踏入炎夏，不少人都會開冷氣瞓覺，但日頭在辦公室已經涼足一日冷氣，返到屋企瞓覺又開成晚冷氣，皮膚好容易乾燥爆拆。除了放杯水在床邊，有咩方法應對？
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在冷氣房擺杯水確實可以提高相對濕度，但對於長時間在冷氣房工作的上班族來講，防止皮膚乾燥效果有限，補水都要靠適度攝取水份，但要配以均衡飲食，和搭配其他營養素，才可以真正將水分鎖在皮膚切面。
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因此，應對方法就只有一招，那就是「飲多啲水同食生果」，可以防止皮膚在長時間嘆冷氣的情況下爆拆。
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而食生果可以補充四種維生素，一般蔬菜水果水分含量都超過70%，每天適量食用蔬果，可以由內至外補充水分，仲可以攝取美化肌膚維生素A、B、C、E，例如西瓜、香蕉、 蘋果、士多啤梨、波蘿同埋荔枝等等。
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