近年馬拉松或超長距離耐力賽等體能消耗運動愈來愈受歡迎，被視為有益身心健康。嶺南大學(嶺大)心理學系團隊最新一項研究發現，不同的性格特質會影響運動所獲取的幸福感。社交較為活躍的「外向型人格」，即使更頻繁地參與超長距離耐力賽，亦未見能顯著提升心理幸福感，顛覆大眾的既有印象；反而「開放型人格」，即對新體驗持開放心態的人，更容易將這些挑戰轉化為提升整體幸福感的經歷。研究結果為大眾選擇適合自己的運動方式，提供了嶄新視角。
香港馬拉松。巴士的報記者攝
由嶺大心理學系心理學系講師陳卓朗博士、副教授張宇樂教授，以及商業心理學系畢業生惠秋圓組成的研究團隊，以香港最大型的超長距離遠足籌款活動「毅行者」的參加者作為研究對象，分析運動與幸福感之間的關係。該活動要求四人組成小隊，於48小時內走畢 100 公里麥理浩徑，途中須克服各種自然挑戰與體能極限。研究團隊於2024年1月至5月透過網上邀得 360名成年參加者填寫性格問卷，計算其人格特質，再分析他們參與「毅行者」的次數與其主觀幸福感之間的關係。
嶺大研究揭外向者跑毅行者未必更快樂，開放型人格更易獲滿足。Getty設計圖片
結果發現，傾向「開放型人格」的受訪者較為樂於接受新體驗、更願意面對不確定性，因而較容易將長時間、高不確定性的耐力挑戰視為新奇、有意義的經驗，在心理上亦獲得較高的幸福感；至於傾向「外向型人格」的受訪者，一般人認為他們更易在團隊活動中獲得樂趣，但在此類高強度體能挑戰中，外向性格卻沒有顯著提升參與者的幸福感，即使增加參與次數，亦未能從中獲得相同程度的心理幸福感。
研究團隊解釋，超長距離耐力賽的過程中有機會遇上極端天氣、崎嶇路況、體能挑戰，以及與團隊磨合等多重壓力，需要長時間自我調節意志力。因此，開放性較低的人，較易對這些不可預期的突發狀況作出負面評價，其幸福感提升並不顯著。陳卓朗博士建議，「外向型人格」更適合進行互動性高、回饋較即時的運動，例如足球、籃球等團隊運動，較易從更頻密的社交互動中獲得快樂。
嶺南大學心理學系團隊以超長距離耐力賽「毅行者」的參加者為研究對象，發現不同性格特質會影響運動所獲取的幸福感。
陳博士又指出，本次研究成果反映運動對心理健康的影響並非單一標準，亦不能一概而論認為「多做運動就一定更快樂」。社會日後推動各項體育活動、支援運動員的心理狀態時，有更多實證作分析參考。
他表示：「運動心理學家可考慮針對超長距離運動的參與者，設計人格發展培訓，例如提供心理準備及個人成長訓練，以促進心理適應面對不同挑戰。研究亦為日後探索電子競技、Hyrox、匹克球等新興體育項目，如何影響不同性格參與者的幸福感，開闢嶄新的研究方向；公眾亦可根據個人性格差異，在選擇高強度或極限運動時，作出更符合自身心理特質與實際需求的決定，避免因不符合期望而影響心理狀態，真正有效做到從運動中建立『正向價值』，提升身心靈健康。」
為促進本港及大灣區高等院校學生的商業實戰經驗，嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮，已於星期日（4月12日）圓滿舉行。本屆賽事首次將參賽範圍擴展至大灣區五所高校，包括深圳大學、暨南大學、佛山科學技術學院、廣東財經大學及廣東工業大學，共吸引445名學生組成98支隊伍參與，總參賽人數較去年急增22.5%，創下歷年新高。
嶺南大學舉辦第三屆商業案例比賽2026
賽事首度擴至大灣區 參賽人數急增
嶺大商學院副院長（修課式研究生課程）史珊珊教授在致歡迎辭時表示，賽事獲得內地多所高校積極參與，有助促進跨院校的學術與文化交流。她指出：「今年參賽人數創歷年新高，反映學生對『模擬職場』的實戰平台需求增加。參賽者需處理不同企業的真實問題，從中瞭解不同文化及商業背景，靈活運用課堂學習的理論知識，以創新性方案拆解商業難題。」她期望透過此類跨院校比賽，增強同學的跨境市場思維，提升分析及解難能力，培育能應對全球商業挑戰的未來領袖。
企業提供真實案例 考驗學生實戰能力
今屆比賽的商業個案由多個政府部門及企業提供，涵蓋公共服務、交通運輸、物業管理及醫療健康等範疇，包括香港警務處、華潤隆地綜合物管平台、香港鐵路有限公司以及新都醫療集團。晉級決賽的20支本科、研究生及大灣區隊伍，需針對這些機構面對的實際營運與發展挑戰進行深入分析，結合專業理論與實踐技能，提出具體可行的策略方案。優秀方案更有機會成為相關機構的參考策略。
各機構提出的挑戰具針對性：香港警務處尋求提升其應用程式在不同人羣中的公眾認知度；華潤隆地有限公司要求制定新策略，以統一旗下品牌架構並提升社交媒體參與度；香港鐵路有限公司的題目是制定減少輕鐵逃票行為的策略；新都醫療集團則要求制定市場推廣策略，以提升公眾對慢性疾病共同治理計劃的認知。這些真實個案全面考驗了學生的跨行業商業分析能力與創新思維。
頒獎典禮圓滿舉行 表彰優秀團隊
活動在熱烈的頒獎典禮中結束。主辦方向各組別表現優異的團隊頒發獎項，嘉許其出色的分析能力及創新策略。嶺大商學院副院長（本科生課程及 AACSB）潘盛聰教授致閉幕辭時表示：「我衷心祝賀所有獲獎隊伍，也誠摯感謝籌委團隊、支持機構及各位學生的積極參與貢獻，令是次活動得以圓滿舉行。我期望同學善用比賽中累積的經驗，無論日後投身任何行業，都能以創新思維解決問題。」
得獎名單一覽
| 獎項 | 隊伍名稱 | 同學名稱 | 方案建議（所屬機構） |
| 一等獎 | B-LU-1 | 黃貫哲、喻韻文、鐘志恆、呂禕晨 | 香港鐵路有限公司 |
| 一等獎 | C-GBA-1 | 劉丹怡、舒芷桐、江詠霖、李祉諺 | 香港警務處 |
| 二等獎 | A-LU-4 | 王小汶、吳晨穎、陳越、黃子軒、薛荔丹 | 華潤隆地綜合物管平台 |
| 二等獎 | A-LU-9 | 姜迪、王淦、阿依孜巴·阿吾提、劉潔、張笑瑄 | 華潤隆地綜合物管平台 |
| 二等獎 | C-LU-5 | 黎琨、張瀟予、高佳穎、陳童菲、吳潔瑜 | 香港警務處 |
| 三等獎 | C-GBA-7 | 周仁鴻、馮語涵、肖凱琳、王喆、袁裕傑 | 香港警務處 |
嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮
嶺南大學（嶺大）香港商學研究所主辦的「第三屆商業案例比賽2026」決賽暨頒獎典禮
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