作為資深哈日族，我一直以為自己好了解日本文化，但係原來只是知道皮毛！上個月日文開學，課程古典文學，從平安時代的『萬葉集』讀起，過程中老師順帶解釋好多今日連一般日本人也未必知道的習俗起源和神道思想，聽得相當過癮！例如：
－日本人什麼時候開始食肉？ 今日，肉特別是牛肉是日本料理最好味與矜貴的食材，不過其實日本直至江戶時代（1603-1867）食肉都是犯法的！想吃的話就要偷食，所以當時會用『暗號』，例如把肉類名稱改為花的名稱。
－ 為甚麼日本人回家就算屋企無人，也會講聲『ただいま』(ta-da-i-ma)？香港翻譯日劇，大多數會翻成『我返來啦』。這要追溯到日本最古老也是最深遠的神道思想。在神道的思想世界有八百萬個神明，基本上，一草一木你我他都係神，所以日本人特別互相尊重和有禮貌，部分也是來自這種思想。屋企如果有供奉祖先神位，固然要打招呼，就算沒有，屋企都有各類神明，回家自然要打招呼。
－為什麼日本人會切腹明志？ 日本人認為人的靈魂是在腹間，把腹部切開就是把自己的靈魂坦蕩蕩奉獻出來以明志。
－ 在日本的寺廟裡應該點樣求福？既然日本傳統思想認為大家都是神，那麼其實求神幾乎等於求己，所以日本寺廟內所謂神壇上掀起竹簾後會有一面鏡子。所以，大家下次去日本寺廟求福，不要直接希望神明保佑你得到什麼，而是向其他神明借力，例如，不能祈求自己學業進步，而是希望神明協助自己在公開試過關之類。
課程好深，不過也很過癮，知道多一點，也許下次到京都奈良等古都旅行，會有新體驗！
おもてなし！！
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專家指出，不少人洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。
洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片
濕髮入睡恐傷髮又傷頭皮
「洗頭容易，吹頭難」是不少長髮族的共同心聲，很多人即使知道濕髮睡覺不好，仍會因太疲倦而直接上床休息。惟外國皮膚科醫生及頭皮專家指出，頭髮在潮濕狀態下最為脆弱，睡覺時與枕頭長時間摩擦，容易造成毛躁、分岔及斷裂；而潮濕頭皮也可能增加細菌、黴菌滋生風險，不容忽視。
濕髮最脆弱 摩擦易致毛躁斷裂
根據Healthline及British Vogue引述皮膚科醫生與毛髮專家的說法，頭髮在濕潤狀態下，毛鱗片會變得較脆弱。睡覺期間，頭部與枕頭長時間摩擦，容易令頭髮出現毛躁、打結、分岔及斷裂等情況。專家指出，濕髮其實是頭髮最脆弱的狀態之一，若同時綁著頭髮入睡，或因翻身不斷摩擦，對髮絲造成的損傷會更加明顯。因此，不少人翌日起床後發現頭髮難以整理、毛躁失控，其實可能與濕髮睡覺有密切關係。
洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片
潮濕頭皮恐成細菌黴菌溫床
相比髮質受損，更令醫生關注的是頭皮環境。潮濕頭皮配合悶熱的枕頭環境，容易成為細菌及黴菌滋生的溫床，或增加頭皮屑、脂漏性皮膚炎、頭皮痕癢，甚至毛囊問題的風險。有專家形容，濕頭髮加上枕頭，就像為細菌準備了一整晚的「培養皿」。長期如此，枕頭及枕套也可能積聚濕氣、皮脂及污垢，進一步影響頭皮衛生。
洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片
懶吹頭成網民共鳴 長髮族呻吹髮最累
有趣的是，這個「明知不好卻仍會照做」的習慣也引起不少網民共鳴。有人表示：「每次吹到一半都想放棄」、「夏天吹頭髮根本像酷刑」，還有人笑說自己最大的自律，就是「有把頭髮吹到半乾」，也有不少長髮族分享，最累的不是洗澡而是後面的吹髮流程，「光想到要吹20分鐘就先想睡了」。
洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片
太累也應先吹乾頭皮髮根
專家提醒，若真的太疲倦，無法將頭髮完全吹乾，至少應先將頭皮及髮根位置吹乾，以縮短頭皮處於潮濕狀態的時間。同時，應避免綁著濕髮入睡，並可使用吸水力較佳的超細纖維毛巾先吸走多餘水分，再以較低溫度吹風，減少對髮質及頭皮造成的傷害。
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