八個延緩肌膚衰老小動作

2015年10月20日 20:00

早前為大家介紹過加速衰老的七個小細節，隨著年齡增長肌膚會出現各種皺紋和鬆弛等現象，不時搓揉身體八個部位可能有助延緩衰老。

搓手
雙手先對搓手背五十下，然後再對搓手掌五下，經常搓手可促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒，延緩雙手衰老。

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搓額
用雙手要左右輪流上下不斷搓額頭的動作循環五十次，不但可讓腦筋清醒，亦可延遲皺紋出現。

搓鼻
用雙手食指搓鼻樑兩側，可使鼻腔暢通，有助防治感冒和鼻炎。

搓耳
用手掌來回搓耳朵五十次，有助激耳朵上的穴位來促進全身健康，也可增強聽力。

搓胸
先用左手在胸部中間搓，然後右手跟上在兩肋中間的「胸腺」穴位輪流各搓五十次。

搓腹
先左手後右手，先順時針後逆時針地輪流搓腹部各五十次，可促進消化，防止便秘或宿便。

搓腰
左右手掌在腰部搓五十次，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足
先用左手搓右足底五十次，再用右手搓左足底五十次。足部是人的「第二心臟」，可以促進血液循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體免疫力。