國外專家指出，打鼻鼾人士之所以能吵醒他人卻無法吵醒自己，原因在於大腦會自動將自身發出的聲音視為「背景音」並加以忽略。
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。資料圖片
打鼻鼾人士吵醒伴侶卻吵不醒自己 呼聲被視為「背景音」忽略
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打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。資料圖片
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。AI生成圖片
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。資料圖片
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。AI生成圖片
明明已經眼皮打架，卻總是在枕邊人的呼聲中被迫清醒，至於發出聲音的主人則翻個身繼續熟睡，受苦的卻永遠是另一半。國外科學家指出，這個令人又氣又無奈的現象背後並非打鼻鼾者特別「好睡」，而是對方的大腦早已學會將自己的呼聲視為「背景音」自動忽略，最終出現「吵醒別人，卻吵不醒自己」的情況。
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。AI生成圖片
呼聲長期影響精神與情緒
醫生指出，只要曾與打鼻鼾人士同房而睡，幾乎都能體會被聲音干擾、難以入眠的困擾。無論呼聲音量偏大或看似不算嚴重，其實都足以打斷睡眠節奏，影響翌日精神狀態。長期受打鼻鼾聲影響，不但令人煩躁，也可能引發對健康的憂慮，尤其當情況天天上演時，更容易令人忍不住質疑：「如果這聲音都能把我吵醒，為什麼他自己卻完全沒反應？」
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。資料圖片
大腦將呼聲歸類為低優先刺激 神經系統習慣並自動過濾
對此，醫生解釋，打鼻鼾者其實「聽得到」自己發出的聲音，只是大腦會將這類聲響歸類為低優先順序刺激。由於聲音長期反覆出現，聽覺系統與整個神經系統早已習慣呼聲的存在並自動加以過濾，不會視為需要即時處理的重要訊號。另外，由於大腦在睡眠狀態下會以「維持休息」作為首要任務。即使外界持續出現聲音，只要未被判定為危險或突發狀況，大腦便不會輕易啟動喚醒機制，讓身體繼續沉睡，也因此出現「自己打鼻鼾卻完全不醒」的情況。
打鼻鼾人士因大腦自動將聲音當「背景音」忽略導致會吵醒人卻吵唔醒自己。AI生成圖片
嚴重或涉健康問題 專家籲及早評估
不過，專家也提醒，雖然打鼻鼾者未必會被自己吵醒，但若情況長期、頻繁或音量過大，仍可能與睡眠質素下降，甚至潛在健康問題有關。若已嚴重影響伴侶睡眠，或出現日間嗜睡、精神不濟等情況，仍建議尋求專業評估，以找出真正原因。對於不少伴侶而言，理解「不是故意吵人，而是大腦在幫忙忽略」，這一事實或許能減少抱怨，多一分溝通，並為彼此的睡眠質素尋找更合適的解決方法。
