四季島豪華列車遊

期待已久的東京-北陸新幹線上月啟航，不少朋友都蠢蠢欲動，不過也有人說車票價格太貴，而且最遠只能到函館，要到札幌或更北部的地方還要一段路，似乎只適合時間比較充裕、預算也比較多的朋友。

我一向是鐵路迷，以前去歐洲玩最期待的是坐火車，特別是過夜，一覺醒來就到另一個國家，別有一番滋味。日本鐵路遊，我還嫌路途太短呢！最遺憾的是沒有坐過現已退役的北斗星號。

浪漫，畢竟敵不過時代的步伐。還好的是日本鐵路推陳出新，總不會令我們失望。JR東日本剛宣布明年5月開始，推出超豪華寢台列車『四季島』遊，分四日三夜或兩日一夜行程，列車就如一座流動酒店，有餐廳、睡房、酒吧、觀景卡，從東京上野站出發，最遠可以到北海道函館，也可以走山梨到會津若松。

車廂設計豪華，膳食當然也不失禮，最貴是每人95萬円，以7算的話差不多7萬港幣！如果以一般旅行BUDGET來算 當然好貴，不過，又包住宿，又包車費，一世人一次，都唔算過份！

今天已經開始接受明天的預訂，大家有無興趣？？

有人說，旅遊的目的不是終點，而是過程。這一趟，也許真的值得！

 

おもてなし！！

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專家指出，不少人洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。

洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片

濕髮入睡恐傷髮又傷頭皮

「洗頭容易，吹頭難」是不少長髮族的共同心聲，很多人即使知道濕髮睡覺不好，仍會因太疲倦而直接上床休息。惟外國皮膚科醫生及頭皮專家指出，頭髮在潮濕狀態下最為脆弱，睡覺時與枕頭長時間摩擦，容易造成毛躁、分岔及斷裂；而潮濕頭皮也可能增加細菌、黴菌滋生風險，不容忽視。

濕髮最脆弱 摩擦易致毛躁斷裂

根據Healthline及British Vogue引述皮膚科醫生與毛髮專家的說法，頭髮在濕潤狀態下，毛鱗片會變得較脆弱。睡覺期間，頭部與枕頭長時間摩擦，容易令頭髮出現毛躁、打結、分岔及斷裂等情況。專家指出，濕髮其實是頭髮最脆弱的狀態之一，若同時綁著頭髮入睡，或因翻身不斷摩擦，對髮絲造成的損傷會更加明顯。因此，不少人翌日起床後發現頭髮難以整理、毛躁失控，其實可能與濕髮睡覺有密切關係。

洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片

潮濕頭皮恐成細菌黴菌溫床

相比髮質受損，更令醫生關注的是頭皮環境。潮濕頭皮配合悶熱的枕頭環境，容易成為細菌及黴菌滋生的溫床，或增加頭皮屑、脂漏性皮膚炎、頭皮痕癢，甚至毛囊問題的風險。有專家形容，濕頭髮加上枕頭，就像為細菌準備了一整晚的「培養皿」。長期如此，枕頭及枕套也可能積聚濕氣、皮脂及污垢，進一步影響頭皮衛生。

洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片

懶吹頭成網民共鳴 長髮族呻吹髮最累

有趣的是，這個「明知不好卻仍會照做」的習慣也引起不少網民共鳴。有人表示：「每次吹到一半都想放棄」、「夏天吹頭髮根本像酷刑」，還有人笑說自己最大的自律，就是「有把頭髮吹到半乾」，也有不少長髮族分享，最累的不是洗澡而是後面的吹髮流程，「光想到要吹20分鐘就先想睡了」。

洗頭後懶吹乾直接瞓恐增加頭皮問題、毛躁及細菌滋生。資料圖片

太累也應先吹乾頭皮髮根

專家提醒，若真的太疲倦，無法將頭髮完全吹乾，至少應先將頭皮及髮根位置吹乾，以縮短頭皮處於潮濕狀態的時間。同時，應避免綁著濕髮入睡，並可使用吸水力較佳的超細纖維毛巾先吸走多餘水分，再以較低溫度吹風，減少對髮質及頭皮造成的傷害。