腹肌不見了

最近又是非常繁忙，所有帶氧運動，羽毛球、排球、足球等等全部停了幾個月。但是人還是很[衰]，再忙也有空吃，自助餐反而吃了幾次。

早上照鏡子，腹肌開始想離開我了，必須趕緊做點事情，去健身室還是提不起勁，就趕緊在家做些[零時間]運動，抽五分鐘邊看電視邊完成。

1.空中踢水

坐在沙發，伸直雙腿，做自由泳(捷泳)踢水動作，約五十到一百下，視乎自己能力;不休息馬上提高雙腿，在較高的位置再踢五十到一百下;然後再提高一個高度，腿不夠力量伸直可以彎曲，然後再提高，第四個階段把大腿膝蓋等往上盡力提向胸部，做卷腹的動作十到二十下，到非常累之後再加五到十下。

可以休息一兩分鐘再做。

身體會進入心跳加速、深呼吸甚至出汗的狀態。

2..平板支撐

如我所說不要超時，做三五分鐘，自己覺得累加半分鐘就夠，達到鍛煉效果，可以重複多次做。不要拼命堅持到半個小時一個小時這種，長期肌肉緊張是會勞損的。

嫌地板髒或沒有適合墊子，可以在沙發斜著身體做。

3.[孫楊]平板支撐

孫楊在電視節目中，被問到他們專業運動員，有什麼鍛煉的運動，可以教大家。他就示範了這運動:加強版平板支撐。

做平板支撐時，提起一邊的腿和另一邊的手，增加刺激效果。

也是可以在沙發上做，可以同時壓膝蓋後面的筋，壓完會感覺很舒服。

勤勞了幾天，又見到腹肌了。

Lobo

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

癲癇病當然很棘手，病因可能很複雜，所以大部分醫生都是沒辦法，我也只是提供自己的分析，只供參考。

上次談到電視節目內那孩子通過危險手術，開顱後，腦葉插入電極電擊，結果怎樣？

本來以前是三四天發病一次，手術後一天發病十次！

還好過了一些時間，慢慢減少成為一天三次，再到三四天一次，程度按節目報道，暗示好像有點減輕。電視畫面最後拍他們一家開心的出去逛公園和湖邊，說很有信心能夠康復，節目就完了，沒有再說以後發展？？？

我這個人也是多疑，也可以說理智，不抱太大信心，我覺得治療方法就像賭博，覺得是腦葉有問題，就危險的插入電極電一下，像打牌牌不好，就推倒從新洗一遍，洗完牌到底比以前好還是差都沒把握，還有性命危險！

整個電視節目重點就是西醫技術多厲害，把電極一根一根放進腦子。在身體內繡花都沒用，要的是安全治好病。

我把幾個事件連在一起分析，電視節目裡的西醫，也說是因為感冒入侵沒治好，小朋友才發癲癇病，像中醫的傷寒論。

癲癇（起碼部分）很有可能是濕氣淤堵，我再想起朋友說的那個病者，發病時抽搐，口水鼻涕都出來，停止後恍如大病一場，但是發病之後，又能夠維持正常生活幾個月，有理由相信發病時把濕氣淤堵排出體外，等到下次淤堵積累多了再發病。

另外找老師治療的那個少女，常常喝冷飲、月經不調、懷疑狂吃芒果發病等等，也指向癲癇可能和濕氣淤堵有關。病者也可以朝那個方向，嘗試治療或者控制病情。

老師治療少女的結果還沒有完全出來，但是起碼是一個安全的、也是很有邏輯的治療方法，日後再和大家分享。