女太空人體力要求和男太空人一樣 美女王亞平舉重練出「老鼠仔」

10月16日0時23分，伴隨著大漠溫柔的月色，神舟13號載人飛船騰空而起，衝破雲霄，駛向中國空間站。

地上的我們，不斷接收到來自茫茫宇宙中的好消息：6時56分，載人飛船與中國空間站對接成功；9時58分，航天員成功進入天和核心艙……這一次，神舟十三號飛行乘組將在浩瀚宇宙中停留6個月，還將在太空中度過一次不一樣的新年。

美女航天員王亞平。

神舟13號的「航天天團」由三個人組成，擔任指令長的是人們熟悉的「太空漫步者」翟志剛，有第二批航天員里最年輕、也是首次飛向太空的葉光富，當還有時隔8年再次升空的美女航天員王亞平，她也是最惹人注目的一個。

神舟13號航天員進入天和核心艙，失重環境中王亞平（左）的辮子向天竪起。

最激動人心的是，王亞平創下了新的紀錄——她成為了進駐中國空間站的首位女性，也將會是中國首位出艙的女航天員。

王亞平8年前升空時做過「太空教師」。

王亞平8年前升空時做過「太空教師」被大眾熟知，這次再度問鼎蒼穹，她又多了很多「首個」標籤，中國首個進駐空間站的女航天員，中國首次駐留時間最長的女航天員，還可能是中國首個出艙的女航天員。

每次見到王亞平，她都愈發消瘦。但王亞平笑稱，她不是瘦了，而是肌肉更緊致了，因為越臨近發射，訓練強度越大。就在萬家團圓的中秋假期，她也在訓練，沒能和家人團聚。

男女航天員的選拔標準沒有差別。央視圖片

雖說，和男航天員相比，女航天員在體力方面難免有差距。但王亞平認為，太空環境不會因為女性到來而改變，也不會因為是女性就降低門檻。在平時的訓練內容、訓練標準、要求上，她默默對自己提高了要求。

在超重耐力訓練中，在高速旋轉的離心機里，她要承受8個G的重力加速度，呼吸困難，面部扭曲變形，甚至連眼淚都甩了出來；

在救生訓練中，不管在野獸出沒的叢林，還是風沙漫天的沙漠，或是大浪滔天的海洋，她從容面對惡劣環境的考驗；

在體能強化訓練中，3000米跑的考核中，她比滿分標準還提前了3分鐘；

在體質器械訓練中，她每次在規定課時以外加練1小時，經常練得第二天胳膊都抬不起來；

水下訓練也十分艱辛。

在出艙活動水下訓練中，她身著水下服，在10米深的水下，克服水的阻力和服裝40千帕的壓力，不斷調整身體姿態，完成攀爬、操作等各種動作，持續水下工作5、6小時，餓了只能忍著，癢了痛了也沒法撓。男航天員在水下堅持多久，王亞平同樣在水下堅持多久。但比起男航天員臂力、體型和臂展的先天優勢，對加壓後艙外服的操控力，可能要花費更多的努力才能做到。

「每練完一次，技術上又進步了，離夢想又近了一步。」每次水下訓練結束後，她都覺得很有成就感，稍作休息後，她又去跑步機上邊鍛鍊會兒，邊回顧整個訓練過程，總結經驗。

「在我的字典里就沒有‘放棄’二字」。

2003年，楊利偉實現中國人千年飛天之夢，世界矚目、舉國同慶，這也給當時還是女飛行員的王亞平播下了一顆「飛天」的種子。

電視機前的她腦海裡一個小火苗「騰」地被點亮了：「中國現在有了第一個男航天員，什麼時候會有女航天員？如果可能，我要做那個向太空挑戰的人。」

王亞平1997年高中畢業，考入中國人民解放軍空軍長春飛行學院，8月入伍。王亞平是中國第7批女機師，空軍上校軍階，能飛4種機型。為武漢空軍運輸機機師，曾駕機參加過多次戰備演習、汶川抗震救災、北京奧運會消雲減雨等重大任務。安全飛行1600小時，被評為空軍二級機師。2010年5月，正式成為中國第2批航天員。

當加入航天員隊伍之後，她才發現這些光鮮燦爛的時刻，只是驚鴻一瞥，在航天員的職業生涯中，只有準備飛行和飛行兩種狀態，更多的是面對數十年如一日地枯燥艱苦的訓練和一次次激烈嚴酷的挑選。

在王亞平的人生字典里，沒有「放棄」兩字。在追夢飛天的路上，她一次次挑戰自我，挑戰極限。

比如在太空中有抽血項目。以前，王亞平想都不敢想，後來也只拿蘿蔔練過。但沒想到，乘組第一次進行抽血訓練時，她自告奮勇第一個站出來嘗試，乾脆利落，動作非常標準。「成為航天員後，我發現自己做了很多以為自己做不到事，這種成就感是無與倫比的。」她說。

她還學會了理髮等生活技能，神舟十二號飛行乘組飛天前亮相的髮型都是她幫忙修剪的。

超重耐力訓練，起初是王亞平突破不了的瓶頸，考核成績總是二級。這項訓練需要有較強的腹肌力量和背肌力量。體型偏瘦的她腹肌背肌不夠，為此，王亞平在增強心血管功能和肌肉力量的訓練方法上想辦法。她除了正常體訓外，還每天給自己開小灶加訓練。

