閉戶人高卧，歸林鳥卻回。 ——(唐)杜甫《苦熱》節選
陽光熱烈、暑氣蒸騰
大地像蓋上了一層蒸籠布
火熱的天氣里
徐徐微風便是最好的禮物
時光的腳步流轉不息
一年中最炎熱的時節
又來到我們身邊
【今日入伏】
入伏，即入「三伏天」
標誌著
真正暑天的開始
一年中氣溫最高
且潮濕、悶熱的日子來臨了
伏日作為節日約始於秦朝
當時稱「伏臘節」
是一種慶祝夏糧豐收的農慶活動
東漢衛宏所撰《漢舊儀》提到
「漢魏伏日有酒食之會」
三伏天有飲酒聚會的習俗
此後伏日的飲食
成為了一門豐富多彩的學問
是時三伏天，天氣熱如湯。
獨此竹窗下，朝回解衣裳。 ——(唐)白居易《竹窗》節選
遠離了浮躁和喧鬧
窗邊之竹
是多少人的好朋友！
入伏後
地表濕度加大
每日吸收熱量多
散發熱量少
地表層的熱量不斷累積
暑氣潛伏於地
進入三伏
累積熱量便達到最高峰
入伏時間每年不固定
「夏至三庚數頭伏」
從夏至後第3個「庚」日算起
初伏為10天
中伏為10天或20天
末伏為10天
2019年「三伏」時間為
7月12日交「初伏」
7月22日交「中伏」
8月11日交「末伏」
長達40天的酷暑
入伏之後，天氣炎熱
【專家提醒】
除要注意防暑降溫外
還應避免熬夜，規律飲食
多開窗透氣
安心靜養，避免情緒失常
夏季暑濕，適宜清補
三伏飲食應多「開胃」
食材多樣適當偏「苦」
多吃水果和蔬菜
食物補水更有效
預防中暑，飲茶有益
金銀花清熱解毒
菊花散風消炎
百合花潤肺安神
適合沖泡成茶
三伏吃三瓜
苦瓜祛痱子
絲瓜平痰喘
冬瓜多吃增食慾
頭伏餃子二伏面
三伏烙餅卷雞蛋
這些食物
恢復補營養
驅病敗心火
三伏天還是易生疾病的時期
空調適度吹
冷風不可吹頸椎
冷飲不宜貪多
炎炎夏日中
我們每個人
都會經歷這樣一段時光
你或因為汗流浹背
而感到不適
亦或因為聒噪蟬鳴
而感覺煩悶
這時
不妨看看窗外
鬱鬱蔥蔥的樹木
從青翠到墨綠
時光的流逝讓他們成熟
高溫的磨礪讓他們堅韌
不歷塵埃三伏熱
孰知風露九秋涼
等到
流火退去，秋高氣爽
你會發現
苦熱
練就了你的成長
神州快訊
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（原標題：寧波網約車司機：男租客吹牛，女租客要看海，三人無異常）
路途中，坐在副駕駛的男人不停地向郝建強吹噓自己，「他說在廣東東莞有三十幾棟房子，光一個月租金都有幾十萬，自己住的房子有五千平米，開的車是蘭博基尼，還說家裏有秘書。」
新京報訊 被一對男女租客帶走的浙江杭州9歲女童仍在失聯中。7月11日下午，曾載過失聯女童和這兩名自殺男女租客的寧波網約車司機郝建強（化名）告訴新京報記者，三人之間看起來熟悉，沒有什麼異常。三人從海上長城風景區到東錢湖景區，再到松蘭山景區附近，其中女租客對於海上長城風景區沒有看到海，似乎表現得很失望。
郝建強載了男女租客和失聯女童的網約車。
郝建強向記者回憶，7月7日上午10點20分許，他在寧波老外灘附近接到系統派單，乘客有三人，「一男一女帶著一個小姑娘，看著像是一家人。」對方在系統中選定的目的地是海上長城風景區。
路途中，坐在副駕駛的男人不停地向郝建強吹噓自己，「他說在廣東東莞有三十幾棟房子，光一個月租金都有幾十萬，自己住的房子有五千平米，開的車是蘭博基尼，還說家裏有秘書。」
郝建強並非沒有懷疑過這番話的真實性。一上車，他就注意到這對男女穿著樸素，「根本不像是有錢人」，但他認為對方可能是想故意保持低調。
郝建強回憶，一路上女孩沒怎麼說話。讓他覺得奇怪的是，坐在副駕的男人曾好幾次笑著罵女孩髒話。「當時我就想，人家一個小女孩子你這樣說好意思嗎，但又覺得可能他就這樣吧。」
此外，郝建強還留意到，女孩從未向兩人叫過「爸爸」“媽媽”。他曾詢問過男乘客梁某華，“這個小女孩是不是你女兒？”梁某華笑著回答說是自己的親戚。後來，郝建強聽到有人在微信上和梁某華交流，他從語音中得知，這對男女並非是女孩的親戚，只是租客。但考慮到三人之間看起來很熟悉，女孩也沒有任何異常，郝建強並沒有多想。
女孩父親說再不送回孩子就要報警後，郝建強聽到梁某華向對方解釋，稱孩子很安全，讓其放心。由於梁某華普通話不標準，曾要求郝建強幫忙把位置說給孩子父親。
到達海上長城風景區後，郝建強注意到女乘客表現得很失望，「她說這麼偏僻，怎麼還沒有看到海。」在原地站了六七分鐘後，梁某華、謝某芳二人聽從了郝建強的建議，坐車前往東錢湖風景區。
郝建強稱，行駛期間正好趕上飯點，一行人曾在馬路邊的一家小飯館吃了午飯。總共點了四個菜和幾碗米飯，飯錢79元由梁某華結清。「他們問女孩要喝什麼飲料，還給我買了瓶礦泉水。」約半小時的接觸，郝建強還是沒發覺三人有什麼問題，“他們看上去太熟悉了，也沒有虐待女孩，女孩也沒有吵鬧或者向我求助。”
到達東錢湖景區後，三人下車，郝建強等待幾分鐘後重新開始接單，車開出不到1公里，梁某華給他發微信稱要去松蘭山，問210元是否可以。郝建強再度返回景區接上三人。下午兩三點鐘，到達松蘭山附近。梁某華朋友圈顯示，在此處，他曾將鏡頭對準附近小區，拍攝了一條朋友圈短視頻，稱「這邊的房價好高」。
郝建強出示的男租客梁某華朋友圈。
等待約10分鐘後，梁某華支付了車費，告知郝建強可以離開。
器壞了，手機沒電可能要到9點、10點回千島湖才有電。”
後，他仍然覺得不可思議。向記者複述當天的情況時，他仍感到後怕，說起話來顯得有些結巴。他慶幸自己沒有遭遇不測，也為小女孩感到惋惜，「只希望女孩能平平安安地被找到。」
梁某華遺留在車上的那根數據線，被郝建強一把扔掉，他覺得晦氣，也刪掉了兩人的聊天記錄。
