自律保青春！新加坡59歲攝影師外型體態似29歲 分享3凍齡秘技

新加坡一名59歲攝影師因外型體態似29歲被封「不老傳說」，自曝靠自律生活保持青春。

59歲攝影師外型凍齡似29歲

綜合外媒報導，新加坡一名59歲攝影師「陳傳多」近期因外型與體態保持29歲的狀態爆紅網絡，令不少網民驚呼「完全看不出真實年齡。」據悉，陳傳多年輕時曾當過模特及歌手，後來轉型為攝影師，與多個國際品牌合作。憑藉凍齡外貌與健康體魄，他的Instagram粉絲人數已突破167萬，近期更進駐小紅書，向年輕群體分享養生哲學，被封為「不老傳說」。

59歲攝影師外型體態狀態似29歲，自曝靠自律生活保青春。IG圖片

嚴格控制飲食 睡前5小時不進食

陳傳多強調，「You are what you eat」，飲食是健康的根本。多年來，他嚴格控制熱量攝取，確保「消耗的卡路里比攝入更多」，長期維持減脂狀態。飲食以高蛋白、低油脂為主，並攝取大量水分及蔬果，更堅持在睡前5小時不進食。

59歲攝影師外型體態狀態似29歲，自曝靠自律生活保青春。IG圖片

每日跳繩15分鐘 拉伸防止身體僵硬

陳傳多分享，每日堅持跳繩最少15分鐘，不僅可延緩衰老和促進新陳代謝，更有助燃燒內臟脂肪。他認為跳繩並非單純運動，而是「維持生命力」的重要儀式。除了有氧運動外，也十分重視拉伸。他提醒大家，「年齡不是藉口」，即使再忙也要抽時間舒展筋骨，避免身體僵硬。

59歲攝影師外型體態狀態似29歲，自曝靠自律生活保青春。IG圖片

自律堅持成就「不老傳說」

規律運動、早睡早起、乾淨飲食與樂觀心態正是陳傳多保持年輕的核心方法。他強調，凍齡心法沒有魔法與捷徑，靠的只是長年累月的自律堅持，讓他得以在59歲仍保持「29歲的狀態」。

59歲攝影師外型體態狀態似29歲，自曝靠自律生活保青春。IG圖片

波蘭動物園一隻14公斤山羌挑釁1.7噸犀牛，超大體型差對決引熱議，園方解釋：只是玩耍！

14公斤山羌挑釁1.7噸犀牛

1月8日，波蘭弗羅茨瓦夫動物園（ZOO Wrocław）一段動物互動畫面在社交平台上瘋傳。畫面可見，一隻體重約14至15公斤的公山羌，竟多次衝向並挑釁一頭重達1.7噸的印度母犀牛「Maruśka」，形成極具反差的「體型差對決」，引發網民熱議。

14公斤山羌挑釁1.7噸犀牛。X平台圖片

園方：看似驚險其實無危險

園方事後解釋，畫面雖然看似驚險，實際上並不存在危險，相關行為屬於動物的本能反應。山羌屬高度具領域性的物種，當伴侶進入發情期時，雄性體內荷爾蒙水平上升，往往會以各種方式宣示主權。園方更在帖文中幽默形容，「這是自然的呼喚，在牠小小的身體裡，藏著一個戰士」。

14公斤山羌挑釁1.7噸犀牛。X平台圖片

山羌重視地盤勝過體型 犀牛當成玩耍

至於安全問題，動物園偶蹄類動物照護員馬切伊・奧庫普尼克（Maciej Okupnik）指出，對山羌而言，守護地盤及爭取伴侶遠比對手體型大小更為重要，因此該隻山羌並未將犀牛視為威脅，而母犀牛則明顯將整個過程視作「玩耍」，期間並無表現出任何攻擊行為。

14公斤山羌挑釁1.7噸犀牛。X平台圖片

兩者在野外可和平共存

奧庫普尼克補充，山羌與印度犀牛在自然環境中本就可能出現在同一棲息地，彼此通常能和平共存，類似互動並不罕見。影片最後，犀牛自行退開，明顯不想繼續互動，意外反映整個過程一直處於安全可控的狀態。