2011年年底，又到了大考核的時間。

「能不能扛住這重量？」教員關切地問到。「沒問題！」王亞平堅定地回答。

已經數不清她給自己加訓了多少次了，豆大的汗珠順著她清瘦的面龐滑下，她也咬牙堅持，從不去按下手邊那個紅色的「暫停」按鍵。在她心裡，這個按鍵根本不存在。這次，王亞平終於突破二級升為一級。

尤其在太空中，身著艙外服的航天員行動和操作主要靠上肢，對於可能要執行空間站出艙任務的女航天員來說，如何提高上肢力量？一個字，「練」！

據王亞平的體質訓練教員谷志明說：「每次她都要針對出艙任務加練臂力，抓握鉛球、俯臥撐、舉槓鈴等等。體質訓練中，她總走得最晚。」

為追上男太空人的體力，王亞平在器械訓練中主動加練，增強上肢力量。央視圖片

皇天不負有心人，王亞平終於將胳膊練出了肌肉塊，手臂上也出現了「老鼠仔」。有一次，王亞平訓練完去按摩，按摩師提醒她說：「王老師，告訴你一個不好的消息，你的胳膊練粗了！」可王亞平的反應卻出乎意料之外，她高興地說：「太好了！說明我練出了效果，肌肉力量增強了。」

都說愛美是女生的天性。可對於王亞平來說，美不是最重要的，具備執行任務的能力才最重要。她經常跟大家比一比誰的胳膊粗，誰的肌肉塊更強壯。

王亞平見傳媒。

做一件事不難，難的是堅持一輩子。「對我來說，航天員不僅是一個職業，更是一項事業，而且是我熱愛的一項事業。」王亞平說。這份熱愛給予她源源不斷的動力，支撐她不斷向前。

毛拍手

** 博客文章文責自負,不代表本公司立場 **

台灣在台獨方面越行越遠，美國又軍事介入印太地區，令台灣局勢日趨緊張。

據台灣《聯合報》15日報道，解放軍軍機10月1日到4日「爆量擾台」，台陸委會主委邱太三14日宣稱，已達到「准戰爭」狀態佈局，引發各界熱議。15日，邱太三對前一日的表態做出解釋稱，「達到准戰爭狀態佈局，不表示是准戰爭」。

聯合報相關報道。

報道稱，邱太三14日參加活動時提到兩岸情勢和月初解放軍機「擾台」，他聲稱，10月1日到4日可以看到大陸軍機「超量」的架次，「侵擾」台「防空識別區」，認為已經達到「准戰爭」狀態佈局。邱太三稱，此番機數跟種類跟過去完全不一樣，看起來有一點是佈局型態的演練，各界也有很多專家認為達到准戰爭狀態佈局。相較過往以1至2架偵察機為主，本次有可以發動電子攻擊的殲-16，和轟-6、蘇-30等主力戰鬥機，還有其他預警機，這種機種配置，的確對台灣造成相當大的壓力。

10月15日，邱太三對前一日的表態做出解釋稱，「達到准戰爭狀態佈局，不表示是准戰爭」，只是會針對大陸是單純演練或是有針對性目標，進行相關情報的蒐集。

邱太三指出，解放軍軍機一架或兩架偵察機飛到台灣地區來說，談不上危害性。但如果是轟炸機，則可能是大陸在做演練，但如果出現大量架次，就會針對大陸的目的做事後研判。

10月14日，邱太三接受採訪時曾表示，判斷大陸此舉主要與美、英、日、新西蘭、澳大利亞、加拿大等六國在台灣東南側舉行聯合軍演有關。

邱太三分析稱，除了正值大陸「十一」及兩岸形勢因素外，美國當時在台灣東南側進行六國聯合軍演，包括美國「里根號」、「卡爾文森號」兩個航母戰鬥群。還有英國的「伊麗莎白號」，共帶了二百多架戰鬥機，相較大陸的156架次，仍有一定數量差距，但從時間點上看，顯然是有其針對性。

美國國防部發言人近日表示，中國大陸加強對台灣與其他盟友和夥伴的「恫嚇」與施壓，強化在台海等區域的軍事活動，破壞地區和平穩定，並增加誤判風險。

中國國防部對此作出強烈反擊，強調解放軍已進入全時待戰的高度戒備狀態。

國防部新聞發言人譚克非。

國防部新聞發言人譚克非批評美方最近就台灣問題的表態顛倒黑白、混淆是非，中方對此表示強烈不滿和堅決反對。除了重申北京的立場，譚克非又指出，一段時間以來，美方頑固抱守「以台制華」戰略，在涉台問題上消極言行不斷，美升級與台官方往來，加大與台軍事勾連，宣佈對台出售武器計畫，美軍艦多次過航台灣海峽，軍機抵降台灣島等等。美方這些挑釁行為嚴重損害中美兩國兩軍關係，嚴重破壞台海和平穩定。中方敦促美方切實恪守一個中國原則和中美三個聯合公報規定，立即糾正錯誤。

譚克非亦斥責民進黨當局不斷勾連外部勢力，謀「獨」挑釁。中國人民解放軍將保持全時待戰、隨時能戰的高度戒備狀態，堅決挫敗一切外部勢力干涉和「台獨」分裂行徑，堅決捍衛國家主權和領土完整。