食用油
是我們每家每戶
在製作美味佳肴時
都會用的一種物質
在生活中
起著十分重要的位置
成為不可或缺的一部分
正因為如此
很多人都會一次性
買上一大桶或者幾桶
來備用
但油桶太大不利於操作
大多數人就會使用小油壺
將其分裝使用
圖片來源網路
很多人不知道的是
油壺如果使用不對
會給身體帶來很大的
健康風險
甚至致癌
那麼
油壺究竟會給身體帶來哪些威脅？
應該如何正確使用呢？
今天
我們就來好好說一說
油壺使用不對，
油會發生哪些變化？
大多數人都有這樣一個習慣：很多人往往不會去清洗油壺，一小壺油用完之後就會繼續倒入新油疊加使用，這樣循環操作的過程很容易出現「油脂酸敗」的問題。
油壺中的油脂使用時間過長、長時間不清洗油壺（新油直接倒入已經氧化的油脂當中）、油壺＋油儲存溫度較高等因素都會增加油脂氧化酸敗的風險。
油脂酸敗，會產生哪些危害？
1、降低油脂的營養質量
當油脂出現酸敗情況時，首先會破壞油脂當中的維生素E和不飽和脂肪酸物質，影響食用油的品質。
2、加速人體衰老
油脂經過長時間的存放容易產生傷害身體的「自由基」，自由基的大量生成會加速身體的衰老。
3、增加「食物中毒」的發生風險
經常或者大量攝入已經酸敗的食用油脂，很容易增加食物中毒的發生風險，甚至出現噁心、腹瀉、腹痛等食物中毒的癥狀。
4、增加「患癌」風險
在食物的烹調加熱過程中，使用已經酸敗的油脂，容易出現「冒煙」的情況，這樣一來就會增加“環氧丙醛”物質的生成量，經常接觸容易增加癌症的患病風險（小鼠實驗證明，每年在小鼠皮下間斷性注射超過280毫克環氧丙醛，小鼠就會患腫瘤疾病）。
如何正確使用油壺？
1、盡量購買「小桶食用油」
開封之後的食用油長期放置會導致其過氧化值升高，因此建議選購「小桶油」。
2、選擇「靠譜材質」的油壺
很多人喜歡塑料材質油壺，雖然輕便抗摔，但塑料當中的一些有害物質可能會被油脂溶解並析出。
相對而言，建議選擇不透明玻璃油壺或者陶瓷油壺。
3、油和油壺，避光避熱存放
一方面，空氣和陽光是促使食用油脂氧化酸敗的因素，所以油壺不要擺在窗檯等陽光直接照射的地方。
另一方面，高溫會加速油脂酸敗，因此不建議將油和油壺存放在靠近灶台（火源）的位置。
油壺（油脂），放入無光照射且溫度較低的櫥櫃更為靠譜。
4、油壺要「密封」
建議選擇「小口油壺」，倒完油之後要立即蓋上蓋子。
5、定時清洗油壺
從大桶油轉移入油壺的過程中不要加太多，每次加入一周左右的食用量即可，建議每次使用完畢後都要清洗。
清洗後的油壺，要在光照晾乾之後再繼續倒油使用，油壺建議三個月更換一次。
注意：倒完油後，大瓶油也一定要保存在陰涼避光處。
油壺
雖然很不起眼
但卻和我們的健康
有著密切的聯繫
定時清洗＋科學使用
才能降低風險係數
神州快訊
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