太方便了。
日本近日放寬出入境措施，取消每日5萬旅客入境的人數上限、免除短期逗留簽證，以及開放海外旅客個人自由行。而本港亦放寬回港檢疫至0+3，不少熱愛前往日本旅遊的人士終於可以「返家鄉」了！闊別近3年，當地也出現不少新景點和設施，相當令人期待。
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過去大家前往日本神戶時，通常都要到大阪關西機場做中轉，雖然神戶也有機場，但僅飛國內線。最近有消息指，神戶機場預計在2030年開通國際線，不僅境外旅客可直飛，對於當地居民出行也更加方便。
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而為了開啟國際航線，神戶機場開始進行改造，今年機場範圍內就出現了一個巨大的「西蘭花擺設」作為裝置藝術，吸引民眾和遊客前來拍照打卡，體驗自己被縮小的感覺！
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「巨大西蘭花」位於神戶機場內的博物館「MINIATURE LIFE x KOBE AIRPORT」，是微型攝影師兼作家田中達也先生的第一個永久博物館，以飛機為主題，在館內以可以體驗坐飛機、看飛機，大人小朋友都可以玩。博物館坐落在可俯瞰跑道的機場天台，景致也相當吸引。
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西蘭花裝置已在9月底開放參觀，許多民眾都紛紛跑去和合照，相信會成為了機場一道風景線以及神戶的地標之一，未來大家去當地旅行別忘了前去打卡呀！
神戶機場-MINIATURE LIFE x KOBE AIRPORT
地址：日本兵庫縣神戶市中央區神戶空港
交通：神戶新交通港線神戶機場站
電話：072-455-2909
參觀時間：屋頂觀景台（大型西蘭花）6:30-22:00
展廳：平日10:00-19:00 週末和節假日9:00-20:00
近年來短影音與遊戲影片快速成為兒童主要娛樂來源，從YouTube到各類短影音平台，不少小學生長時間觀看Roblox、Minecraft等內容，更透過平台演算法持續接觸更多類似影音，很容易就刷影片成癮。台灣恩主公醫院小兒科醫生孫義文提醒，過度接觸高刺激影音，恐對兒童的專注力、睡眠與發展造成影響。
不斷刷短影片恐削弱孩子專注力，兒科醫生建議不同年齡螢幕使用時長。資料圖片
短影音特性：快速刺激削弱專注力
孫義文醫生指出，短影音最大特性在於「刺激快速且連續」，演算法持續推送相似內容，使兒童容易陷入不斷滑看的循環。大腦習慣了這種「不費力就有回饋」的模式，長期下來恐影響專注力與耐心培養。未來在閱讀或完成作業等需要持續投入的活動時，可能出現適應困難。
不斷刷短影片恐削弱孩子專注力，兒科醫生建議不同年齡螢幕使用時長。資料圖片
他也解釋，兒童大腦尚未發育成熟，負責抑制衝動與決策的能力較弱，面對聲光效果強烈、節奏快速的內容更難自我節制，因此容易出現「停不下來」的情況，進一步壓縮學習與休息時間。
不斷刷短影片恐削弱孩子專注力，兒科醫生建議不同年齡螢幕使用時長。資料圖片
真實案例：睡前看平板影響睡眠與語言發展
有臨床案例也顯示相關影響。一名兩歲男童因睡眠與語言發展遲緩就診，家長表示孩子需長時間才能入睡，夜間易醒，白天情緒不穩，語言表達亦明顯落後。孫義文追問後發現，孩子自約一歲半起養成睡前觀看平板影片的習慣，每日約30分鐘至1小時。
不斷刷短影片恐削弱孩子專注力，兒科醫生建議不同年齡螢幕使用時長。資料圖片
孫義文指出，許多家長為了讓孩子安靜入睡，會以螢幕作為「安撫工具」，但螢幕藍光會抑制褪黑激素分泌，使大腦維持清醒狀態，加上影片內容刺激性高，反而讓孩子更難進入睡眠狀態，也可能影響語言與認知發展。
不斷刷短影片恐削弱孩子專注力，兒科醫生建議不同年齡螢幕使用時長。資料圖片
分齡使用建議與四大管理原則
針對使用建議，孫義文提出分齡指引：
1歲半以前應盡量避免接觸螢幕。
1歲半至2歲需家長陪同並選擇低刺激內容。
2至5歲每日不宜超過1小時。
學齡兒童與青少年則建議控制在2小時內，並區分學習與娛樂用途。
此外，他也提出四項管理原則，包括：
把關內容品質：選擇適齡、低刺激性的內容。
親子共看並互動：家長陪同觀看並進行討論，而非讓孩子獨自使用。
睡前1小時避免螢幕：確保大腦有足夠時間放鬆，準備入睡。
增加戶外活動與實體互動時間：協助孩子建立健康的生活習慣，降低對虛擬刺激的依賴。
孫義文強調，電子產品本身並非問題，關鍵在於使用時間與方式是否失衡。若孩子在現實生活中有足夠遊戲、互動與探索經驗，就能降低對短影音的依賴，也有助於身心發展與學習穩定性。
