愛吃零食常追劇至凌晨 溫州101歲嫲嫲靠好心態活出自在百歲人生

溫州一名101歲嫲嫲愛吃零食且經常追劇至凌晨，「反向作息」卻靠好心態活出百歲人生。

101歲嫲嫲愛吃零食追劇至凌晨卻靠好心態活出百歲人生。影片截圖

反向作息成話題 百歲嫲嫲作息似年輕人

近日，浙江溫州市鹿城區松台街道一名101歲人瑞姜月琴因「反向」作息、愛吃零食及追劇至凌晨等近乎年輕人的生活方式在網上引起關注。家人表示，姜嫲嫲近年來養成「夜貓子」作息，晚上看電視至深夜才入睡，早上約10時後自然醒來，每日只吃兩餐，若晚上感到肚餓便再吃些餅乾或零食補充。不過，她的睡眠質素良好，幾乎一躺下便能入睡，這種生活節奏反而令她感到輕鬆自在。

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牙口極佳不忌口 零食點心樣樣來

在飲食方面，姜嫲嫲牙口相當好，至今從未鑲過假牙，對溫州地道點心如馬蹄糕、沙琪瑪、番薯棗等情有獨鍾，甚至連薯片等年輕人喜愛的零食也不忌口。家人笑言，她吃起零食來毫不費力，且十分享受。

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年輕時熱衷旅遊

雖然老伴離世後，姜嫲嫲近年較少主動外出，但過去其實是一名熱衷旅遊的「體驗派」。40多歲時曾與丈夫登上黃山，80多歲曾在杭州租屋小住半年，89歲時更成功登上南京中山陵長長的石階。多年來走訪超過20個城市，留下不少旅遊回憶。

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行動自如思路清晰 長壽秘訣在於好心態

儘管已屆百歲高齡，姜嫲嫲仍然行動自如且思路清晰。另外，她還十分關心家人，經常替晚輩整理衣物、夾菜叮囑，細心依舊。家屬總結她的長壽之道並非刻意養生，而是在於「不生氣、不鑽牛角尖」的良好心態與隨性自在的生活節奏，凡事看得開、過得自在，正是支撐她走到百歲的重要關鍵。

來自重慶的13歲少年李勇秋，於3月8日在巴黎舉行的「Juste Debout」2026世界街舞總決賽中，勇奪兒童組全球總冠軍。

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醉拳太極震驚巴黎

李勇秋在全能風格（All Style）組別中脫穎而出，憑藉將霹靂舞（Breaking）與中國傳統武術結合的獨特舞步征服評委。他在決賽中精準應對Hip-hop及House兩種曲目，以高難度動作及爆發力打破該項目長期由南韓及日本選手主導的局面，成為中國第三位在該賽事兒童組奪魁的選手。

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研鑽李小龍紀錄片練發力

據《澎湃新聞》11日報道，李勇秋5歲開始習舞，每周堅持訓練5至6天，假日更全天加操。為提升動作質感，他主動研鑽李小龍紀錄片，剖析武術發力技巧，將醉拳及太極的發力邏輯融入街舞，造就行雲流水的銜接編排。賽後，李勇秋表示決賽時心中只有一個念頭：「我一定要贏。」

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「街舞界奧運」創辦逾20年

「Juste Debout」創辦逾20年，素有「街舞界奧運」之稱，雲集世界頂尖舞者。李勇秋的教練雷先生表示，李勇秋的成功源於其高度自律，以及將中國文化元素融入西方街舞的創新突破。

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