都市人生活忙碌，加班甚至通宵工作可能是不少打工作的生活寫照，然而捱夜卻要承受健康潛在風險。
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肝病
中醫經脈循行理論每日凌晨一時到三時是足厥陰肝經運行的時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能，而捱夜會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重產生各種病變。
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大腦損傷
睡眠不足對大腦造成的損傷無法透過補眠修補，長期捱夜會造成頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等問題。
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肥胖
捱夜的人夜宵在所難免，不但難以消化，還會導致翌晨食慾不振，久而久之會造成營養失衡，引起肥胖。
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免疫力下降
捱夜會破壞人體正常生理周期，降低抵抗力，眾多捱夜對身體造成的傷害中，最常見是精神不振、疲勞不堪，抵抗力下降等，對於身體較弱的人，可能會較易患呼吸道感染和胃腸疾病。
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癌症
癌變細胞是在細胞分裂產生，細胞分裂多在睡眠中進行，捱夜令睡眠規律發生紊亂影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，可能會產生癌細胞，再加上抵抗力降低時，會令患癌風險大增。
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