九名澳洲人接受一項嶄新的減肥計劃的挑戰，效果超乎想像，不但減脂減肚腩，男士還可以練出一身爆肌。
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這九位肥伴人士參加一項最近在澳洲流行的減肥計劃，名為「F45 Challenge」，他們甚至拍下前後對比相片，見證減肥效果。
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「F45 Challenge」強調建立良好飲食習慣，與及進行高強度間歇訓練及功能訓練，減肥效果能在八個星期內突顯。參加者須要跟隨特定的餐單進食，包括如何透過飲食進行排毒，餐單每周都有改動，參加者能慢慢減去嗜糖的習慣。
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這九位參加人士都表示，用這個方法減肥比去健身室做運動，更有減肥的動力，當中有人在短時間內減了十公斤。