長。資料圖片

動物實驗結果驚人 運動小鼠腫瘤縮小6成

研究人員以18隻小鼠為研究對象，在小鼠體內注射乳腺癌細胞，並將其中一半安排於可自由轉動的跑輪中活動。四周後結果顯示，進行運動的肥胖小鼠，腫瘤體積不僅較未運動的肥胖小鼠縮小約60%，甚至比正常飲食但缺乏運動的小鼠更小，相關研究成果為「運動具抗癌作用」提供了具體科學證據，目前已刊登於權威學術期刊美國國家科學院院刊上

運動如何抑制腫瘤生長？

研究指出，運動的抗癌作用關鍵在於改變體內能量分配。癌細胞屬高度耗能細胞，尤其依賴葡萄糖作為主要能量來源。研究發現，只需約30分鐘運動，骨骼肌及心肌對葡萄糖的吸收量便會明顯上升，而腫瘤對葡萄糖的攝取則相應下降，令癌細胞在「能量競爭」中處於劣勢。

進一步分析顯示，運動可改變多達417個與代謝相關的基因表達，其中癌細胞內一種名為 mTOR 的關鍵蛋白明顯下調。mTOR 是調控細胞生長的重要因子，它的減少會直接抑制腫瘤擴張。

研究揭每日運動30分鐘可抑制腫瘤生長。資料圖片

多系統聯合作用 增強免疫防禦

研究也指出，運動的抗癌效果並非單一機制所致，而是多個生理系統共同作用的結果。肌肉收縮時會釋放多種訊號分子（又稱肌源性因子），部分已被證實具有抗癌潛力。澳洲伊迪斯·科文大學的研究顯示，一次高強度運動可令這類抗癌蛋白水平上升約9%至47%。

此外，運動也有助調節腸道菌群。健康的腸道微生物可產生甲酸等物質，進而提升免疫細胞攻擊癌細胞的能力。部分研究也顯示，運動甚至可影響與癌症進展相關的基因活性。

運動方式與強度同樣重要

研究指出，並非所有運動均具相同抗癌效果，運動強度尤為關鍵。高強度間歇訓練（HIIT）及抗阻運動（力量訓練）被證實更能有效啟動體內抗癌機制。抗阻運動一般需達至最大力量約80%，而HIIT則要求衝刺時心率達最大心率的70%至90%。

研究揭每日運動30分鐘可抑制腫瘤生長。資料圖片

運動建議明確 每日30分鐘也見成效

研究人員建議，一般人士可每周進行2至3次力量訓練，並配合1至2次高強度間歇運動。規律性與足夠強度是關鍵，單純的輕度散步雖有益健康，但未必足以產生顯著抗癌效果。研究主持人Rachel Perry指出，研究所指並非馬拉松式高負荷訓練，而是日常可持續的中等強度運動，即使每日約30分鐘，也足以啟動身體的抗癌機制。

對高風險族群更顯重要 運動或成「處方」

另外，研究也發現運動對肥胖小鼠的抗癌效果尤為顯著，顯示對於癌症風險較高的人群，如肥胖人士，運動或具有更重要的預防價值。隨著相關研究不斷累積，運動正逐步由一種「有益生活方式」轉變為可量化、可設計的「抗癌輔助療法」。未來，醫生或可根據個人情況，制定涵蓋運動種類、強度及頻率的「運動處方」，作為癌症預防與治療的重要一環。