網掀「指壓板超慢跑」熱潮 上海女跟風練習腳底突噴血送院 醫生警告：勿亂試

上海一名女子在家模仿網上風行的「踩指壓板慢跑」助眠，結果腳底突然噴血急就醫，醫生警告：勿亂試！

女子在家跟練踩指壓板，腳底突然噴血。影片截圖

女子跟風踩指壓板 腳底突噴血送醫

綜合內媒報導，上海一名女子薛女士早前從網上得悉踩踏指壓板既能幫助減肥，也能刺激足底穴位助眠，於是便決定在家跟練。剛開始踩約10分鐘時，她感覺良好，但15分鐘後疼痛明顯加劇，起初以為「痛則不通」，於是又咬牙堅持至20分鐘，豈料導致腳底突然噴血，遂立即前往醫院求診。

女子在家跟練踩指壓板，腳底突然噴血。影片截圖

腳底出現血泡 治療後需拄拐杖行走

醫生經檢查後才發現，薛女士的腳底板出現大面積血泡，其中部分更被磨破，於是立即為她擠出血泡內的瘀血並處理傷口。經過治療後，薛女士只能拄拐杖以腳尖緩步行走。

網民跟風模仿 多人腳底磨出血泡

事件曝光後，不少網民分享了類似經歷指，在指壓板上慢跑後腳底磨出血泡，疼痛難當。該運動原被宣傳為「邊減脂邊刺激穴位」的養生方式，稱可促進血液循環及舒緩壓力，有人甚至直言「一個月瘦了10KG」，令大批民眾爭相購買指壓板在家模仿練習。

女子在家跟練踩指壓板，腳底突然噴血。影片截圖

硬質指壓板非人人適合 錯誤使用或反傷身

國家體育總局運動醫學研究所主任醫生黃光民介紹，指壓板材質較硬，並非適合所有人。若盲目跟風進行跑跳類運動，容易造成足部損傷，甚至加劇舊患。他強調，身體重量及跑跳時的衝擊力會對腳掌造成壓力，不建議在指壓板上進行高強度活動。

特殊人群避免使用 糖尿病足患者尤需警惕

黃光民補充，凡患有關節炎、扭傷、拉傷或尚未痊癒的炎症患者均不宜使用指壓板。足跟疼痛、腳踝病變或足病患者若強行使用，可能導致病情惡化，糖尿病足患者更應完全避免踩踏，以免引發嚴重後果。

女子在家跟練踩指壓板，腳底突然噴血。影片截圖

每次不超15分鐘 以「踮腳原地站」取代跑跳

黃光民建議，使用指壓板時應循序漸進，每次以10至15分鐘為限，輕鬆步行即可達到按摩及刺激足底穴位的效果，骨質疏鬆或關節退化者須特別控制時間與強度。他提醒，運動時應集中注意力，避免分神導致扭傷或跌倒，並建議採用「原地踮腳尖」方式代替慢跑，既能節省體力，又可安全達致按摩功效。

墨西哥一名廉航機長執勤時廣播稱被拖欠5個月薪資，拒起飛並將自己反鎖於駕駛艙，事後遭海軍人員帶離調查。

起飛前廣播稱遭欠薪 機長揚言未付清拒起飛

12月20日，墨西哥廉價航空Magnicharters一架波音737客機發生離奇事件。當日，客機原定由墨西哥城國際機場（Mexico City International Airport Benito Juárez）起飛前往坎昆。豈料，乘客完成登機後，機長突然透過機艙廣播向全機表示，航空公司已拖欠薪資長達5個月，並揚言在未獲支付應得報酬前，航班不會起飛。

機長不滿被拖欠5個月薪資拒起飛並將自己反鎖於駕駛艙近1小時。資料圖片

反鎖駕駛艙釀僵局 海軍介入疏散乘客

之後，機長將自己反鎖於駕駛艙內，航班瞬間陷入僵局，機上乘客及機組人員一度不知所措。情況僵持了約1小時後，墨西哥海軍（Marina）人員介入處理，機上乘客及機組人員最終獲安排安全撤離，涉事機長則被帶走協助調查。

機長不滿被拖欠5個月薪資拒起飛並將自己反鎖於駕駛艙近1小時。X平台圖片

疑涉解僱後薪資糾紛 航空尚未回應

據悉，該名機長在執勤前不久接獲航空公司解僱通知，但他認為公司未有依法結清薪資，遂選擇留下來發動這場如挾持全機乘客的罷工抗議。截至目前，Magnicharters尚未就事件作出公開回應。墨西哥民航當局則表示，事件仍在調查中，機長與航空公司之間的具體薪資糾紛及責任歸屬，有待進一步釐清。

機長不滿被拖欠5個月薪資拒起飛並將自己反鎖於駕駛艙近1小時。X平台圖片