(邢蕊) 不知不覺，第一批90後即將步入30歲大關，在經歷過脫髮，失眠，裸辭等一系列「磨難」後，最近，90後又迎來了60後的沉痛「打擊」。
日前，一份《職場運動白皮書》(以下稱《白皮書》)引起了廣泛討論。《白皮書》顯示，90後職場人士每天運動5000步以下的人數比例高達49%，而在被調查的從60後到00後的不同年齡段人群中，60後的每日運動步數最多，將近65%的人每天運動步數都超過了5000步。這意味著年輕力壯的90後在走路這件事情上竟然比不過快要退休的父母。
這樣的結論引起了90後網友的共鳴，大家紛紛表示：「我的運動量確實比不上我爸媽」，「你大爺永遠是你大爺」。
「我把生命拴在了狗繩上」
今年只有26歲的小李，已經把自己的健康交給了家裏的金毛狗狗。小李每天騎摩托車上下班，幾乎沒有什麼走路的機會，下班遛狗成為他每天唯一的運動方式，用他自己的話說就是「把生命拴在了狗繩上」。
按道理來講，遛狗既耗費時間又耗費體力，還可以順便鍛煉身體，然而小李每天的運動步數卻只有兩三千步，對此他開玩笑道：「我們家狗腿不好」。小李遛狗的時間基本上控制在15分鐘以內，這是他能從繁忙工作和細碎生活中擠出的極限，可即便如此，他也無法保證狗和自己每天短暫的運動時間。
有人說：「現在的年輕人，活著都已經拼盡全力」，對此小李深有體會，由於行業原因，小李的工作時間極其不固定，有時候他加班到深夜，回家卻發現狗都已經進入夢鄉。在生活和工作的雙重壓力之下，小李早已精疲力盡，而他自然也不願意犧牲自己休息的時間去換取運動步數的上漲。
「工位到飲水機，是我走過最遠的距離」
一方面，在職場壓力之下，很多年輕人確實難以抽出時間來運動；另一方面，多樣化的娛樂方式也成功阻止了他們走向運動場所。
腦就是對著手機。
王豆豆是追星一族，她把大量的業餘時間都分給了自己的「愛豆」，每晚到家，刷微博，看綜藝，加上冬天越來越冷，越來越不願意動彈。“只想洗個澡，癱在床上看看劇”，王豆豆這樣說。
資料圖：2019年7月25日，黃水鐵人三項賽在重慶石柱太陽湖風景區開賽，圖為參賽選手。 陳超 攝
長時間久坐不動無疑會影響健康，《白皮書》中顯示，有41%的職場人都受到了頸椎病的困擾，年紀輕輕的王豆豆也屬於其中的一員。為了對著電腦的時候讓頸椎保持直立狀態，她還特地將顯示器墊得很高。
最近，王豆豆想在不佔用追星時間的情況下保障自己的健康，於是開始嘗試下班後走路回家，還買了一台橢圓機放在家裏。不過，入冬以來，橢圓機就變成了晾衣架。
像小李和王豆豆這樣的年輕人現在並不在少數，越來越多的90後確實很難平衡工作、生活和健康之間的關係。另一方面，僅憑《白皮書》中的運動步數，也不能完全映射出90後的運動情況，拋開走路的傳統運動方式，不少人更熱衷於去進行游泳、瑜伽、騎行……這些新興項目，或許更對年輕一代的「胃口」。
無論是以什麼樣的方式運動，行將邁入中年的90後，本就應該騰出更多時間關注健康，學會善待自己。比如下班可以少坐一站公交，久坐之後可以起身看看窗外、伸伸懶腰……畢竟「生命在於運動」，身體好，才能生活好。(完)
神州快訊
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