上期講到孩子飲水，不過有些孩子不愛飲白開水，媽媽就會讓他們飲果汁，七彩的果汁甜甜的，比較容易入口，加上含有大量果膠和天然礦物質，能夠增強孩子的食慾，令他們胃口大開。而且果汁含有維他命等營養素，能提升孩子免疫力，有助血管和神經系統發育。
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不過，果汁始終不能代替白開水，而且多喝對孩子身體可能會有壞影響，家長們要多加留意。Jack不建議家長購買現成果汁給孩子，最好還是自家製作，大家可將蘋果、梨等水果搗碎，再將果汁隔濾出來。對未喝過果汁的嬰幼兒來說，應先以凍滾水將果汁稀釋，每次餵飲一湯匙，之後再逐漸增加。
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家長不應在孩子飲奶餵他們飲大量果汁，如果發現餵果汁影響孩子吃奶量，就應該減少果汁量，必要時甚至停止。另外，孩子如果不想喝，家長亦不要勉強﹔嬰幼兒不舒服時亦應該停止餵果汁。
果汁亦不能取代蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有豐富纖維，是果汁無法給予的。有些媽媽怕孩子飲「生冷」東西，會先將果汁加熱，不過這是萬萬不能做的，因為加熱會破壞果汁內的維他命，大大減低營養價值。
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家長每次給孩子喝完果汁，也要記得讓他們喝少許白開水或漱口，以幫助孩子清潔口腔。
Jack
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水份對維持健康非常重要，對年幼的孩子來說，每天補充足夠水分能保證成長所需，亦能提高免疫力和抵抗力，減少患病機會。不過「水能載舟、亦能覆舟」，喝水過多或過少，都會影響孩子健康。
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幼兒所需的水量受多種因素影響，包括天氣（溫度、濕度等）、幼兒體重、飲奶量、活動量、幼兒是否愛出汗等等。一般來說，可利用以下公式計算︰
每天所需液體量
一歲以下嬰兒 120至160 ml／每公斤體重
二至三歲幼兒 100至140 ml／每公斤體重
這個液體量包括嬰幼兒母乳、奶粉、其他食物和喝水等攝入的水份，家長應根據幼兒個別情況，給子女每天補充自身體重約10%至15%水分就夠。
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幼兒攝取的水份是否足夠，還可以留意他們的小便。如果尿液少又偏黃，就代表幼兒攝入水分不足。如果幼兒小便次數和顏色正常，就可讓他們少量多次飲水。另外還有幾點要留意︰
1. 六個月以下嬰兒都是飲奶，奶水中有八成是水分，因此只要母乳充足，就不用再為嬰兒額外補水。
2. 孩子口渴，最好給你們飲白開水，不能以其他飲料代替，更不要讓他們喝冰水，因為大量喝冰水容易導致胃黏膜血管收縮，影響消化。
3. 在飯前半小時，讓孩子喝少量水，增加唾液分泌，幫助消化﹔但不要不要飲得太多，以免稀釋胃液，以及令孩子肚子脹鼓鼓，影響食慾。
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4. 年齡較小的孩子入睡後，不能完全控制排尿。同果在睡前喝水太多，可能會「賴尿」。
5. 室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶裡的開水，容易滋生細菌，不應被嫌嬰幼兒飲用。
