天氣突然轉冷，不少人容易染上傷風咳嗽，但每次看醫生動輒都要花去數百元。其實有很多天然健康的方法，可以在不適初期緩和咳嗽情況，大家不妨一試！
不同類型的咳嗽都有相應的天然療法︰
網上圖片
1. 傷風咳嗽
白蘿蔔蜂蜜
白蘿蔔可以理氣化痰、生津止咳；蜂蜜能潤肺止咳，潤腸燥、解毒、美容養顏，二者搭配起來是治療咳嗽的良方。先將白蘿蔔去皮切成黃豆大小，再將蘿蔔粒倒入半瓶分量的蜂蜜。兩小時後，蘿蔔蜂蜜汁可用沖溫水飲用，每次一湯匙，日飲用4-5次。
烤橙
橙皮通過火烤，可在短時間變成陳皮。而橙皮本身可以除燥、利濕、化痰、止咳及健脾益胃，配合含有豐富維生素C的橙肉，則可防範支氣管炎。
熱敷後背
用薄毛巾包著熱水袋敷在背部第三胸椎棘突兩旁的肺腧穴，有助紓緩傷風引起的咳嗽。對咳嗽頻密、有白痰稀、鼻塞、清鼻涕等症狀的人士尤其有效。
薑絲熱鹽敷肚臍
將200克粗鹽和100克薑絲炒熱後，放在毛巾裏包著，然後將熱包放在肚臍部位來回熨燙，持續三至五分鐘。睡前較適合，一日一次。
網上圖片
2. 肺火旺咳嗽
百合
百合清熱去火、潤肺止咳，可配搭百合粥、清蒸百合、西芹百合等食材，肺火旺的人可多吃一點！
羅漢果
羅漢果潤肺止咳、生津止渴，可把羅漢果泡水喝，晚上再吃掉果肉。尤其適用肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等人士。
冰糖雪梨汁
雪梨潤肺清熱、生津止渴，配合冰糖使用可增強潤沛止咳，治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症狀，特別適合秋天食用。
網上圖片
3. 晨起咳嗽
雞蛋花蜂蜜
將雞蛋放入滾熱水沖成蛋花，稍為冷卻後再加入一勺蜂蜜，每日早上空腹喝下，可以更發揮蜂蜜水止咳的功效。
網上圖片
4. 晚上咳嗽
含蜂蜜
睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含著再把蜂蜜吞下，入睡後的咳嗽症狀可以減輕。
芝麻冰糖水
芝麻冰糖水生津潤肺，可將15克生芝麻及10克冰糖開水沖飲，可緩和夜咳，一般適用於乾咳無痰者。
網上圖片
5. 體虛咳嗽
糖水沖雞蛋
用50克白糖加半碗水煮沸，放入雞蛋攪勻，再倒入適量鮮薑汁，每日早晚各服一次。