清潔時要留意!
政府派可重用口罩
政府將向全港市民派發可重用「銅芯抗疫口罩」。市面上的可重用口罩物料各式各樣，清洗時有什麽要注意？不同物料清洗方法又有什麽不同？
可重用口罩。
1. 可用熱水洗？
部分防水或跣水布料的可重用口罩，用熱水清洗或會導致縮水，破壞口罩結構 。而大部分棉質口罩則可用約65°C的水清洗，幫助殺菌，清洗前要留意包裝說明。而「銅芯抗疫口罩」則不可用熱水，政府建議應用冷水手洗。
2. 可用洗衣機洗？
切勿將口罩放進洗衣機，手洗時亦不要大力搓揉及扭乾，以免破壞口罩組織及令其變形。晾曬過程中也要注意不要讓布料變形。
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3. 可放入乾衣機？
切勿放入乾衣機，同樣可能令布組織受破壞或變形。如口罩趕不及晾乾，可開啟抽濕機，或待口罩9成乾時用風筒在稍遠距離吹乾。
4. 可用漂白水、消毒液？
漂白水除了可能破壞口罩顏色，亦可能破壞濾芯及布料塗層。抗菌口罩本身已具抗菌功能，無須用消毒液或火酒。一般只需用稀釋洗衣液或肥皂水即可。「銅芯抗疫口罩」不可用漂白劑、衣物柔順劑或含螢光劑的洗衣液清洗，否則會影響口罩的功能。
5. 可以同時清洗數個口罩？
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建議單獨手洗，同時清洗數個口罩或與其他衣物混合，可能構成交叉感染。
專家指出，冬天並非著得愈厚愈暖和，把握「三文治穿衣法」助真正保暖。
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片
著得厚不等於保暖 「三文治穿衣法」才是關鍵
隨著強冷空氣來襲，不少市民紛紛將自己「包成粽子」外出禦寒。惟《生命時報》引述專家說法指出，冬天並非穿得愈厚便愈暖，掌握「三文治穿衣法」與「空氣層原理」才是最有效的保暖關鍵。
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。資料圖片
空氣層先是「真正暖源」 穿太厚反擠走暖氣
專家指出，人體在寒冷環境中的熱量流失主要來自對流，而「靜止空氣」的導熱系數極低，能有效形成隔熱層。若穿衣過厚過緊，不但擠壓空氣層，反令暖氣加速散失，甚至引發以下情況：
1. 破壞隔熱結構：衣物緊貼令空氣層消失
2. 血液循環變差：緊身褲、厚秋褲束緊下肢，造成手腳更凍
3. 吸汗反凍身：純棉吸汗後貼身蒸發，加速失溫。
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖
科學「三文治穿衣法」 三層搞掂溫差大環境
專家建議採用戶外運動常用的三層法則（Layering System），應付不同場景溫差：
1. 內層（排汗層） 保持乾爽先保暖
材質：速乾、透氣（德絨、莫代爾、美麗奴羊毛）
忌：純棉內衣（吸水慢、乾得更慢）
功能：排汗不回流，避免「濕冷貼背」。
2. 中層（保暖層） 靠蓬鬆儲存空氣
材質：抓絨衣、羊毛衫、薄羽絨
重點：要鬆唔要緊，保留空氣空間才保暖
3. 外層（防護層） 阻風才是王道
材質：羽絨服、沖鋒外套、防風外套
注意：袖口、帽沿、下襬要能收口防風灌入
不同溫度穿搭示範
15°C：速乾衣＋薄衛衣＋輕外套
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖
5–10°C：保暖內衣＋抓絨/毛衣＋羽絨外套
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖
0°C 或以下：加絨背心＋厚毛衣＋長款羽絨
專家教「三文治穿衣法」助真正達到保暖效果。影片截圖
常見錯誤迷思逐一破解
1. 羽絨內越著越厚會越暖？
厚內搭會壓扁羽絨蓬鬆度，反而更凍。
2. 穿得愈緊愈能阻風？
緊身衣損血液循環，腳更冰冷。
3. 純棉內衣最舒服？
吸汗後更快散熱，濕冷感更強。
保暖終極口訣：內貼、中鬆、外防風
專家強調，只要掌握「三文治穿衣法」，3層衣物比亂堆5、6層更暖更靈活；即使在零下環境，保持空氣層完整才是真正保暖之道。
