做運動保持體格強健。
做運動不是年輕人專利。北京市一班熱愛健身的退休人士，利用工廠廢棄材料製成全套健身器械，自製一個極具「工業風」特色的健身房，讓附近工廠的退休職工及長者等人士，都可以享受到健身的樂趣。
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這個位於北京二七廠小區工廠宿舍的千餘呎車棚，暗藏著一個具「工業風」的健身房，內裡的健身器械如槓鈴、啞鈴及支架，全由工廠的廢棄材料製成。
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來這家健身房做運動的大多都是附近工廠的退休工人，今年63歲的徐偉曾是二七廠的鉗工，現已成為了健身室的管理員。由「二七健身俱樂部」於1984年成立開始，他一直見證著健身房的變遷：「我們廠是機車廠，完了有下腳料，下腳料都堆在那，我們就推個小車找去，量好尺寸我們就拉回來自己做。我們工廠什麼（工種）都有，鉗工、電工、鉚工、鍛工都有，完了這些器械就開始做，照貓畫虎就畫圖紙，臥推架、高位低拉架都是自己做的。」
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健身房原建於工廠內的體育場，至工廠於2003年改建時才搬出來，多年間參加者累計過千人，其中年約60歲參加者佔大多數。已83歲的楊洪增是健身房中最年長的參加者，他直言退休20多年來，做健身已成他日常生活重要活動：「鍛煉以後身體強壯了，精神狀態好了，從內心裡頭我不感覺我現在八十多歲的人，沒有這個概念。精神狀態好了以後，晚年老年人生活的質量就高了。」
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而70歲的高長友在退休前是工廠醫院骨科醫生，目前在養老機構工作，閒時到健身房鍛煉身體，亦不時為健身友解答醫學問題，「（健身）扭傷避免不了，『擼鐵』分量大點有可能把腰扭傷、胳膊的肌肉拉傷，我就業餘時間給他們治治，比如幫助他們貼點膏藥，用點止痛藥，打針封閉呀等等。」
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健身講求體能，他們雖然將踏入老年，仍以此作閒暇活動，把幾十年的交情一直延續下去。「健身到不能走了，來不了那沒辦法，也得堅持、堅持。」徐偉說。
山東一名男子目睹長者被地釘絆倒後，自費買角磨機化身「拔釘俠」義務清地釘盼大家出行更安全。
男子目睹長者被地釘絆倒後自費買角磨機義務清地釘。影片截圖
見長者被絆倒後出手 熱心市民化身「拔釘俠」
綜合內媒報道，山東濟南街頭一名熱心市民宋先生早前因親眼目睹一名長者被路面凸起的地釘絆倒，遂自費購買角磨機及鐵鎚，走上街頭義務清理散落各處、無人處理的路面鐵釘，希望減少途人受傷風險。單在3月31日當天，他便在歷山路一段約80米長的路段內，於半小時內清除近50枚地釘，畫面曝光後引起廣泛關注，也因此被網民獲封為「拔釘俠」。
男子目睹長者被地釘絆倒後自費買角磨機義務清地釘。影片截圖
手持角磨機逐枚清除 敲平路面確保安全
網傳影片可見，宋先生身穿反光背心，在車來車往的非機動車道旁蹲下作業，手持角磨機反覆打磨路面凸起鐵釘。他每清理完一枚地釘後，還會再用鐵鎚把路面敲平，並以手觸摸切口位置，確認釘頭已與地面齊平，才轉往下一處，做法十分仔細。據他表示，有些地釘十多秒便可處理，但若遇上連著底座、深埋地下的地釘，往往需花上一兩分鐘才能鋸斷「殘根」。
男子目睹長者被地釘絆倒後自費買角磨機義務清地釘。影片截圖
80米路段拔近50釘 旁邊人行道仍藏大量隱患
據悉，宋先生當日清理的歷山路路段問題頗為嚴重。除了他在80米範圍內清走近50枚地釘外，距離現場約10米外的一段約50米長人行道上，仍散布多個未拆除的金屬底座，上方共有20多枚地釘外露，最高更達4釐米，稍一不慎便可能絆倒途人。宋先生直言，這些地釘平日看似不起眼，但一旦傷人，後果可以相當嚴重。
男子目睹長者被地釘絆倒後自費買角磨機義務清地釘。影片截圖
自費買工具拒收補貼 盼更多人加入清除隱患
宋先生表示，自己之所以開始「拔釘」，正是因為早前偶然看見一名長者被路面遺留鐵釘絆倒，於是決定親自做點實事。他透露，自己購買工具只花了數百元人民幣，原意只是盡一分力，未料之後愈來愈多市民透過手機向他提供「地釘線索」，令他幾乎忙不過來。面對有網民提出發紅包補貼工具及耗材費用，宋先生一一婉拒，稱自己目前仍負擔得起，但也坦言單靠一人力量始終有限，希望有更多人一同參與，讓市民出行更安全，「希望有更多人一起幹，釘子拔掉了，大家走路就更安全了」。
