每周高強度健身6日停經失眠 浙江23歲女求醫揭雌激素水平接近更年期

浙江一名23歲女子每周高強度健身6日，停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。

女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。資料圖片

每周高強度訓練6次 女子出現停經失眠

綜合內地媒體報道，浙江一名23歲女子早前於社交平台分享自身經歷指，自己近年沉迷於健身，每周進行高強度訓練多達6次，僅保留一天休息。惟長期高負荷運動後，她不但出現停經情況，也伴隨嚴重失眠，遂前往醫院求診。經檢查後，醫生指出她的體內雌激素水平已接近更年期女性，需透過中藥作進一步調理。

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雌激素低至「50歲水平」 醫生籲即時減量

醫生檢查後指出，女子體內的雌激素水平竟與50歲女性相若，情況令人憂慮。醫生提醒，女性一旦出現月經異常，應即時調整運動量，暫停高強度訓練，以免內分泌系統進一步受損。

女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。影片截圖

每次訓練70分鐘 經量逐步減至僅2小時

女子透露，自己每次訓練時間約70分鐘，初期月經仍屬正常，之後月經量逐漸減少，最近一次甚至僅維持約2小時便結束。她對此無奈表示，過去曾因生病住院休息一個月，當時月經反而規律，現時卻因過度健身導致內分泌失調及夜間失眠，形容情況「得不償失」。

身體進入「保命模式」 過量運動可抑制生殖功能

專家指出，當運動量超出身體負荷，加上營養攝取不足，大腦或會判斷身體正處於「生存壓力」狀態，進而自動抑制生殖功能，以維持基本生命機能。一旦下視丘、腦下垂體、卵巢軸受到抑制，雌激素水平便會急劇下降，最終引發停經。此外，若女性體脂率在短時間內下降至17%以下，脂肪組織合成雌激素的能力不足，也會加劇月經紊亂。

女子每周高強度健身6日導致停經失眠，求醫揭雌激素水平接近更年期女性。影片截圖

女運動員與芭蕾舞者高危 停經比例可達3成

醫生補充，類似情況在長期接受高強度訓練的女性運動員及芭蕾舞者身上並不罕見，相關族群的停經比例可高達3成以上。若女性過度追求低體脂，或刻意鍛鍊腹肌線條，也可能令身體發出警號。

專家籲勿亂補雌激素以增乳癌風險

北京協和醫院婦科醫生瀏海元提醒，短時間內體重變化超過15公斤，容易誘發停經問題。若未經專業評估，自行服用含雌激素的保健品，更可能增加乳癌風險。她建議，女性一旦出現月經異常，應暫停高強度運動2至3個月，將每周訓練次數控制在3至4次，並配合瑜伽等較為溫和的運動。

在飲食及生活習慣方面，專家也建議攝取足夠優質蛋白、碳水化合物及健康脂肪，每日總熱量不宜低於1800千卡，同時保持充足睡眠，減少心理壓力。待身體狀態及內分泌系統恢復平衡後，經期才可逐步回復正常。

曾出演《權力遊戲》的愛爾蘭35歲演員麥可派翠克（Michael Patrick）生前與運動神經元疾病抗爭3年，近來不敵病魔宣告辭世，遺孀悲喊：心碎至極！

演員麥可派翠克病逝享年35歲

綜合外媒報導，愛爾蘭男演員兼編劇麥可派翠克因參演影集《冰與火之歌：權力遊戲》第六季而廣為人知。近年，他與運動神經元疾病（Motor Neurone Disease）抗爭，但近日傳出不敵病魔辭世的消息，震驚外界。

愛爾蘭演員生前與運動神經元疾病抗爭3年，近來不敵病魔宣告辭世。IG圖片

妻子證實死訊 安詳辭世於安寧療護機構

4月8日，派翠克妻子娜歐蜜・希漢（Naomi Sheehan）於Instagram發文證實死訊，指丈夫於北愛爾蘭安寧療護機構辭世。她表示，派翠克於2023年2月1日確診運動神經元疾病，10天前入住安寧病房，在醫療團隊悉心照料下，「在家人與朋友陪伴中安詳離開，我們心碎至極，言語無法形容這份悲傷」。

愛爾蘭演員生前與運動神經元疾病抗爭3年，近來不敵病魔宣告辭世。IG圖片

罹患罕見神經退化疾病 逐步喪失行動能力

運動神經元疾病是一種無法治癒的神經退化性疾病，會攻擊控制身體動作的神經，使肌肉逐漸無力、僵硬甚至萎縮，影響行走、說話、進食與呼吸等基本功能。最常見類型為漸凍症（ALS），但家屬未公開派翠克的具體診斷。該病屬於重症，患者壽命通常會縮短，病情隨時間惡化。

愛爾蘭演員生前與運動神經元疾病抗爭3年，近來不敵病魔宣告辭世。IG圖片

生前樂觀面對病情 仍抱抱負與計劃

即使面對疾病，派翠克仍保持積極態度。今年2月最後一次社交平台發文時，他透露醫生預估僅剩約1年壽命，但他仍寫道：「還有很多值得活下去的理由，也還有很多計畫。」妻子在悼文中提到，派翠克一生充滿熱情與活力，「他的笑聲極具感染力，是所有認識他的人心中的靈感來源」，不僅在病中展現堅強，更在日常生活中帶給他人溫暖與力量。

愛爾蘭演員生前與運動神經元疾病抗爭3年，近來不敵病魔宣告辭世。IG圖片

演藝與創作兼具 作品涵蓋多部影集

派翠克曾參演《冰與火之歌：權力遊戲》第六季，並活躍於英國及歐洲影視圈，代表作包括《Blue Lights》、《This Town》及以自身青少年經歷共同創作的《My Left Nut》。此外，他也出演《Blasts from the Past》、《The Spectacular》等多部影集，並參與2025年播出的德國電視電影《Mordlichtern－Tod auf den Färöer Inseln》。

妻子引用名言悼念

悼文最後，妻子引用愛爾蘭作家布蘭登・貝漢（Brendan Behan）名言：「人生最重要的事，是有東西吃、有東西喝，以及有人愛你。」她並以此勉勵外界：「不要想太多，好好吃、好好喝、好好去愛」。