新冠肺炎暴發以來，各種防疫方法層出不窮。除了戴口罩、勤洗手，提升自身免疫力也是抗擊病毒的關鍵。不少感染者通過自己的努力，最終戰勝病毒。他們分享出自己隔離自愈的故事，希望給更多人帶來抗擊疫情的信心。
【感染新冠肺炎 居家隔離11天自愈】
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新冠肺炎疫情中，武漢一名急診科護士賈娜不幸被病毒感染。確診後，她開始居家隔離，通過微博記錄日常。賈娜覺得這個病毒本身也許沒那麼可怕，可怕的是它的傳染性。她說：「我一個人在家不出門，不會傳給別人，切斷了傳播途徑。接下來，就是我和病毒的抗爭了。」
隔離過程中，她清楚記得醫生的囑咐：「回家做個‘三好學生’，吃好、睡好、心態好。」賈娜始終保持積極、理智的心態，堅持按時吃飯、規律作息，通過合理飲食和休息增強抵抗力，遵照醫囑用藥。生病期間，她的同事們每天買來肉和菜放在門口。這些關懷，讓她感覺和大家一起並肩作戰。經過11天的居家隔離，再次複查時，賈娜的檢驗結果由陽轉陰，CT顯示肺部恢復正常。
康復後，賈娜重返工作崗位。她說，「能早點回到一線，多幫助一些患者，多分擔一點工作，我覺得特別踏實。」
【科學理性的應對是自愈的基礎】
1月21日，武漢同濟醫院心內科醫生周寧出現發熱、乏力、眩暈、腹瀉等身體不適癥狀。他判斷自己可能感染新冠肺炎，周寧醫生經過一系列初步檢查，在諮詢過呼吸科醫生後，按醫囑在家隔離。
回家後，他杜絕了和父母的一切近距離接觸，睡覺戴口罩、關房門、監測體溫、卧床休息。因為工作原因，周醫生已經多年沒和父母吃過年夜飯。這個年三十兒的晚上，在母親的央求下，他戴著雙層口罩，坐在餐桌旁一米的距離，「看」了一桌豐盛的年夜飯。
經過多日的隔離，周寧醫生身體好轉。他把自己的診治經過和心路歷程寫了下來，希望能幫助到更多感染的患者。
周寧醫生的幾點體會：
提高警惕，加強防護，千萬不要有僥倖心理。
如果有密切接觸史或發熱史，請一定告訴醫務人員。
沒有心腦腎肺等重要臟器疾病，在沒有明顯呼吸困難的情況下，單純的發熱、乏力、咳嗽、腹瀉，推荐居家隔離治療。
休息、加強營養和多飲水非常重要 。
抗病毒藥物或許管用，如果藥物治療無效，仍然高燒不退，要及時到醫院複診。
樂觀面對，保持積極心態對於康復至關重要。
這個病對於抵抗力差的人很容易發展成重症。非常時期，年老體弱者一定要格外小心，減少外出，不要聚會。
對於有心腦腎肺肝等重要臟器基礎疾病的人，不建議參照這一居家治療攻略。
【居家隔離14天 硬核自愈經歷】
武漢市民胡女士今年44歲，是當地一名職業律師。1月16日起，她開始持續發燒、乏力，並伴有間斷咳嗽，經醫院檢查，判斷為高度疑似新冠病毒感染的肺炎。
在當時病患驟增，沒有床位的情況下，她選擇居家隔離。胡女士按時服藥，通過喝雞湯等方式補充營養。1月28日，在發燒十餘天后，她終於退燒並逐漸停止咳嗽。2月2日，胡女士到醫院進行核酸檢測，結果為「陰性」。
康復之後，胡女士把自己的經歷分享了出來，鼓勵更多人戰勝病毒。她說「沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨。堅定信心，科學治療，我們一定能戰勝疫情！」
打贏這場戰役，每個人都在努力，積極、理智應對，保護好自己，一切陰霾都會過去。
△圖片來源：國家衛健委食品安全標準與監測評估司
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